Профилактика сколиоза у детей школьного возраста

Сколиоз — искривление позвоночника во фронтальной плоскости, то есть при взгляде со спины позвонки должны располагаться ровно сверху вниз. При сколиозе линия позвонков отклоняется вправо, влево (С — образный сколиоз), или в обе стороны (S-образный сколиоз).

Сколиоз и нарушения осанки у школьников — большая проблема, ложащаяся на плечи современных родителей.

Факторы риска:

I. Немодифицированные:

· Наследственность.

II. Модифицированные:

• · Изменения нервной системы;
• · Нарушение эндокринной сферы;
• · Игнорирование рекомендаций по правильной осанке;
• · Изменения со стороны соединительнотканных и костных структур позвоночника.

Клиника:

• · Асимметрия надплечий — когда одно плечо расположено выше другого
• · Асимметрия стояния лопаток — при развитии сколиоза лопатка на выпуклой стороне деформации становится выше чем лопатка на вогнутой стороне, а формирующийся реберный горб «выталкивает» ее кнаружи.
• · Основным симптомом является изменение линии остистых отростков, которая из прямой переходит либо в С либо в S образную сколиотическую дугу.
• · Перекос туловища — сколиоз приводит к изменению баланса туловища, когда как показано на рисунки происходит наклон оси туловища в сторону вершины деформации.

Профилактика сколиоза:

• 1. Первичная профилактика:
  • · Использование удобной, подходящей по росту мебели;
  • · Правильно организованное рабочее место;
  • · Соблюдать правильную осанку всегда;
  • · Детям необходимо находиться в состоянии движения от 4 до 6 часов в день;
  • · Носить ранец (именно он распределяет нагрузку равномерно на позвоночник);
  • · Полноценное питание — включающие в рацион молочные продукты, рыбу, овощи и фрукты (естественные источники кальция и витаминов);
  • · При длительной сидячей работе (уроки, компьютер) как можно чаще менять позу.
• 2. Вторичная профилактика:
  • · Информирование ребенка о наличии у него недуга;
  • · Выработка и самоконтроль правильной осанки;
  • · Увеличить двигательную активность;
  • · Проводить регулярно профилактический курс массажа и гимнастики, в том числе в домашних условиях;
  • · Соблюдение санитарно-гигиенических норм (при выполнении домашних заданий; просмотре телевизора и компьютера; во время сна);

· Раз в полгода проходить осмотр врача остеопата и выполнять его рекомендации.