Причины заболеваний. 
Условия здоровой беременности

В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Ваш ребенок для вас — это ваше будущее, это ваше бессмертие. Ведь каждый человек физически продолжается в своих детях, внуках, в своих потомках. И вы, конечно, хотите, чтобы ваше физическое продолжение было достойным, чтобы оно не только сохранило все ваши достоинства, но и преумножило их. И, уважаемые родители, вы должны помнить: то чему вы научите своих детей, они понесут в свои семьи. А ведь мы хотим, чтобы семьи наших близких были здоровы. Я всегда удивляюсь тому, что каждый знает, что самое дорогое — это здоровье. Но мало кто находит силы за ним следить, когда оно еще есть. Когда заболеем, тогда бежим по больницам, жалуемся, а ведь во многом мы сами виноваты Рождение человека было и всегда будет одним из самых удивительных и значимых событий нашей жизни. Как и большинство родителей, вы предвкушаете радость и счастье материнства и отцовства. Вместе с тем вы представляете себе все те трудности и заботы, которые появятся в вашей жизни. Для того чтобы произвести на свет здорового малыша и вырастить человека, который оправдает ваши надежды и чаяния, потребуется немало сил, умения и терпения. Впереди у вас девять месяцев, которые можно использовать для того, чтобы подготовиться к тем переменам, которые произойдут в вашей жизни, постараться создать максимально комфортные условия для будущей матери и малыша. Вы можете использовать время беременности для того, чтобы оценить и улучшить опыт других родителей, выработать систему поддержки, внести необходимые изменения в свою жизнь, касающиеся здоровья матери и ребенка. Здоровье будущего ребенка, его нормальное развитие, счастье родителей во многом зависят от того, будет ли малыш желанным, а его появление на свет — заранее продуманным, запланированным. Лучше, конечно, если ребенок родится, когда семья достигнет определенной материальной независимости и стабильности. Но главное условие рождения полноценного ребенка — здоровье родителей перед зачатием, во время него, а женщины — и при вынашивании плода. Добрачное медицинское обследование, принятое в большинстве развитых стран мира, позволяет определить состояние здоровья будущих супругов и, в частности, их способность к производству здорового потомства. Следует знать, что любые болезни родителей и, прежде всего, матери, оказывают влияниена внутриутробное развитие ребенка. Кроме того, беременность нередко обостряет хронические болезни женщин. В наши дни здоровье родителей — серьезная проблема, поскольку только четверть мужчин и женщин в мире могут похвастать настоящим здоровьем.

Беременность противопоказана женщинам, страдающим одним из следующих заболеваний:

• · тяжелый врожденный или приобретенный порок сердца с явными нарушениями кровообращения (отеки, одышка, изменения сердечного ритма и т. д.);
• · тяжелое течение гипертонической болезни с нарушениями кровообращения, особенно;
• · мозгового заболевания легких с дыхательной недостаточностью; хроническая почечная недостаточность в результате болезней почек (пиелонефрит, нефрит, гидронефроз и др.);
• · активный ревматический процесс и системные болезни соединительной ткани (склеродермия, красная волчанка);
• · тяжелое течение эндокринопатий (сахарный диабет, болезни щитовидной железы, надпочечников);
• · онкологические заболевания (злокачественные новообразования любых локализаций, лейкозы);
• · некоторые вирусные и паразитарные инфекции, в т. ч. и во время беременности (краснуха, корь, цитолигалия, токсоплазмоз и др.);
• · сильная близорукость, осложненная отслойкой сетчатки;
• · отосклероз, нередко после родов приобретающий злокачественное течение и заканчивающийся полной глухотой;
• · наследственные болезни.

Особенно серьезно к планированию беременности нужно отнестись женщинам, страдающим пороками сердца, гипертонией, сахарным диабетом, туберкулезом и рядом других заболеваний.

Нужно помнить, что сейчас применяются современные комплексные методы лечения беременных, имеющих указанные заболевания. Эти методы позволяют уменьшить или устранить неблагоприятное воздействие болезни матери на будущего ребенка.

Зачатие в разные времена года:

Зачатие летом — рождение ребенка весной Плюсы.

• 1. Много витаминов (свежих фруктов и овощей), хороший запас здоровья.
• 2. Минимальная опасность заболеть ОРЗ и гриппом.
• 3. Возможность отдохнуть на море, набраться сил.
• 4. Масса положительных эмоций в связи с отдыхом, летом.

Минусы.

• 1. Последние месяцы беременности проходят в сезон эпидемии гриппа и повышенной вероятности травматизма (гололед, слякоть). Вам поможет закаливание накануне беременности, спортивный образ жизни и витамины, а также сопровождение мужа во время прогулок.
• 2. Роды проходят во время сезонного ослабления организма и дефицита естественных витаминов — налегайте на витамины осенью и зимой, а весной принимайте таблетированные препараты.

Зачатие осенью — рождение ребенка летом Плюсы.

• 1. Много витаминов в период зачатия (фрукты, овощи).
• 2. Можно отдохнуть в бархатный сезон на юге — получить положительные эмоции.
• 3. Время лактации тоже выпадает на период, богатый витаминами.
• 4. Меньшая вероятность сезонного травматизма.

Минусы.

• 1. Первые месяцы беременности приходятся на сезон простуд, что создает опасность для плода. Хорошо подготовьтесь к зачатию: закаливайтесь и витаминизируйтесь.
• 2. Последние месяцы беременности летние. Если погода жаркая и душная, это тяжело переносится, особенно при позднем токсикозе — купите вентилятор и днем не выходите на улицу, а гуляйте вечером или рано утром, когда свежий воздух и нет духоты.
• 3. Длинный световой день не благоприятствует выработке гормона беременности — мелатонина, который очень важен на последних месяцах. Гормон вырабатывает шишковидная железа преимущественно в темное время суток, поэтому больше всего его поздней осенью и зимой. Если вы здоровы и счастливы, то с беременностью справитесь с тем количеством мелатонина, который у вас есть.

Зачатие зимой — рождение ребенка осенью Плюсы.

• 1. В последние месяцы беременности много естественных витаминов (фруктов и овощей). Они особенно необходимы плоду для рождения и периода адаптации.
• 2. Лактация тоже проходит в условиях витаминизации организма.

Минусы.

1. Первые месяцы беременности приходятся на пик эпидемий гриппа и ОРЗ. Это очень опасно, так как в первые два месяца происходит формирование основных органов ребенка.

Защищайтесь от инфекций витаминами и здоровым образом жизни.

• 2. К концу беременности снижается выработка гормона беременности — мелатонина. Здоровому и закаленному организму это не страшно.
• 3. Первые месяцы жизни малыша приходятся на холодный сезон — это не очень хорошо для прогулок. Если ребенок здоров, его начинают закаливать с первых дней (воздушные ванны и прочее), а гуляют с ним при любой погоде (от ветра и дождя защитит коляска и капюшон).

Зачатие весной — рождение ребенка зимой Плюсы.

• 1. Зачатие происходит в самый радостный период возрождения природы — в сезон любви. Это приносит много положительных эмоций.
• 2. Последние месяцы беременности протекают в благоприятных условиях, когда еще не истощился витаминный запас.
• 3. В последние месяцы беременности самая высокая выработка мелатонина — гормона беременности.
• 4. Хорошие погодные условия для того, чтобы легче переносить поздний токсикоз (на улице не жарко).

Минусы.

• 1. В период зачатия у родителей может быть витаминное истощение, которое наблюдается у большинства людей весной. Употребляйте витамины.
• 2. В последние месяцы беременности велика вероятность травм (гололед, слякоть).
• 3. Первые месяцы жизни малыша приходятся на период эпидемии гриппа и ОРЗ — закаляйте и берегите ребенка, используйте оксолиновую мазь.
• 4. Не очень хорошие условия для прогулок в холодную и ветреную погоду — одевайте ребенка по погоде, приобретите надежную коляску с капюшоном.

Как видите, любые минусы можно преодолеть и даже сделать плюсами, например, для закаливания ребенка хороша именно плохая погода. К тому же малыш в первые месяцы надежно защищен материнским иммунитетом, который получил при рождении и продолжает получать из грудного молока, ему не так страшны вирусы. Главное, чтобы ребенок был одет по погоде, а не потел в нескольких слоях одежды.

Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: «В здоровом теле — здоровый дух».

Да, настало время, когда каждый должен не только думать о своем здоровье, но и действовать, так как к здоровому образу жизни, счастью, долголетию дорогу ты выбираешь сам! Дорога жизни бывает трудна. Хотелось бы, чтобы на вашем жизненном пути и на пути ваших детей никогда не встречались губительные дорожные знаки: «СПИД», «Алкоголь», «Наркотики», «Никотин» и др. Подрастают дети. Из маленьких и беспомощных они превращаются в взрослых. Растут дети, серьезнее становятся проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня. Главной ценностью является здоровье, и наша, и ваша задача, помочь им сохранить этот дар природы. Дети пытаются самоутвердиться, занять свое место в этом мире, в семье, в школе, в классном коллективе и на улице. Задачей родителей является — объяснить подростку, что красота (а ведь каждый из них хочет быть красивым и любимым) — это красота физическая, духовная, это здоровье. К нашему большому сожалению, медицинские обследования детей, ежегодно проводимые в школе, выявляют все больше и больше заболеваний у подростков. Наши дети, еще только начинающие жить, зачастую уже имеют целый «букет» достаточно серьезных хронических заболеваний. По исследованиям ученых здоровье человека на 50% - его образ жизни, на 20% - наследственность, еще 20% - окружающая среда и только 10% - здравоохранение. Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их дети росли здоровыми. Остановимся на серьезных проблемах, мешающих здоровому образу жизни. Это вредные привычки: курение, пьянство, наркомания. В современном мире эти проблемы внезапно «помолодели»: среди курильщиков, пьяниц и наркоманов, сегодня, так много подростков, что взрослые просто не имеют права отмахиваться от этой проблемы. Нет гарантии, что ваш собственный ребенок, еще вчера послушный и скромный, завтра не пристрастится к табаку, спиртному и не начнет употреблять наркотики. Нарушения в состоянии здоровья, вызванные ошибками питания, являются основной причиной смертных случаев. По словам академика АМН Д. Ф. Чеботарева, «питание — практически единственное средство, пролонгирующее видовую продолжительность жизни на 25−40%».

Давайте рассмотрим основные ошибки в нашем питании:

• — первая ошибка — мы едим слишком много;
• -вторая ошибка — жирная пища;
• -третья ошибка — мы неправильно выбираем еду, необходимы в пище свежие овощи, фрукты, рыба, молоко.

переходим к четвертой ошибке — слишком много пьем, потребляем сладкую воду и алкоголь. А сейчас, вы заметите, молодежь не выпускает бутылку с пивом.

• -пятая ошибка — мы не вовремя питаемся. Вместо пяти раз, мы едим два раза, но до полного насыщения;
• -ошибка шестая — мы едим слишком много сладкого;
• -ошибка седьмая — мы неправильно храним продукты, неправильно их готовим;
• -ошибка восьмая — мы слишком любим лакомиться;
• -ошибка девятая — мы слишком мало знаем о питании;
• -ошибка десятая — питание должно соответствовать возрасту.

Если мы исправим все десять ошибок в питании, то в вашей семье будет здоровое, правильное питание — основа здорового образа жизни.