Заключение. 
Гигиена зрения у детей

Согласно статистике, проблемы со зрением выявляются у одного ребенка из 20 детей дошкольного возраста и у одного из четырех школьников. В связи с тем, что многие неприятности со зрением как раз и начинаются в раннем возрасте, очень важно, чтобы ребенок получал должный уход за своими глазами. Запущенные проблемы с глазами могут иметь серьезные последствия, равно как отрицательно влиять на способности к обучению, успеваемость в школе, и даже на особенности характера, поэтому так важно научить ребенка с детства соблюдать правила гигиены зрения:

• 1. Правильно питаться, употреблять полезные для глаз продукты.
• 2. Правильно располагать рабочее место ребенка в соответствии с возрастом и освещенностью комнаты.
• 3. Смотреть телевизор столько — сколько положено по возрастной норме.
• 4. Больше гулять на свежем воздухе и общаться с родителями и друзьями.
• 5. Профилактически делать самые простые упражнения гимнастики для глаз, не стесняться и всегда советоваться с офтальмологом.
• 6. Раз или два в год проверять зрение.

Если зрение уже ухудшилось, то нужно обязательно обратиться к врачу, который поможет снять спазм в мышцах глаз, если он есть или выпишет рецепт на очки. Если очки для постоянного ношения, то снимать их нужно только на ночь, что бы мышцы глаза работали правильно и не перенапрягались, что может привести к дальнейшему ухудшению зрения.