Подвижные игры как средство повышения эффективности обманных действий баскетболистов 12-13 лет

Выпускная квалификационная работа ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ОБМАННЫХ ДЕЙСТВИЙ БАСКЕТБОЛИСТОВ 12−13 ЛЕТ

ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ

1.1 Характеристика игрового метода

1.2 Значение подвижных игр в системе спортивной подготовки

1.3 Характеристика и методика обучения обманным действиям в баскетболе и их роль в соревновательной деятельности

1.4 Анатомо-физиологические особенности детей 12−13 лет ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Цель и задачи исследования

2.2 Методы исследования

2.3 Организация исследования ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

3.1 Экспериментальный комплекс упражнений

3.2 Анализ результатов исследования ВЫВОДЫ ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПРИЛОЖЕНИЯ

ВВЕДЕНИЕ

В баскетболе разработано и предложено большое количество средств и методов подготовки спортсменов. Однако именно подвижные игры являются одним из основных вспомогательных средств в работе с баскетболистами. Помимо решения общих задач физического воспитания, подвижные игры позволяют решать специальные задачи обучения и тренировки.

Предпринятое исследование направлено на определение путей более эффективного использования подвижных игр, как наиболее действенного метода физического воспитания, которое способствовало бы повышению эффективности индивидуальных технико-тактических действий в нападении, в частности обманных действий в баскетболе.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс с баскетболистами 12 — 13 лет, направленный на повышение эффективности обманных действий.

Предмет исследования — влияние использования в учебно-тренировочном процессе комплекса средств, основанного на применении игрового метода, на эффективность выполнения обманных действий баскетболистами 12−13 лет в игре.

Научная новизна работы заключается в том, что получены новые данные об использовании игрового метода, направленного на повышение эффективности обманных действий баскетболистов 12−13 лет.

Практическая значимость: полученные данные о совершенствовании обманных действий могут использоваться для повышения эффективности обманных действий в процессе подготовки баскетболистов 12−13 лет.

Проблема нашего исследования заключается в том, что в современной литературе по баскетболу достаточно полно изучены вопросы использования средств и методов обучения обманным действиям баскетболистов, однако вопрос влияния применения игрового метода при обучении обманным действиям представляется наименее раскрытым.

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ

1.1 Характеристика игрового метода Игровой метод тренировки даёт нам возможность совершенствовать умения и развивать соответственные качества в условиях, приближённых к истиной игре.

При применении игрового метода следует соблюдать меру, во время тренировок он должен дополняться другими методами.

Для игровой деятельности характерно высокая динамичность операций, связанных с непрерывным решением быстро и внезапно возникающих двигательных задач, что является важным фактором развития координационных и других двигательных способностей (Грозин Е.А., 1981).

Игровой метод в силу всех присущих ему особенность используется в процессе физического воспитания не столько для начального обучения движениям или избирательного воздействия на отдельные способности, сколько для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложненных условиях (Портных Ю.И., 2002).

Игровой метод наиболее широко распространён в тренировке по спортивным играм. Суть его состоит в использовании разнообразных игр, чаще всего подвижные, для развития двигательных качеств.

— ярко выраженные соревнования и высокая эмоциональность;

— отсутствие строгой регламентации;

— разнообразие и изменчивость условий;

— самостоятельность в выборе средств решения двигательных задач;

— комплексное воздействие на организм занимающихся;

— коллективный характер игрового взаимодействия.

Игровой метод предполагает выполнение задания в форме действия в модельной ситуации (Анискина С.Н., 1988).

Игровой метод должен бы фигурировать во всей спортивной тренировки, так как в нём находит отражения специфичность этого процесса. Параллельное её развитие психических и двигательных функций игроков является признаком, от которого ни в коем случае нельзя отступать. Нельзя также понимать игровой метод как стремление к уменьшению требований к тренировочной нагрузки игроков (Портных, Ю. И., 2006).

А.А. Гужаловский (1996) предлагает рассмотреть ряд методических особенностей игрового метода:

— позволяет обеспечить повышенную заинтересованность занимающихся в двигательной деятельности и меньшую психическую усталость по сравнению с упражнениями монотонного характера;

— способствует совершенствованию основных двигательных действий и выработке умений ими пользоваться;

— обеспечивает комплексное развитие двигательных способностей;

— затрудняет дозирование нагрузок;

— создаёт особенно эффективные условия для развития координационных способностей.

— позволяет выявить личностные особенности занимающихся и эффективно воздействовать на формирование нравственных, морально-волевых и интеллектуальных черт личности.

С учётом особенностей игрового метода его используют в подготовке спортсмена преимущественно тогда, когда решают задачи, для занимающихся которых строгая регламентация операций не требуется или даже противопоказана (Гужаловский А.А.; Манцевич Д. Е., 1986).

В частности, при совершенствовании сформированных умений и навыков в аспекте увеличения диапазона их целесообразной вариативности, комплексном воспитании способностей, проявляемых в целостных сложно-переменных формах деятельности, а так же тогда, когда полезно создать эмоционально-подготовительное переключение в процессе тренировки, исключающее её монотонности, и т. д. Игровой метод тут необязательно связан лишь с использованием официально сформировавшихся игр. Нередко его практикуют в процессе подготовки с видоизменением материала и правил сложившихся спортивных игр (выделяя ограниченный состав действий, облегчая правила выполнения и в иных вариантах), а также, привлекая материал различных других упражнений, включая и те, какие в иных случаях не являются игровыми, если, разумеется, им могут быть приданы черты игровых взаимодействий (Матвеев Л. П., 1991).

Нельзя не отметить ещё одно важное достоинство игрового метода, которое заключается в его положительном влиянии на формирование нужного профиля психомоторных свойств, обеспечивающих высокое качество ориентировочной и исполнительской деятельности спортсмена. Дифференцированный подход, учёт индивидуальных особенностей, выражающийся в особой тщательности выбора игровых средств, позволяет целенаправленно влиять на процессы развития этих качеств. С достаточной меры условности все средства игрового метода могут быть подразделены на 4 группы игр и игровых упражнений, оказывающих преимущественное влияние на их овладение и совершенствование: 1) физической и психической кондиции; 2) спортивной техники; 3) спортивной тактики; 4) интеграции всех компонентов соревновательной деятельности в единый комплекс двигательных способностей, объединяющий психофизические качества, технику и тактику в единую функциональную систему в соответствии с требованиями приёма и переработки информации «партнёр — противник — мяч — игровое пространство — цель». Последняя группа средств представляется наиболее важной, так как считается, что максимально полное включение всех элементов деятельности в используемые в процессе обучения средства и методы способствует интенсификации хода обучения. Именно поэтому ведущим дидактическим принципом овладения игровой деятельностью является обучение в управляемой игровой среде (Портных Ю.И.; Фетисова С. Л., 2006).

Характеристика подвижных игр Игра — это сознательная деятельность, направленная на достижение условно поставленной цели. Число игр, созданных на земле за время существования человечества бесчисленное множество. Назначение этих игр самое различное. С целью упорядочения бесчисленного множества игр они могут быть представлены как самостоятельные классы игр, границы между которыми не являются жесткими. Такими самостоятельными классами игр являются: азартные игры, военно-исторические игры, логические игры, деловые игры, дидактические игры, ситуационно-ролевые игры, компьютерные игры, психокоррекционные игры, спортивно-интеллектуальные игры, сюжетно-ролевые игры, подвижные игры, спортивные игры. Предметом нашего изучения являются игры подвижные. Подвижные игры — игры, основное содержание которых составляют разнообразные виды бега, прыжков, метаний и других движений. Простота правил, их вариативность, несложность и естественность физических упражнений, составляющих игровые действия, возможность проявлять инициативу, волю, воображение и многое другое издавна способствовали широкой популярности подвижных игр как средства физического воспитания молодежи. Упоминание о применении подвижных игр в физическом воспитании воинов можно встретить в бессмертных поэмах Гомера — «Илиада и «Одиссея», написанных в 9-м — 8-м веках до нашей эры. Благодаря большой популярности число подвижных игр многообразно. Но, при этом, каждая подвижная игра базируется на следующих понятиях или имеет следующие особенности: игра наполнена определенным содержанием, имеет свою форму и методические особенности. Содержание игры составляют: сюжет (образный или условный), правила, двигательные действия, входящие в игру для достижения цели. Форма игры — организация действий учеников — индивидуальная, групповая, коллективная. Форма игры обуславливается ее содержанием. Методические особенности зависят от ее содержания и формы, им свойственны: образность, самостоятельность действий, ограничиваемая правилами, творческая инициативность, изменчивость ситуаций, элементы соревнования, эмоциональный тонус (Нестеровский Д.И., 2007).

1.2 Значение подвижных игр в системе спортивной подготовки Подвижные игры являются одним из эффективнейших средств учебно-тренировочного процесса. Применение игрового метода в работе с детьми и подростками позволяет решать задачи по изучению техники сложных упражнений. Одновременно использование игр обеспечивает комплексное совершенствование двигательной активности, в ходе которой вместе с двигательными навыками развиваются и необходимые физические качества. Использование подвижных игр в работе спортивных секций способствует приобретению учащимися начального опыта соревновательной деятельности. Включение игр в учебно-тренировочное занятие помогает оживить и разнообразить его. Эмоциональное переключение несет в себе эффект активного отдыха, что благоприятно влияет на овладение учебным материалом. Подвижная игра — одно из средств достижения целей и задач общей и специальной физической подготовки юных спортсменов, поэтому игры занимают место обязательных вспомогательных упражнений при подготовке спортсменов любой специализации. Неоценимое достоинство игр состоит еще и в том, что они могут использоваться на любых этапах круглогодичной тренировки. С помощью подвижных игр с успехом решаются задачи всех видов специальной подготовки: физической, технической, тактической и психологической. Овладение техникой спортивных достижений полноценно проходит только при условии системного использования подвижных игр. На этапе начального разучивания подвижные игры позволяют ученикам ознакомиться с близкими по структуре движениями. На данном этапе игра выступает в роли подводящих упражнений. По мере овладения техникой изучаемого двигательного действия, на этапах углубленного разучивания и совершенствования используются подвижные игры, требующие точности и качества выполнения двигательного действия в условиях, приближенных к соревновательным. Под влиянием эмоционального фона навык стабилизируется. Более сложное содержание игр, используемых на этих этапах обучения ярко выраженный эмоциональный характер соревнований приучают занимающихся к реальным соревновательным условиям и помогают творчески применять изученные спортивные приемы. При решении задач тактической подготовки подбор подвижных игр для развития быстроты реакции и ориентира, тактического мышления, решительности и смелости является необходимым условием, обеспечивающим успех в работе. В ходе игры учащиеся не только привыкают к выбору тактически оправданных индивидуальных действий, но и привыкают к согласованным групповым и командным действиям, необходимым при решении сложных тактических задач. Особое значение это имеет в игровых видах спорта. С помощью подвижных игр осуществляется обучение технико-тактическому содержанию игровой деятельности. Подвижные игры позволяет достаточно быстро ознакомить и обучить основам любой спортивной игры. Включение подвижных игр в учебно-тренировочный процесс позволяет решать задачи психологической и морально-волевой подготовки, воспитывать черты спортивного характера, такие как целеустремленность, способность к полной мобилизации в необходимых ситуациях. Присущий играм коллективизм действий приучает занимающихся к подчинению личных интересов интересам всего коллектива. Обладая этими качествами, юный спортсмен приобретает все необходимое для успеха в соревновательной деятельности в последующие годы (Луткова Н. В; Минина Л. Н., 2003).

Одна из главных функций игры — педагогическая: игра издавна является одним из основных средств и методов воспитания в широком смысле слова.

Понятие игрового метода в сфере воспитания отражает методические особенности игры, т. е. то, что отличает её в методическом отношении (по особенностям организации деятельности занимающихся, руководства ею и др. педагогически существенным признакам) от других методов воспитания. При этом игровой метод не обязательно связан лишь, с какими либо общепринятыми подвижными играми. В принципе он может быть применён на материале любых физических упражнений, при условии, конечно, что они поддаются организации в соответствии особенностям этого метода.

Игровой метод в физическом воспитании характеризует в целом следующие черты.

Сюжетно-ролевая основа. Деятельность занимающихся организуется на основе условного сюжета (своего рода фабулы, смысловой канавы поведения в игре, намечающей главные линии действий и взаимоотношение играющих) и самостоятельно-импровизационного выполнения или тех или иных ролей (игровых функций), предусматриваемых сюжетом.

Отсутствие жёсткой регламентации действий, вероятностные условия их выполнения, широкие возможности для самостоятельного проявления творческих начал. Игровой сюжет и правила игры, намечая лишь общие линии поведения играющих, не предопределяют жёстко все конкретные формы их действий; как правило, они наоборот допускает возможность игроков выбора и комбинирования способов достижения игровых целей. Импровизационный характер действий в игре (действия не по шаблону, а с самостоятельным выбором и конструированием целесообразных вариантов) и в связи с этим широкие возможности для проявления самостоятельности, инициативности, находчивости и др., непосредственно связанных с ними личностных качеств (Портных Ю.И., 2002).

Педагогическая характеристика подвижных игр.

Различают три основные группы игр:

1. Имитационные (подражательные) Творческие обусловленные правилами

2.Элементарно-спортивные некомандные переходные командные (полуспортивные)

3.Спортивные игры.

В основе классификации элементарно-спортивных игр находится принцип сложности взаимоотношений, которые складываются между игроками в процессе игры. П. Ф. Лесгафт делил все игры на две группы:

1.Игры простые, в которых каждый из участвующих преследует свои цели без отношения к другим играющим.

2.Игры с партиями, в которых каждый член партии (или стороны) своими действиями стремиться поддержать интересы целой группы лиц, т. е. своей партии. Кроме того, можно встретить и другие классификации, в основании которых находятся.

* Степень сложности (простые, сложные);

* Возраст детей (для детей 7−9 лет, 10−12 лет, 13−15 лет);

* Виды движений, преимущественно входящих в игры (с бегом, с прыжками, на коньках, на лыжах);

* Физические качества, преимущественно проявляемые в игре (игры способствующие развитию силы, ловкости, быстроты и т. д.);

* Игры, рекомендованные для различных видов спорта;

* Игры, используемые в подготовке к занятиям различными видам спорта;

* В зависимости от сложности взаимоотношений между игроками (некомандные, переходные, командные);

Некомандные игры могут быть подразделены на игры с водящим и без водящего.

Точно также командные игры распадаются на два основных вида:

а) игры с одновременным участием всех играющих:

б) игры с поочередным участием всех играющих (эстафеты).

В педагогической практике эстафеты классифицируются по различным пунктам, позволяющим определенным образом систематизировать и облегчить подбор игровых заданий:

1.По количеству включаемых заданий (простые, сложные).

2.По требованиям, предъявляемым к выполняемым заданиям (регламентированные, произвольные).

3.По характеру перемещений (линейные, круговые, встречные).

4. По способу действий участников (индивидуальные, групповые, коллективные).

5.С учетом вида упражнений (гимнастические, легкоатлетические, лыжные и т. д.)

6. Тематические, комические.

Выбор той или иной игры определяется конкретными задачами и условиями проведения. Для каждой возрастной группы характерны свои особенности в выборе и методике проведения игры (Луткова Н. В, 2008).

1.3 Характеристика и методика обучения обманным действиям в

баскетболе и их роль в соревновательной деятельности Финт — это сложное действие, состоящее из нескольких приемов игры. Применяя различные приемы в определенном сочетании, нападающий стремится уйти от защитника или обыграть его в единоборстве. Выполнение финтов — это тонкое искусство, основанное на быстроте действий, умении быстро переключаться с одного движения на другое и чувстве равновесия.

Финт в переводе с итальянского означает «притворство», «выдумка», в теории спорта используется как синоним выражения «обманное движение».

Финты применяют с целью преодоления сопротивления соперника и создания благоприятных условий для дальнейшего ведения игры. Обманные движения относятся к тем приемам техники, использование которых практически всегда предполагает вступление в единоборство с противником. Эффективное применение финтов способствует успешному решению многих тактических задач.

В технике выполнения финтов различают начальное — ложное —движение и заключительное — истинное. Ложное движение нужно выполнять так, чтобы противник принял его за истинное и сделал соответствующее защитное движение. Вторую часть действия следует выполнять в другом направлении и значительно Финты выполняются комплексными движениями рук, ног, туловища и головы, на месте и в движении, без мяча и с мячом (Железняк Ю.Д.; Портнов Ю. М., 2004).

Качество выполнения финтов определяется уровнем развития у игрока таких физических качеств, как скоростно-силовые качества, ловкость; лимитируется степенью психологической подготовленности, наличием умения импровизировать и наличием способности к антиципации.

Финты могут выполняться с мячом или без мяча. Обманные движения без мяча являются органической частью техники передвижений. К ним относят: ускорения, ускорения с изменением скорости и направления бега и т. п. Финтами без мяча пользуются нападающие — для освобождения от опеки соперника и выхода на свободную позицию с целью овладения мячом. Часто применяют данный прием и игроки линии защиты — они провоцируют противника, ведущего мяч, на утрату контроля над мячом.

Финты с мячом разнообразнее. Они применяются для беспрепятственного выполнения передач, бросков в корзину и ведения мяча (Железняк Ю.Д.; Портнов Ю. М., 2004).

Методика обучения обманным действиям В соответствии с принятой классификацией тактики баскетбола среди индивидуальных действий нападения выделяют действия игрока без мяча и с мячом.

Действия игрока без мяча Передвижения баскетболиста в нападении должны носить осмысленный характер. Бесцельная, хаотичная смена позиций не принесет стабильного успеха. Своевременность и рациональность — основные слагаемые результативной «игры без мяча». Искусству передвижений и освобождения от опеки соперников необходимо обучать с первых же занятий баскетболом. Действия игрока без мяча могут быть направлены на освобождение от опеки защитника и выход на удобную позицию для получения мяча либо для овладения отскоком мяча при неудачном броске партнера. С их помощью можно также совершить отвлекающий маневр — выход для отвлечения внимания обороняющихся от мяча. Тем самым можно освободить для партнера участок площадки и создать ему выгодную ситуацию для обыгрыша соперника «один в один». Выход для получения мяча производится по ходу развития атаки. Он осуществляется перед соперником или за его спиной. Учитывая характер изменения направления передвижений на площадке, выделяют несколько вариантов выхода на свободное место. Это— V-образный выход (рис. 5), S-образный выход (рис. 3) и круговой выход (рис. 4).Выход производится с места и в движении с помощью приемов перемещений и финтов. Для осуществления выхода с места нападающий предварительно выбирает такую исходную позицию, которая обеспечивает хороший зрительный контроль над игровой ситуацией и одновременно затрудняет его защитнику. Далее за счет вышагивания в сторону, противоположную планируемому выходу, игрок сближается с соперником и, резко изменив направление своего движения с помощью скрестного шага, освобождается от его опеки. Возможно выполнение и других финтов с использованием поворота или повторного вышагивания. Эффективность данного технико-тактического действия зависит от правдоподобности избранного обманного движения, неожиданности начала ухода, быстроты и своевременности самого выхода. Выход в движении производят благодаря изменению темпа бега или направления передвижений. Здесь используется так называемый «рваный бег» либо сочетание повторных финтов в одном или в разных направлениях (Нестеровский Д.И., 2007).

Обучение финтам без мяча

1. Объяснение и показ разновидностей технико-тактического действия в конкретной игровой ситуации.

2. Рывки по звуковым и зрительным сигналам из различных и.п.: стоя лицом, спиной или боком к направлению движения; сидя на полу (ноги вместе, ноги врозь, согнув ноги); лежа на спине или на груди; стоя на коленях и т. п. 1

3. То же, но в ситуации выбора: при меняющихся подаваемых сигналах занимающиеся стартуют только по одному из них (например, педагог дает длинный или короткий свисток — стартовать можно только по короткому, или стартовым сигналом является только поднятая вверх правая рука преподавателя и т. п.).

4. Освобождение от опеки пассивного защитника с места после финта вышагиванием, скрестным шагом или поворотом.

5. То же, но с получением мяча от партнера после освобождения от защитника.

6. То же, что в упр. 4 и 5, но при активном противодействии защитника.

7. Выполнение выхода на свободное место с получением мяча от партнера в сочетании с другими игровыми приемами: выход — остановка с ловлей мяча—бросок с места или в прыжке; выход — бросок в движении; выход—проход-бросок; выход—проход — остановка после ведения — бросок с места или в прыжке; выход — проход—передача-«откидка» партнеру и т. п. (Нестеровский Д.И., 2007).

Организационно-методические указания

1. При освоении выхода использовать короткие рывки (2 —5 м), выполнять их на ограниченных участках площадки.

2. Для обозначения позиций пассивного защитника на начальной стадии обучения задействовать переносные тренировочные стойки или их аналоги; варьировать исходные позиции нападающих и защитников.

3. Активность вводимого в упражнения защитника увеличивать постепенно: вначале разрешать активно противодействовать только одному из маневров нападающего (например, выходу атакующего игрока за спину нападающего для получения мяча от партнера и не реагировать на его выход перед собой и т. д.); затем снимать все ограничения, предоставляя возможность для осуществления единоборства в условиях, приближенных к игровым.

4. Упражнения целесообразно выполнять фронтально в парах со сменой ролей после каждого выхода или после серийного повторения задания.

5. При выполнении разновидностей выхода:

— финт вышагиванием (скрестным шагом или поворотом) выполнять естественно: ложный показ осуществлять головой и туловищем с переносом веса тела на впередистоящую ногу так, чтобы защитник поверил и начал движение в сторону, противоположную задуманному выходу;

— выход осуществлять решительным рывком на свободное место;

— обыгрывать защитника за счет смены ритма движений: финт — медленно, чтобы соперник успел среагировать на него, выход — максимально быстро, не давая ему шанса на своевременный ответный ход;

— идти к мячу решительно и агрессивно, не боясь возможного контакта с соперником;

— своей активностью, постоянной угрозой обыгрыша защитника без мяча держать соперника в состоянии психологического напряжения.

6. При выполнении выхода для получения мяча:

— в и. п. не находиться на пути возможной передачи мяча другому партнеру;

— освобождение от защитника начинать со сближения с ним;

— для получения мяча как ориентир использовать дальнюю от защитника руку;

— открываться своевременно, т. е. в момент, когда партнер готов к передаче; избегать необоснованного скопления нападающих вблизи от мяча.

Действия игрока с мячом Ведение мяча, или дриблинг, — грозное «оружие» в техническом арсенале баскетболиста. Оно позволяет нападающему значительно расширить свою маневренность при передвижениях с мячом. Существует несколько разновидностей данного технико-тактического действия по его целевой направленности. Так, ведение мяча можно использовать для обыгрывания защитника в начале ведения. К ним относятся вышагивание, скрестный шаг и поворот.

При использовании вышагивания (рис. 6, а) дриблер обыгрывает соперника на встречном движении после выведения его из равновесия за счет короткого ложного шага вперед и последующего возвращения в и. п. Для ухода с помощью скрестного шага (рис. 6, б) применяют обманный пружинящий шаг вперед и несколько в сторону с последующим зашагиванием за защитника той же ногой в противоположном направлении с одновременным началом ведения дальней от соперника рукой. Обыгрывание поворотом (рис. 6, в) также начинается с обманного шага вперед и в сторону, а затем следует быстрый поворот назад вокруг опорной ноги и выпуск мяча ближней к направлению поворота рукой.

Результативными при обыгрывании защитника в начале ведения мяча являются также финты на бросок или передачу партнеру, с помощью которых соперник выводится из равновесия и теряет правильную защитную стойку. Особенно значимы здесь естественные движения головой, плечами, туловищем. Ложные движения мячом должны быть рациональными и короткоамплитудными, т. е. с использованием только кистей.

Начинать проход с ведением мяча целесообразно в сторону впередистоящей ноги защитника и всегда дальней от него рукой. Как и при выходе на свободное место без мяча, эффективным является смена темпа движения: ложный шаг (шаги) либо обманные движения туловищем, головой, мячом выполняются медленно, чтобы защитник успел среагировать на финт, а первый шаг прохода быстро, энергично и решительно. Мяч посылают вперед без задержки, укрывая его от возможного выбивания.

Обыгрывание соперника в движении при ведении мяча производят с помощью смены ритма, темпа, скорости и направления, умелого укрывания мяча и своевременного перевода мяча с руки на руку.

Наиболее распространенным и простым по исполнению способом перевода мяча является перевод мяча перед собой. В момент, когда нога, одноименная с ведущей рукой, ставится на пол, производится опускание руки с мячом и его непродолжительный обхват снаружи. Далее следует акцентированный толчок опорной ногой в сторону другой с одновременным переводом мяча поперек туловища на другую руку и длинный шаг толчковой ноги в новом направлении. В силу большого риска потери мяча при его переводе перед защитником требуются неожиданность и быстрота движений, а также умелое использование поворота туловища и свободной руки для укрывания мяча.

Более эффектными, а главное — более эффективными считаются варианты перевода мяча за спиной и под ногой. При переводе за спиной мяч посылается в пол на уровне разноименной ноги в момент начала полного шага вперед одноименной ногой. А с ее постановкой на площадку и началом очередного шага разноименной ногой производится перевод мяча за спиной. Мяч направляется в пол таким образом, чтобы после его отскока от пола можно было взять его под контроль другой рукой и без пауз продолжить ведение в новом направлении. Надежность выполнения такого перевода мяча обеспечивается тем, что его непрерывно укрывает туловище и сохраняется постоянный зрительный контроль дриблера над игровой ситуацией. Перевод мяча под ногой столь же результативен при обыгрывании защитника, как и предыдущий прием. На практике используются два варианта этого технико-тактического действия. Более простой из них по исполнению предусматривает перевод мяча под разноимённой с ведущей рукой ногой в момент ее выноса вперед на очередном шаге, последующий поворот на этой ноге и акцентированный чинный шаг другой в избранном направлении движения. Быстрым и естественным поворотом туловища в сторону установившей контроль над мячом руки и выставлением освободившейся от ведения руки достигается надежное укрывание мяча от защитника.

Другой, более сложный вариант данного игрового приема перевод мяча между ногами. Он предполагает изменение движения ног на обратное в момент одиночного диагонального удара мячом в пол между ногами. Перевод осуществляется, когда одноименная с ведущей рукой нога плотно ставится на пол, а другая выносится вперед. Одновременно с переводом мяча с руки на руку ноги совершают смену положения «ножницами», а быстрый последующий поворот на обеих ногах позволяет обыграть защитника и продолжить движение в новом направлении.

Для обыгрыша защитника применяют также ведение мяча с поворотом в движении. Его выполнение включает скрестный шаг разноименной с ведущей рукой ногой, поворот на ней в сочетании с взрывным обратным шагом одноименной ноги и одномоментным переводом мяча с руки на руку. Поворот заканчивается непрерывным движением в сторону от защитника. В начале поворота мяч обхватывается спереди кистью ведущей руки, а после его завершения подхватывается другой рукой для продолжения ведения.

Продолжительная задержка мяча может привести к нарушению правил игры, а положение спиной к защитнику ограничивает дриблеру контроль над игровой ситуацией. Поэтому воспроизведение этого приема должно производиться максимально быстро и неожиданно для соперника.

Большинство описанных приемов обыгрывания защитника при ведении в движении достаточно сложны по координации движений и технике исполнения, требуют длительной специальной тренировки и изучаются в процессе спортивного совершенствования баскетболистов (Железняк, Ю.Д., Портнов, Ю.М., 2004).

Обучение обманным действиям с мячом мяча

1. Объяснение и показ разновидностей обманных действий в конкретной ировой ситуации.

2. Ведение одного или двух мячей на месте с поочередным изменением положения кисти на мяче: с обхватом мяча спереди, сзади, направляя его (их) последовательно вперед и назад.

3. То же, но с обхватом мяча сбоку, спереди или сзади и с переводом его (их) с руки на руку перед собой, за спиной, под ногой или с поворотом на месте.

4. Ведение-жонглирование мячом на месте с переводом его с руки на руку по кругу либо по восьмерке вокруг одной или двух ног в различных и. п.: стоя в широкой стойке, в выпаде, на одном колене и т. п.

5. То же, но направление движения мяча задается зрительным сигналом педагога или партнера (например, учитель поднял вверх руку — мяч переводить по часовой стрелке; если он держит руку на поясе — мяч переводить против часовой стрелки и т. п.).

6. Ведение без зрительного контроля над мячом на заданных отрезках дистанции.

7. То же, но с дополнительным заданием по ходу дриблинга: подсчитать количество геометрических фигур разной формы или цвета, разложенных на пути движения игрока (например, в центральном круге), или выполнить свободной рукой какие-либо действия, не прекращая ведения мяча (переставить кегли и т. п.).

8. Обыгрывание пассивного защитника финтом в начале ведения из заданной игровой позиции в сочетании с последующим скоростным проходом:

— вышагивание—проход;

— скрестный шаг—проход;

— поворот—проход;

— финт на передачу—проход;

— финт на бросок—проход.

9. То же, но в ситуации выбора: условный соперник произвольно чередует разновидности стоек защитника в каждом повторении задания.

10. То же, что в упр. 8, 9, но из различных исходных позиций по отношению к корзине соперников.

11. Обыгрывание активного защитника в начале ведения в сочетании с последующим скоростным проходом: нападающий использует весь арсенал обманных движений, защитник активно противодействует только началу

14. Обыгрывание пассивного защитника в движении (защитник отступает приставными шагами в стойке с выставленной вперед ногой или бегом спиной вперед):

— перевод мяча с руки на руку перед собой (за спиной, под ногой, с поворотом);

— изменение направления движения;

— смена высоты отскока и ритма ведения.

15. То же, но в условиях вариативной активности защитника: первую половину дистанции защитник передвигается пассивно, вторую активно противодействует, стремясь не пропустить дриблера, или чередует пассивные и активные действия на указанных участках площадки.

16. Активное единоборство «дриблер — защитник» на ограниченных участках площадки: в заданном коридоре, в трехсекундной трапеции, в центральном круге и т. п. (Нестеровский Д.И., 2007).

Организационно-методические указания

1. К обучению обманных действий без зрительного контроля приступать по мере освоения занимающимися основ техники ведения; постепенно усложнять задания, вводя в упражнения разнообразные зрительные сигналы, требующие от дриблера быстрых ответных действий, а также используя задания для свободной от ведения руки.

2. Все задания чередовать для правой и левой руки.

3. Обыгрывание защитника производить в сторону его выставленной вперед ноги с ведением дальней от соперника рукой; не допускать отрыва опорной ноги до выпуска мяча: не совершать пробежек.

4. Для обыгрывания в начале ведения мяча и в движении рационально использовать смену ритма: обманный шаг или ложное движение — медленно, начало или изменение направления прохода — быстро.

5. Уходить от соперника быстро и решительно, укрывая мяч туловищем и свободной рукой.

6. Дриблеру постоянно контролировать ситуацию на площадке с помощью периферического зрения; снижать высоту отскока мяча в случае активного противодействия.

7. Воспитывать у занимающихся бережное отношение к возможности использования ведения мяча, не допускать нерациональной утраты способности маневрирования с мячом: запрещать бездумный удар в пол на месте после овладения мячом или многоударное ведение на месте перед выполнением других игровых приемов.

8. При обыгрывании защитника в движении быстрый и неожиданный перевод мяча с руки на руку сопровождать надежным укрыванием мяча туловищем и свободной рукой; непродолжительно обхватывать мяч кистью, избегая нарушений правил ведения мяча (задержки мяча); стремительно изменять направление движения (Нестеровский Д.И., 2007).

1.4 Анатомо-физиологические особенности детей 12−13 лет Возрастные особенности строения организма человека и его функции.

Все дети школьного возраста делятся на три 3 возрастные группы: младшие школьники (7−11 лет), подростки (11−15), старшие школьники (15−17лет).Такая возрастная периодизация широко используется в педагогике и возрастной психологии. Однако особенности биологического развития детей школьного возраста лучшие учитываются в физиологической переодизации:7лет-конец периода первого детства;8−11 лет (девочки) и 8−12(мальчики) — период второго детства. Подростковый возраст по этой периодизации наступает с 12 лет у девочек и с 13 лет у мальчиков. С 16 лет у девочек и с 17 лет у мальчиков начинается юношеский возраст. Каждой возрастной группы детей свойственны особенности строения и функции системы организма и психологические особенности, учёт которых необходим для рационального физического воспитания. (Лысов П.К., Никитюк Д. Б., Сапин М. Р., 2003).

Особое значение для педагога имеет следующий возрастной период — подростковый. Это время больших эндокринных преобразований в организме подростков и формирования у них вторичных половых признаков, что в свою очередь сказывается и на свойствах В.Н. Д. Нарушается уравновешенность нервных процессов, большую силу приобретает возбуждение, замедляется прирост подвижности нервных процессов, значительно ухудшается дифференцировка условных раздражителей. Ослабляется деятельность коры, а вместе с тем и второй сигнальной системы, в результате снижается значимость слова. Электрофизиологический анализ биотоков мозга свидетельствует об усилении подкорковых влияний, что сопровождается различными нарушениями со стороны вегетативной сферы (отдышка, гормональные расстройства, сосудистые нарушения, боли в сердце и др.). О преобладающем влиянии подкорки на корковую деятельность свидетельствует так же повышенная эмоциональность подростков. Отмечается лёгкая утомляемость подростков при физической и умственной работе. Все функциональные изменения приводят к психической неуравновешенности подростка. Отмечаются нарушения В.Н.Д. — нарушаются все виды внутреннего торможения, затрудняется образование условных рефлексов, закрепление и переделка динамических стереотипов (Солодков А.С., 2001).

Опорный, мышечный аппарат и двигательная функция Позвоночный столб — основная часть опорного аппарата туловища ребёнка. Полное срастание эпифизарных дисков с телом позвонка продолжается от 15−24 лет. Скелет верхних и нижних конечностей формируется у детей разными темпами. К началу школьного возраста ног у ребёнка увеличивается более чем в 3 раза по сравнению с их длиной новорождённого. Длина рук к 7 годам увеличивается в 2 раза. Срастание первичных (возникающие внутриутробно) и вторичных ядер окостенение рук продолжаются в период с 16−25 лет (Спирин, В.К., 2001).

Сращение трёх тазовых костей происходит в 14−20 лет. К 13−17 годам у девушек и к 15−21 году у юношей происходит окостенение фаланг пальцев ног, годом-двумя позже — фаланг пальцев рук, а затем — костей плюсны и предплюсны. Таким образом, процесс формирования скелета завершается только к 25 годам.

В целом скелет подростков характеризуется высокой эластичностью, что всегда является угрозой его деформации при знаемых нагрузках. Наблюдается интенсивный рост, мышечного волокна, заканчивается формирование всех отделов двигательного анализатора.

С возрастом изменяется абсолютная величина мышечной массы, её относительный вес, а также морфологическая структура мышц. Резкое увеличение длины тела у мальчиков начинается с 12 лет, а веса-с 13 лет. К 15 годам мальчики становятся выше девочек, имеют больший объём размах грудной клетки, выраженные преимущества развития мышечной силы и быстроте движения (Солодков А.С., 2001).

В подростковом юношеском возрасте наблюдаются высокие темпы увеличения мышечной массы. Отношения веса мышц к весу тела в 12 лет около 30%, а к 18 годам вес мышц увеличивается до 40% и более. В связи с ростом мышечной массы растёт и мышечная сила. Средние показатели становой силы у 12 летних составляет- 50−60,у 15 летних-90−100,а у 18-ти летних-125−130 кг.

Максимальный рост силы на 1 кг собственного веса наблюдается до 14 лет. После этого темпа роста относительно силы снижаются. Быстрота и частота движений, а также способность поддерживать их максимальный темп к 15−16 годам достигают близких предельных значений.

К окончанию периода полового созревания основные показательной функции достигают близких к предельным значений без специально направленных упражнений существенно не изменяются.

Темпы роста длины тела резко падают к 16−17 годам. От 15−16 лет длина тела увеличивается на 5−6 см. в год, от 16−17 лет только на 2−3 см. В старшем школьном возрасте пропорции тела приближаются к показателям взрослых. К 16 годам прекращается рост у девушек. Рост тела в длину у юношей в основном заканчивается к 18 годам (Мурад И.М., 1980).

Особенности развития сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма спортсмена.

Одним из показателей сердечной деятельности является частота сердечных сокращений (ЧСС).

В процессе развития человека ЧСС уменьшается, достигая к подростковому возрасту величин, близких к показателям взрослых.

У детей подросткового возраста наблюдается аритмия, сопряжённая с дыхательными циклами: повышение тонуса центров блуждающего нерва при выдохе приводит к удлинению сердечного цикла в начале вдоха. Дыхательная аритмия обнаруживается с 3 лет и становится заметно выраженной с 6−8 лет. Этот феномен чётко проявляется в покое, но при учащении дыхания до 30 циклов в 1 мин исчезает. У большинства детей отмечается умеренно выраженная аритмия. Резко выраженная аритмия встречается 12−13% случаев в возрасте от 3 до 14 лет. Наиболее неустойчивый ритм наблюдается у детей 10−11 лет (отношение минимальной продолжительности сердечного цикла к максимальной составляет 80,8%).В возрасте 13 лет это отношение равно 83,2%, а к 17 годам-85,6%.

Аритмия у спортсменов встречается чаще, чем у людей не занимающихся спортом. При этом не всегда аритмии носят физиологический характер. В ряде случаев у спортсменов наблюдаются и предпаталогические их формы, связанные с резко выраженной брадикардией, нарушением возбудимости, проводимости и автоматизма сердечной мышцы. При снижении ЧСС до 40 уд. в минуту и менее (варианты спортивной брадикардии) может наблюдаться перемещение источника ритма. Степень выраженности аритмией меняется с возрастом. Начинается до школьного возраста и до 14−15 лет наблюдается значительная дыхательная аритмия. С 16- летнего возраста резко выраженная дыхательная аритмия — её сменяет синусовая аритмия.

Возрастные особенности изменения ЧСС выражается как в скорости развёртывания гемодинамических сдвигов, так и в степени её роста при мышечной работе.

В условиях выполнениях сопоставимых видов мышечной работы наблюдается снижение ЧСС с возрастом. Если у 13 — летних ЧСС при достижении максимальных потребление кислорода составляет 205 уд. в минуту, то у 14−15 летних 200, а у 16−18 летних 189 уд. в минуту.

Как и у взрослых, у юных спортсменов отмечается зависимость ЧСС от мощности выполняемой работы.

Данные о предельных значениях ЧСС у юных спортсменов показывают, что они могут быть значительно выше 200 уд. в минуту. В. С. Фарфель зарегистрировал спортсменов 11−16 лет после бега на месте ЧСС, равную 240−252 уд. в минуту (Сапин М.Р., 2002).

Особенности кардиодинамики при мышечной работе При мышечной деятельности у юных спортсменов наблюдается ряд особенности, связанных с высокими темпами возрастных морфологических и функциональных перестроек сердечно-сосудистой системы.

Особенно значительно темпы развития сердечно-сосудистой системы на этапе полового созревания, когда размеры сердца, его вес и объём систолического выброса на протяжении 3−4 лет (от12 до 15−16 лет) увеличиваются почти в 2 раза.

Результаты исследования структуры ЧСС у юных спортсменов, приводимые Р. Е. Мотылянской, свидетельствует о нарастающей экономизации сердечной функции только с 15−16 летнего возраста. Об этом говорит, в частности, уменьшение удельного веса фазы изгнания в сердечном цикле: с 9−19 лет отношение этой фазы к продолжительности сердечного цикла снижается с 33% до 22%. Индекс напряжения миокарда с возрастом увеличивается, отражая относительно увеличения периода напряжения.

Рост тренированности у юных спортсменов сопровождается менее выраженным, чем у взрослых, уменьшением ЧСС. При этом наблюдается увеличение периода напряжения в покое. Однако по отношению к увеличивающемуся в процессе тренировки сердечному циклу период изгнания у тренированных спортсменов уменьшается, т. е. у них наблюдаются признаки регулируемого варианта гиподинамии, отсутствующие у нетренированных детей (Баевский Р.М., Мотылянская Р. Е., 1988).

Физиологические основы техники движений человека Физиологическая основа техники движения человека многоструктурна. Она включает в себя как врождённые функциональные связи различных систем организма, так и приобретаемые формы управления и взаимодействия между ними. При формировании технической основы движения необходимо учитывать врождённые механизмы двигательной деятельности, а также физиологические предпосылки двигательной координации.

Формирование произвольного движения — это сложный акт деятельности ребёнка, конечной задачей которой является положительный результат действия. Подкрепление действий ребёнка имеет важное значение и на более поздних степенях его развития, и в особенности в процессе обучения новым движениям (Солодков А.С., 2010).

Особенности развития координации. Освоения техники движений.

Сущность координации заключается в согласовании отдельных видов деятельности организма, обеспечивающих выполнение целостных физиологических актов. При известной условности в сфере двигательной деятельности можно выделить 3 вида координации: нервную, мышечную и двигательную.

Под нервной координацией следует понимать сочетание нервных процессов, приводящих к решению двигательной задачи. Под мышечной — согласованное напряжение расслабление мышц, обеспечивающее двигательную функцию. Двигательная координация — это согласованное сочетание движений отдельных звеньев тела в пространстве и во времени, соответствующее двигательной задаче, текущей ситуации функциональному состоянию организма.

В координации движений скелетных мышц известное значение имеют местные и гуморальные механизмы. Но основная роль принадлежит нервной регуляции двигательных функций. Высшим органом координации произвольных двигательных актов является головной мозг. Координация движений осуществляется головным мозгом на основе циклических связей между ним и управляемым двигательным аппаратом. Важная роль в этом замкнутом цикле регуляции принадлежит системе мышечной чувствительности, представленной проприорецепторами мышц, а также проводящим путям и корковым проекциям афферентных влияний (сенсорные поля коры головного мозга). Кора головного мозга выполняет ведущую роль в формировании новых по структуре форм двигательной активности.

На развитие координации движений оказывают влияние возрастные изменения. От элементарных двигательных действий ребёнка переходит к овладению сложными двигательными рефлексами, связанными перемещением тела в пространстве (ходьба, бег, прыжки и т. д.).В период с 8 до 15 лет шаг становится длиннее, а темп ходьбы снижается. Формирование перекрестной координации в движениях рук и ног при ходьбе продолжается в течение всего дошкольного периода. К 7 годам подавляющее большинство детей овладевает перекрестной координацией.

Направленная тренировка углубляет асимметричную специализацию конечностей, но при известных условиях может её и ослабить. Например, намеренное увеличение нагрузки и числа движений правой руки у ребёнка-левши может ослабить и даже изменить генетическую предопределённость леворукости.

С 5 до 12 лет ребёнок осваивает примерно 90% общего объёма двигательных навыков, которые он приобретает в жизни. И, следовательно, чем больше объёмом движений он овладевает в этот период, тем легче им будут освоены тончайшие элементы технического мастерства в избранной спортивной специализации (Сапин М.Р., 2002).

Резюме На основании анализа научно-методической литературы видно, что игровой метод широко используется в практике тренировки баскетболистов. В основном он направлен на развитие различных способностей, но нет данных, указывающих на то, что его активное применение в процессе подготовки юных баскетболистов положительно влияет на эффективность выполнения обманных действий в баскетболе, из чего можно сделать заключение, что данная работа может иметь научную значимость.

Гипотеза — предполагалось, что эффективность обманных действий баскетболистов 12−13 лет повысится, если процесс совершенствования обманных действий будет осуществляться на основе использования подвижных игр.

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования

2.1 Цель и задачи исследования Цель исследования: Повысить показатель эффективности обманных действий в соревновательной деятельности баскетболистов 12 -13 лет на основе включения в учебно-тренировочный процесс подвижных игр.

Объект исследования — учебно-тренировочный процесс с баскетболистами 12 — 13 лет, направленный на повышение эффективности обманных действий.

Предмет исследования — влияние использования в учебно-тренировочном процессе комплекса средств, основанного на применении игрового метода, на эффективность выполнения обманных действий баскетболистами 12−13 лет в игре.

Для достижения поставленной цели исследования нами были сформулированы следующие задачи:

Выявить ведущие способности, лежащие в основе факторов, влияющих на эффективность выполнения обманных действий в баскетболе.

Определить эффективность выполнения обманных действий в соревновательной деятельности у баскетболистов 12−13 лет.

Оценить показатель телесной ловкости у баскетболистов 12−13 лет.

Подобрать комплекс подвижных игр, направленных на совершенствование выполнения обманных действий баскетболистами 12−13 лет и проверить его эффективность.

2.2. Методы исследования Для решения поставленных задач применялись следующие методы:

Анализ научно-методической литературы.

Спортивно — педагогическое тестирование Педагогическое наблюдение Метод опроса Метод математической статистики Спортивно — педагогический эксперимент Анализ научно-методической литературы В процессе работы нами были изучены учебные, учебно-методические и методические пособия.

Теоретический анализ и обобщение литературных источников осуществлялся по проблеме подготовки спортсменов среднего школьного возраста, рассматривались вопросы физиологического развития, подготовленности спортсменов в спортивных играх, применение игрового метода в подготовке баскетболистов, а также анализировались материалы исследований отечественных специалистов по вопросу совершенствования обманных действий в учебно — тренировочном процессе баскетболистов.

В работе было изучено 29 отечественных литературных источников. Анализ литературы позволил выявить современное состояние проблемы

Спортивно — педагогическое тестирование В спортивно-педагогическом тестировании участвовало 12 баскетболистов, исследовался уровень развития телесной ловкости с помощью теста Комбинированный тест (Короткий челнок).