Виды адаптивной физической культуры

Исходя из потребностей лиц с отклонениями в состоянии здоровья и инвалидов, можно выделить следующие виды адаптивной физической культуры.

Адаптивное физическое воспитание (образование) — вид адаптивной физической культуры, удовлетворяющий потребности человека с отклонениями в состоянии здоровья в его подготовке к жизни, бытовой и трудовой деятельности; в формировании положительного отношения к адаптивной физической культуре.

В процессе занятий адаптивным физическим воспитанием у людей с ограниченным здоровьем формируется комплекс специальных знаний, двигательных умений и навыков; развиваются физические и психические качества; повышаются функциональные возможности организма; развиваются оставшиеся в наличии телеснодвигательные характеристики.

Основная цель адаптивного физического воспитания состоит в формировании у занимающихся осознанного отношения к своим силам и уверенности в них; готовности к выполнению физических нагрузок и потребности в систематических занятиях физическими упражнениями.

В адаптивном физическом воспитании, которое необходимо начинать с момента рождения ребенка или обнаружения патологии, первостепенное внимание уделяется задачам коррекции основного дефекта, сопутствующих заболеваний и вторичных отклонений, выработке компенсаторных механизмов осуществления жизнедеятельности и профилактической работе. Здесь огромное значение приобретают межпредметные связи, когда осуществляется освоение двигательных действий и понятий, происходит умственное, нравственное, эстетическое, трудовое воспитание. Важен этот компонент адаптивной физической культуры и в случае приобретенной патологии или инвалидности, когда человеку приходится заново обучаться важным умениям и навыкам (ходьбе на протезах, пространственной ориентации в случае потери зрения и т. п.).

Адаптивный спорт — вид адаптивной физической культуры, удовлетворяющий потребности личности в самоактуализации, реализации и сопоставлении своих способностей со способностями других людей; потребности в коммуникативной деятельности и в социализации.

При многих заболеваниях адаптивной спорт является единственной возможностью удовлетворения одной из главных потребностей человека — самоактуализации, т.к. профессионально-трудовая, общественно-политическая и другие виды деятельности оказываются недоступными. Вследствие этого цель адаптивного спорта заключается в формировании спортивной культуры инвалида, приобщении его к общественно-историческому опыту данной сферы, освоении мобилизационных, технологических, интеллектуальных ценностей физической культуры.

Основу адаптивного спорта составляет соревновательная деятельность и целенаправленная подготовка к ней, достижение максимальных возможностей, совершенствование индивидуальной спортивной техники за счет сохранных функций.

Содержание адаптивного спорта (как базового, так и высших достижений) направлено на формирование у инвалидов (особенно талантливой молодежи) высокого спортивного мастерства и достижения ими наивысших результатов в состязаниях с людьми, имеющих аналогичные проблемы со здоровьем.

Адаптивный спорт как социальное явление можно сравнить с лакмусовой бумажкой, позволяющей дать оценку реализуемой в обществе концепции отношения к инвалидам: действительно ли мы воспринимаем их как равных себе, имеющих право на самостоятельный выбор пути развития самореализации, или только декларируем это?

Адаптивный спорт развивается в рамках крупнейших международных паралимпийского, специального олимпийского и сурдоолимпийского движений.

Адаптивная двигательная рекреация — вид адаптивной физической культуры, позволяющий удовлетворить потребности человека с отклонениями в состоянии здоровья (включая инвалида) в отдыхе, развлечении, интересном проведении досуга, смене вида деятельности.

Содержание адаптивной двигательной рекреации направлено на поддержание и восстановление физических сил, затраченных инвалидом во время деятельности (труд, учеба, спорт), на профилактику утомления, развлечение, интересное проведение досуга, на оздоровление с удовольствием. Наибольший эффект от адаптивной двигательной рекреации следует ожидать при ее дополнении оздоровительными технологиями профилактической медицины.

В случае приобретенной инвалидности или тяжелого заболевания адаптивная двигательная рекреация может стать первым этапом преодоления стресса и приобщения к адаптивной физической культуре. Л. П. Матвеев (1983) данный вид физической культуры называет фоновым, дополнительно включая в него гигиеническую физическую культуру.

Адаптивная физическая реабилитация — вид адаптивной физической культуры, удовлетворяющий потребность инвалида в лечении, восстановлении у него временно утраченных функций, помимо тех, которые стали причиной инвалидности.

Цель адаптивной физической реабилитации заключается в формировании адекватных психических реакций инвалида на заболевание, ориентации на использование естественных средств, стимулирующих скорейшее восстановление организма; в обучении умениям использовать комплексы физических упражнений, приемы массажа и самомассажа, закаливающие процедуры и другие средства.

Креативные (художественно-музыкальные) телесно-ориентированные практики адаптивной физической культуры — вид адаптивной физической культуры, удовлетворяющий потребности человека с отклонениями в состоянии здоровья (включая инвалида) в творческом саморазвитии, самовыражении своей сущности через движение, танцы, музыку, образ, другие средства искусства.

Творческий аспект присутствует во всех видах адаптивной физической культуры, но здесь он является главной целью, сущностью. В креативных телесно-ориентированных практиках единение духовного и телесного начал человека является обязательным, непременным атрибутом деятельности, без которого она не может существовать. Фрагменты, элементы и хорошо оформленные системы креативных телесно-ориентированных практик используются в сказкотерапии, игротерапии, ритмопластике, пластической гимнастике, системе психосоматической саморегуляции, ментального тренинга, нейролингвистического программирования, в лечебной релаксационной пластике, в телесно-ориентированной психотехнике актера, психогимнастике и др.

Экстремальные виды двигательной активности — в адаптивной физической культуре удовлетворяют потребности лиц с отклонениями в состоянии здоровья в риске, повышенном напряжении, потребности испытать себя в необычных, экстремальных условиях, опасных для здоровья и даже для жизни.

Целью экстремальных видов двигательной активности является преодоление комплексов неполноценности; удовлетворение потребности в стрессах; профилактика депрессии; создание у инвалидов желания и ощущения полноценной жизни.

В основе таких потребностей лежат биологические предпосылки. Механизмы потребности к получению нового опыта, связанного с риском, угрозой для жизни, обусловлены нуждаемостью человека в активизации эндогенной опиатной системы, выполняющей функции профилактики депрессии.

Дельтапланеризм, парашютный и горнолыжный спорт, скалолазание, альпинизм, серфинг, различные виды прыжков и ныряния вызывают «острые» ощущения, связанные с состоянием свободного падения в воздухе, скоростным перемещением и вращением тела, резким ускорением. Они, в свою очередь, активизируют эндогенную опиатную систему, способствуют выработке эндорфинов — гормонов «счастья». Преодоление чувства страха приводит к повышению у человека чувства самоуважения, личностной самореализации, к ощущению принадлежности к элите.

Современные нейробиологические исследования показали, что существенной причиной формирования алкогольной и наркотической зависимостей является гипофункция эндогенной опиатной системы, следовательно, можно переориентировать зависимых людей на экстремальные виды двигательной активности.

Перечисленные виды адаптивной физической культуры, с одной стороны, носят самостоятельный характер, с другой — они тесно взаимосвязаны. Так, в процессе адаптивного физического воспитания используются элементы лечебной физической культуры для коррекции и профилактики вторичных нарушений; рекреативные занятия — для развития, переключения, удовлетворения потребности в игровой деятельности. Многие спортсмены-инвалиды проходят путь от физической реабилитации в условиях стационара к рекреативно-оздоровительному спорту и спорту высших достижений.