ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² написании студСнчСских Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚
АнтистрСссовый сСрвис

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ студСнтов

Π Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈΠ£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

На ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ€Ρ„ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡΡΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ исслСдования Π»ΠΈΡ† Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… возрастных ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ согласно ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅. Бупинация ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ — двуглавая ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°-супинатор, плСчСлучСвая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° (ΠΏΡ€ΠΈ исходном ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ). ΠšΠΈΡΡ‚ΡŒ остаСтся Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ, Ρ‚. Π΅. ΠΎΠ½Π°… Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ >

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ студСнтов (Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚, курсовая, Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ)

ВСматичСскиС задания для выполнСния расчСтно-графичСских

Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚[1]

На ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ€Ρ„ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡΡΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ исслСдования Π»ΠΈΡ† Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… возрастных ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ согласно ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅.

РасчСтно-графичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° № 1.

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡΡΡŒ указаниями ΠΏΠ°Ρ€Π°Π³Ρ€Π°Ρ„Π° 6.1, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ измСрСния ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρƒ антропомСтричСского обслСдования.

РасчСтно-графичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° № 2.

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡΡΡŒ указаниями ΠΏΠ°Ρ€Π°Π³Ρ€Π°Ρ„Π° 6.2, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ измСрСния ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ².

РасчСтно-графичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° № 3.

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ подвиТности Π² ΡΡƒΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ…

ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡΡΡŒ указаниями ΠΏΠ°Ρ€Π°Π³Ρ€Π°Ρ„Π° 6.3, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ суставов. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ обслСдования, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π°.

РасчСтно-графичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° № 4.

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ силы ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ силу ΠΌΡ‹ΡˆΡ† согласно указаниям ΠΏΠ°Ρ€Π°Π³Ρ€Π°Ρ„Π° 6.4. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ обслСдования, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π°.

РасчСтно-графичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° № 5- ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° тСлослоТСния ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ

ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ тСлослоТСния ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡΡΡŒ указаниями ΠΏΠ°Ρ€Π°Π³Ρ€Π°Ρ„Π° 6.5.

РасчСтно-графичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° № 6.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‚ография

ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ измСрСния сводов стопы согласно указаниям ΠΏΠ°Ρ€Π°Π³Ρ€Π°Ρ„Π° 6.6. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ обслСдования, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π°.

РасчСтно-графичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° № 7.

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° физичСского развития Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° исслСдуСмого, Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ Π΅Π³ΠΎ физичСского развития согласно указаниям ΠΏΠ°Ρ€Π°Π³Ρ€Π°Ρ„Π° 6.7. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ исслСдований ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΠ° «Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒ физичСского развития». Для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ физичСского развития исслСдуСмого ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ справочными ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ для выполнСния расчСтно-графичСских Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎ Π°Π½Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΈ (Ρ‚Π°Π±Π». 6.4 ΠΈ 6.5).

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 6.4

АнтропомСтричСскиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ спортсмСнов Π”Π°Π»ΡŒΠ½Π΅Π³ΠΎ Востока.

(ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹).

ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ спСциализации М ± Π°

Рост, см.

ВСс, ΠΊΠ³.

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, см.

Π–Π•Π›, ΠΌΠ».

ДинамомСтрия, ΠΊΠ³Π΅.

ΠŸΡ€Π°Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ.

ЛСвая ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ.

Бтановая.

Гимнастика.

171,2 ± 5,5.

65,5.

±5,7.

92,2 ± 2,6.

4509,6 ± 636,2.

53,2 ± 6,7.

50,4 ± 7,2.

138,1 ± 19,7.

ПлаваниС.

173,2 ± 5,5.

68,7 ± 5,6.

92,4 ± 4,2.

4998,2 ± 794.

54,6 ± 6,0.

51,0 ± 6,2.

136,2 ± 20,3.

ЛСгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°.

176,5 ± 5,1.

70,3.

±2,5.

107.7 ± 5,9.

4821,5 ± 620,1.

58,4 ± 7,3.

54,2.

±8,2.

157,6 ± 29,2.

Π€ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ», Ρ…ΠΎΠΊΠΊΠ΅ΠΉ.

177,2.

±4,6.

± 2,28.

92,86 ± 3,26.

4512,1 ± 582,2.

55,3 ± 6,2.

54,2.

±4,6.

196,4 ± 25,55.

Π’ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ».

180,29.

±6,3.

76,4.

±3,2.

95,4 ± 3,6.

4959,6 ± 529,3.

59,6.

±7,3.

54,6.

±3,6.

129,4 ± 26,4.

БаскСтбол.

176,6.

±8,4.

75,8.

±6,2.

95,1 ±2,3.

4858,3 ± 635,7.

60,2 ± 8,56.

55,6 ± 10,4.

143,7 ± 29,4.

Π›Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ.

176,4.

±6.

69,2 ± 4,9.

97,3 ± 4,6.

4668 ± 572,5.

56,7.

±9,3.

51,4.

±6,4.

137,84.

±24,0.

Коньки.

177,7.

± 7,2.

72,3 ± 6,4.

95,2 ± 5,2.

4881,6 ± 807,5.

± 5,7.

54,5.

±9,2.

147,3.

±53,6.

ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ спСциализации М ± с

Рост, см.

ВСс, ΠΊΠ³.

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, см.

Π–Π•Π›, ΠΌΠ».

ДинамомСтрия, ΠΊΠ³Π΅.

ΠŸΡ€Π°Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ.

ЛСвая ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ.

Бтановая.

Π‘ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°.

ЛСгкая вСсовая катСгория.

161,2.

±2,6.

57,5.

±3,08.

89,06 ± 4,2.

3628,6 ± 248,7.

50,18.

±5,2.

45,4.

±6,2.

129,7 ± 18,6.

БрСдняя вСсовая катСгория.

169,8.

±5,6.

68,8.

±2,9.

95,3 ± 9,1.

4196,2.

±341.

55,5.

±6,1.

55,46 ± 6,4.

136,5 ± 20.

ВяТСлая вСсовая катСгория.

189,1.

±4,6.

90,5 ± 6,5.

115,0.

±7,7.

5189,6 ± 382,6.

66,1.

±7,3.

64,2.

±5,2.

156,4.

±22,3.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° 6.5

АнтропомСтричСскиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ спортсмСнов Π”Π°Π»ΡŒΠ½Π΅Π³ΠΎ Востока.

(ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹).

ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ спСциализации М ±ΠΎ.

Рост, см.

ВСс, ΠΊΠ³.

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, см.

Π–Π•Π›, ΠΌΠ».

ДинамомСтрия, сила — ΠΊΠ³.

ΠŸΡ€Π°Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ.

ЛСвая ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ.

Бтановая.

Гимнастика.

159,6 ± 5,3.

56,8.

±3,9.

85,4 ± 5,5.

2947 ± 697,0.

29,3 ± 5,5.

27,5.

±7,2.

80,8 ± 19,7.

ПлаваниС.

164,7.

±6,4.

61,4.

±6,6.

88,16 ± 4,8.

3628,5 ± 334,3.

32,3.

±7,7.

38,5.

±5,0.

86,3 ± 16,2.

ЛСгкая Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°.

165,3.

±5,08.

62,7 ± 10,1.

87,5 ± 6,5.

3109,8.

±477.

33,3.

±7,3.

32,5.

±7,7.

86,2 ± 14,8.

Π’ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ».

172,1 ± 9,03.

± 11,5.

88,9 ± 3,5.

3592 ± 277,7.

38,4.

±4,7.

33,8.

±4,07.

84,2 ± 11,8.

БаскСтбол.

173,8.

±5,4.

67,7.

±9,2.

87 ± 8,6.

3685 ± 515.

37,4.

±8,6.

± 4,7.

± 6,4.

Π›Ρ‹ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ спорт.

163,6.

±4,8.

63,1.

±4,5.

89,8 ± 2,6.

±491.

34,17.

±6,15.

32,8 ± 6,2.

± 17,1.

Коньки.

162,7.

±6,8.

±3,8.

87,6 ± 3,5.

±336.

31,3.

±5,6.

30,2.

±4,2.

76,3 ± 10.

РасчСтно-графичСская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° № 8.

ИсслСдованиС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий

ΠŸΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡΡΡŒ указаниями ΠΏΠ°Ρ€Π°Π³Ρ€Π°Ρ„Π° 6.8, ΠΎΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ спортивных Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… дСйствий с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ своСй спСциализации.

На ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² исслСдований сформулируйтС Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ичСскиС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π’ ΠΊΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π° прСдставляСм Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ студСнтов Π”Π’Π“ΠΠ€Πš ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ исслСдованию динамичСской Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΠΈ каратэ.

Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ — студСнт И.

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ — Π’. А. Π—Π°ΠΌΠ°Ρ€Π°Π΅Π² ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ спСциализации — Н. И. Π’Ρ‹Π½Π°Π³Ρ‹Ρ€Π³Ρ‹Π½ Π’Π•Π’Π¦Π£Π™ Π₯Π˜Π—Πž УЧИ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ «ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚».

Π£Π΄Π°Ρ€ производится Π·Π° ΡΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ ΠΈ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ, собранной Π² ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊ. Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ° (рис. 6.3), Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹. Π‘ΠΈΠ»Π° ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° достигаСтся Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ 270Β° (рис. 6.4).

Π’ ΡΡ‚ΠΎΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ остановимся Π½Π° ΡΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‚. Π΅. Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ оси Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.

Π£Π΄Π°Ρ€ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ°.

Рис. 6.3. Π£Π΄Π°Ρ€ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠ°.

ΠΠ°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ (Π°) ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ (Π±) ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ спортсмСна ΠΏΡ€ΠΈ нанСсСнии ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°.

Рис. 6.4. ΠΠ°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ (Π°) ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ (Π±) ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ спортсмСна ΠΏΡ€ΠΈ нанСсСнии ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ этого дСйствия производят ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹:

  • — ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹-Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ (ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ сторонС, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ происходит Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅) — вСрхняя зубчатая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°, остистая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°, длиннСйшая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°, подвздошно-рСбСрная ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°, ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎ-остистая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°;
  • — Π²Π½ΡƒΡ‚рСнняя косая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° (сокращаСтся Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΉ сторонС, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ происходит Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅);
  • — Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½Π°Ρ косая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° (сокращаСтся Π½Π° ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ производится Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅).

ПодниманиС пояса Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… конСчностСй производится ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ сокращСнии ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†:

  • — Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… ΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠΎΠ² Ρ‚Ρ€Π°ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ тянут Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ отросток Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ;
  • — ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ;
  • — Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½Π½ΠΎ-ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‡Π½ΠΎ-сосцСвидных ΠΌΡ‹ΡˆΡ† (ΠΏΡ€ΠΈ фиксированном ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ ΡˆΠ΅ΠΈ).

ΠΠ°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ нанСсСниСм ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°: Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ 45Β°; Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ слСдуСт ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, сгибаниС Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΌ суставС; ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ слуТит ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΌ суставС присутствуСт пронация.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡƒΠΏΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ. ΠšΠΈΡΡ‚ΡŒ зафиксирована ΠΈ Π½Π°Ρ…одится Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ. ΠžΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния Ρ‚Π΅Π»ΠΎ разворачиваСтся Π½Π° 90Β°. Π’ ΡΡ‚ΠΎΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅ ваТная Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ отводится ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌ ΠΈ ΡΡƒΠΏΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌ.

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ:

  • — ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° — Π΄Π΅Π»ΡŒΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½Π°Ρ, надостная ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹;
  • — ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ — двуглавая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, плСчСвая, плСчСлучСвая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ‚ΠΎΡ€ (Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ этого двиТСния ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΌΡ‹Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ кости ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ся Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΈΡΡ‚ΠΈ);
  • — ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ — ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹, плСчСлучСвая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° (ΠΏΡ€ΠΈ исходном супинированном ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ);
  • — ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ кисти — Π»ΡƒΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ сгибатСли Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ, длинная ладонная ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°, повСрхностный ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ сгибатСли ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° кисти. ПослСдниС Ρ‚Ρ€ΠΈ производят ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ сгибаниС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² кисти.

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ:

  • — ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° — большая грудная, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΡ‡Π°ΠΉΡˆΠ°Ρ спины, подостная, большая ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π°Ρ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Ρ‹Π΅, подлопаточная, длинная Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, клювовидно-плСчСвая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°;
  • — ΡΡƒΠΏΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ — двуглавая ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°-супинатор, плСчСлучСвая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° (ΠΏΡ€ΠΈ исходном ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ). ΠšΠΈΡΡ‚ΡŒ остаСтся Π² Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ, Ρ‚. Π΅. ΠΎΠ½Π° зафиксирована.
  • [1] БоставлСно ΠΏΠΎ: Π—Π°ΠΌΠ°Ρ€Π°Π΅Π² Π’. А. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ указания ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ студСнтов: расчСтно-графичСскиС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ (Π Π“Π ) ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌΠΈΠΈ с ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ спортивной ΠΌΠΎΡ€Ρ„ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ: ΡƒΡ‡Π΅Π±, пособиС. Π₯абаровск, 2007.
ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст
Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ