Как уже было неоднократно отмечено, при работе с персональным компьютером очень важную роль играет соблюдение правильного режима труда и отдыха. В противном случае у персонала отмечаются значительное напряжение зрительного аппарата с появлением жалоб на неудовлетворенность работой, головные боли, раздражительность, нарушение сна, усталость и болезненные ощущения в глазах, в пояснице, в области шеи и руках.
В табл. 8 представлены сведения о регламентированных перерывах, которые необходимо делать при работе на компьютере, в зависимости от продолжительности рабочей смены, видов и категорий трудовой деятельности с ВДТ (видеодисплейный терминал) и ПЭВМ (в соответствии с СанПиН 2.2.2 12.4.1340−03 Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работ).
Время регламентированных перерывов при работе на компьютере Таблица 8.
|
Категория работы с ВДТ или ПЭВМ. | Уровень нагрузки за рабочую смену при видах работы с ВДТ. | Суммарное время регламентированных перерывов, мин. |
Группа А, количество знаков. | Группа Б, количество знаков. | Группа В, часов. | При 8-часовой смене. | При 12-часовой смене. |
I. | до 20 000. | до 15 000. | до 2,0. | | |
II. | до 40 000. | до 30 000. | до 4,0. | | |
III. | до 60 000. | до 40 000. | до 6,0. | | |
Примечание. Время перерывов дано при соблюдении указанных Санитарных правил и норм. При несоответствии фактических условий труда требованиям Санитарных правил и норм время регламентированных перерывов следует увеличить на 30%. В соответствии со СанПиН 2.2.2 1340−03 все виды трудовой деятельности, связанные с использованием компьютера, разделяются на три группы:
группа А: работа по считыванию информации с экрана ВДТ или ПЭВМ с предварительным запросом;
группа Б: работа по вводу информации;
группа В: творческая работа в режиме диалога с ЭВМ.
Эффективность перерывов повышается при сочетании с производственной гимнастикой или организации специального помещения для отдыха персонала с удобной мягкой мебелью, аквариумом, зеленой зоной и т. п.
