Нормальное психо — физическое старение человека, понятие, сущность

Норма психо — физического старения человека

Старение — процесс продолжительный, начинающийся с постепенного снижения функциональных возможностей человеческого организма и заканчивающийся смертью. Выделяют три стадии этого периода:

• — пожилой возраст — 60−74 года;
• — старческий возраст — 75−90 лет и
• — долгожители — свыше 90 лет.

Люди одного возраста могут находиться на разных его стадиях. В наше время продолжительность жизни увеличивается, и, следовательно, многие доживают до поздних стадий процесса старения, но влияет он на всех по-разному. Некоторые остаются в превосходной физической форме и в здравом уме, в то время как у других возникают определенные проблемы.

Процесс старения носит физический, психо-эмоциональный и социальный характер Хухлаева О. В. Психология развития: молодости, зрелости, старости: учеб. пособие — М.: ИЦ «Академия», 2002. — С. 112.

В процессе нормального старения с человеком происходят различные физические изменения. Их можно подразделить на две категории — обычные и острые. Ранее считалось, что физические изменения — это результат старения, и ничего нельзя с ними поделать. Это означало, что пожилые люди вынуждены значительно изменять свой образ жизни. Теперь доказано, что с одной стороны обычные физические изменения случаются не со всеми, а с другой — ощутив и обнаружив произошедшие изменения, можно приспособиться к ним таким образом, чтобы не менять в значительной степени стиль жизни.

К обычным физическим изменениям относятся:

• — уменьшение роста человека до 10 см;
• — потеря веса в возрасте 65 — 74 лет в среднем до 7 кг;
• -изменение кожного покрова (кожа может стать сухой и морщинистой);
• — утолщение и ломкость ногтей;
• — потеря кальция в костях, они легче ломаются или гнутся (например, позвоночник);
• — потеря эластичности и силы мышц;
• — суставы становятся менее подвижными, затрудняя движения;
• — ухудшение слуха: после 40 лет происходит снижение громкостной чувствительности (низкие частоты воспринимаются лучше высоких). Плохо воспринимаются звуки, исходящие одновременно из нескольких источников, например, в групповых беседах;
• — потеря обоняния и вкуса;
• — снижение остроты зрения: после 50 лет происходит снижение цветовой чувствительности (хуже воспринимаются синий и красный цвета);
• — снижение тактильной чувствительности: болевые пороги становятся выше, т. е. человек становится менее чувствительным к боли;
• — сужение челюсти;
• — потеря клеток мозга: начиная с 20-тилетнего возраста, мозг перестает вырабатывать новые клетки взамен утраченных, а к 80-ти годам их потеря может достичь 40%;
• — появление отдышки: к возрасту 75 лет легкие теряют до 40% вместимости.

Каждое из вышеуказанных обычных физических изменений можно смягчить, чтобы тем самым помочь человеку приспособиться к этим изменениям¹¹ Нор-Аревян О. А. Социальная геронтология: Учебное пособие / О.А. Нор-Аревян. — М.: Издательско-торговая корпорация «Дашков и К°»; Ростов н/Д: Наука-Спектр, 2011. — С. 108.

Например, если кожа человека становится суше, то смягчить такое последствие старения можно использованием специальных масел для ванн или других косметических средств, а также посоветовать ему, реже принимать ванны и заменять их принятием душа.

При ухудшении зрения следует учитывать множество вариантов смягчения этого изменения в зависимости от причины (например, катаракта), и далее начать лечение при помощи специальных упражнений, очков, перемены окружения и освещения в жилом помещении, а также чтения более крупного шрифта.

Какие-либо обычные физические изменения происходят с большинством пожилых людей. Острые же физические изменения происходят не с каждым, но необратимо изменяют качество жизни. К острым физическим изменениям относятся: рак, хронические заболевания сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной системы и т. д. Ясно, что такие болезни требуют медицинского вмешательства, а люди, страдающие от них, нуждаются в соответствующем уходе.

Психо-эмоциональные изменения также можно подразделить на обычные и острые.

К обычным психо-эмоциональным изменениям относятся:

• — ощущение собственной ненужности или ощущение себя обузой для окружающих (из-за возросших потребностей в уходе и внимании);
• — потеря уверенности в себе;
• — изменения в режиме сна;
• — трудности при восприятии новой информации;
• — появление чувства одиночества и изолированности;
• — напряжение и стресс (трудности с адаптацией к новым ситуациям);
• — потеря памяти.

При возникновении подобных изменений также используют способы приспособления к ним. Например, пожилому человеку можно изменить свой режим сна — спать 1,5−2 часа днем, или же, напротив, бодрствовать весь день, чтобы лучше спать ночью¹¹ Краснова О. В., Марцижовская Т. Д. Особенности социально-психологической адаптации в позднем возрасте // Психология зрелости и старения. — 1998. — № 3. — С. 34.

Потеря уверенности в себе — это самое распространенное изменение. Оно может привести к снижению активности пожилого человека, даже если бы он хотел что-либо делать.

Если у человека появляются проблемы с восприятием новой информации, то следует пересмотреть способ ее предоставления, а также помочь человеку запоминать, например, предоставляя информацию в письменном виде.

Социальные изменения можно рассматривать как произвольные (человек сам соглашается на них) или непроизвольные — навязанные извне.

Многие пожилые люди охотно вносят в свою жизнь различные социальные изменения. К ним относятся: переезд в новый дом или район, вовлечение в новые социальные мероприятия, учеба, установление новых взаимоотношений (сожительство или брак) и др.

Непроизвольные социальные изменения могут происходить на основании предположений окружающих о том, что:

• — пожилые люди непременно хотят участвовать в каких-либо мероприятиях;
• — пожилых людей не интересуют взаимоотношения с окружающими;
• — пожилым людям необходимо общение, поэтому они хотят пребывать или проживать в полустационарных или стационарных отделениях социального обслуживания.

Многие пожилые по ряду причин вынуждены отказываться от встреч и общения с родственниками и друзьями. Причинами могут послужить:

• — физические ограничения возможности передвижения;
• — нищета (невозможность оплаты транспортных услуг).

Урезанный доход также может стать навязанным социальным изменением.

Стереотипное поведение — это поведение, основанное на приписывании членам определенных групп людей определенного набора характеристик Отношение окружающих к отдельной личности на основе стереотипных характеристик приводит к возникновению дискриминации по отношению к данной личности.

Общий стереотип, приписываемый пожилым людям — забывчивость. Последствия следования этому стереотипу могут быть чрезвычайно опасны, например, престарелому человеку могут не поверить, что его пенсионную книжку украли, а скорее сделают предположение, что он ее потерял. Также ошибочно мнение о том, что потеря памяти не нуждается в исследовании основных физиологических причин, а предполагается, что в таком возрасте это естественно.

Присвоение «ярлыков» тесно связано со стереотипностью поведения. Людям могут «вешать ярлыки», базируясь на стереотипах. Если когда-нибудь на человека «повесили ярлык», то избавиться от него очень трудно, т.к. окружающие видят «ярлык», прежде, чем человека.

Таким образом, процесс старения человека сопровождается множеством изменений, которые можно объединить в три группы: физические, психоэмоциональные и социальные.

Нормальное или естественное биологическое старение характеризуется определенным темпом и последовательностью возрастных изменений, соответствующих биологическим, адаптационно-регуляторным возможностям человеческой популяции. Нормальное старение сопровождается постепенной утратой функционально активной мозговой ткани и клинически проявляется «здоровой старостью».

Даже нормальное старение характеризуется снижением способности организма адаптироваться к изменениям окружающей среды. При этом он становится более подверженным болезням и повреждениям. В ходе старения все органы и системы подвергаются существенным изменениям. Во второй части этой главы будут рассмотрены анатомические и физиологические сдвиги, происходящие при старении в центральной нервной системе стареющего человека.