ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°.
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΡ . Π ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ². ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Ρ… Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡ >
ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ°. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Ρ, ΠΊΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ, Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ)
ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ Π‘ΠΠ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΊΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ:
- * Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 60 ΡΠΌ.
- * ΠΡΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½Π΅ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠΌΠΈ — 40 ΡΠΌ.
- * ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ. ΠΡΠΈΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΡ .
- * Π‘ΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠΏΠΎΠ². Π’ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°, Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, Π°ΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°:
- * ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠ»ΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ
- * ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ — ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° Π»ΠΈΡΡΠ°
- * ΡΠ°Π³ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ — 20 ΡΠΌ
- * ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΡΡΠΏΠ° — Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 ΡΠΌ
- * ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΏΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π° Π² ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ
- * ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ — 3−5 ΠΌΠΌ
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° (ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ);
- * ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ;
- * Π°ΡΠΌΠΈΡΡΡΡΠ°Ρ Π»Π΅Π½ΡΠ°;
- * ΡΠΏΠ°ΠΊΠ»ΡΠ²ΠΊΠ°
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΉ (ΠΠ).
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΠΠΠ. ΠΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°.
ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π΅ΠΉ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ: Π‘ΡΠΎΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅Π½ΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ, Π° Π² ΠΏΡΠΈ ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ — Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΡΡΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΡ) ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° (Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ) Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΡΠ±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ΅Π·Π°ΠΌΠΈ.
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ — 3 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ (ΠΠ‘).
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΠΠΠ. ΠΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°.
ΠΠ°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΡΠΎΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π² ΠΏΠ°ΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ. ΠΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠΏΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ³ΠΈΠ±ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π‘ΠΠ.
ΠΠ»Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π‘ΠΠ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ — ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠΊ — ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ.
Π ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ². ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 60 ΡΠΌ.
Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ (ΡΡΡΡΠΏΡ) Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»Π° Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ.
Π¨ΡΡΡΠΏΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Π΅Π² ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 10 ΠΌΠΌ., Π° ΡΠ°Π³ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 20 ΡΠΌ.
Π Π°ΡΠΊΡΠΎΠΉ.
Π‘ΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ° Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡ Π»ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π°ΡΠΊΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ: ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π· Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π»ΠΈΡΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½Ρ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
Π‘Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ² ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π‘ΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠ΅Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π½Π΅Π·ΠΈΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠ²ΠΊΡ, Π»ΠΎΠ±Π·ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΈ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π° 10−15 ΠΌΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΡΠ±Ρ.
ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΠ·ΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡ.
- * Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΊΠ»Π΅Π²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΊ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ.
- * ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠ»Π΅Π²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ²Π°.
- * ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π°ΡΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π·Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠ»ΡΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΈΠΏΡ, Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠ½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΡΡΡΠΊ.
- * ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠ»ΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π° 6−8 ΡΠΌ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π‘ΠΠ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΌ: ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ΅, ΠΎΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡ ΠΏΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².