Самые стрессовые и не стрессовые профессии 2013 года

Ресурс для ищущих вакансии CareerCast опубликовал рейтинг самых насыщенных стрессами профессий 2013 года.

CareerCast определял, насколько стрессогенными являются те или иные профессии, по 11 параметрам, в том числе таким как физическая угроза жизни и здоровью, ответственность за безопасность, заработки и собственность других людей, объем работы, заметный для общества, и т. п. Другие критерии — уровень безработицы среди коллег, возможности карьеры, нервозная обстановка.

Несмотря на то, что профессии в приведенной CareerCast десятке действительно богаты на стрессы, нельзя сказать, чтобы избравшие их не любили свою работу. Напротив, чаще всего они трудятся в избранной специальности по призванию.

• 1. Военнослужащие. Физический риск, переутомление, сверхурочная работа и пребывание вдали от дома гарантированы.
• 2. Генерал армии. Всё то же плюс огромная ответственность за жизни многих людей и дорогостоящую технику.
• 3. Пожарный. Помимо неизбежного при пожарах стресса, особенно вредны для здоровья, по мнению врачей, переходы от нештатных ситуаций к стагнации и наоборот. Привычные ежедневные нервотрепки и то не так подрывают иммунитет.
• 4. Пилот. Ежедневные перепады погоды, опоздания, пребывание вдали от дома. Помимо этого, ответственность за пассажиров и экипаж (причем пассажиры, как правило, не испытывают особой благодарности даже в случаях удачного приземления при нештатной ситуации).
• 5. Руководитель команды специалистов по общественным отношениям. Добиться позитивного восприятия клиента в обществе сложно; как только прозвучит о нем что-то нелицеприятное — нужно быть начеку. Благодарностей ожидать также не приходится. Не успев сказать спасибо за то, что оказался на первой полосе The New York Times (конечно, в лестном для себя ракурсе), заказчик уже интересуется, когда он попадет на обложку The Wall Street Journal.
• 6. Менеджер высшего звена. У многих должность топ-менеджера ассоциируется с частным самолетом и привычной икрой на завтрак, но в действительности это огромный стресс — когда на предприятии что-то идет вкривь и вкось, вся ответственность ложится на плечи руководителя. В его руках не просто жизни других людей, но и судьбы их семей. К тому же на многих неумолимо давят акционеры (учредители).
• 7. Фотожурналист. При всей своей визуальной привлекательности это нервная работа, особенно если речь о съемках экстремальных ситуаций. Особняком стоят стрингеры, добровольно работающие в местах природных и техногенных катастроф.
• 8. Газетный репортер. Кроме давно знакомых вечных дедлайнов и жесткой конкуренции, сегодня репортеры во всем мире на своей шкуре и в полной мере ощущают изменения в медиабизнесе, сопровождающиеся падением тиражей и, соответственно, сокращениями штатов и урезаниями зарплат в печатных изданиях.
• 9. Водитель такси. Эта профессия помещена в рейтинг главным образом из-за высокого риска для водителя оказаться жертвой преступников. Да и заработать на жизнь в существующих экономических реалиях таксистам стало крайне проблематично.
• 10. Полицейский. Риск для жизни и здоровья, ответственность за жизнь и безопасность других людей, необходимость все время контролировать окружающую обстановку. (Rus.db.lv, 4 января 2013 г.)

Ресурс для тех, кто ищет работу — CareerCast — составил рейтинг не только самых стрессовых, но и самых спокойных профессий. Вы не любите нервничать? Ознакомьтесь — возможно, что-то из этого списка вам подойдет. Вот только на хорошие заработки, увы, рассчитывать вряд ли придется.

«Если посмотреть на список, главное, что мы увидим — это профессии, где человек имеет возможность сам контролировать свой рабочий день, работать настолько быстро, насколько, как он чувствует, это нелобходимо, чтобы трудиясь эффективно», — говорит Тони Ли, представитель CareerCast. По его словам, совсем иначе работается человеку, которому не дышат в затылок, не говоря уже об отсутствии угроз для жизни и здоровья. Да и отвечать приходится только за себя самого.

В отличие от профессионалов из противоположной группы, чей нелегкий и опасный труд нередко оказывается неблагодарным, участники этого рейтинга, напротив, получают много слов благодарности и искренних улыбок, отмечают эксперты. Одна беда — заработки. Они, к сожалению, куда меньше, чем у тех, кто выбирает более стрессогенные профессии.

• 1. Университетский профессор. Полностью контролирует свою работу, управляет вниманием аудитории. Самый большой стресс для него, пожалуй — необходимость контактировать с другими профессорами.
• 2. Швея/портной. Большое преимущество — гибкий график. Заказчики приносят вещь (или ткань), мастер сам устанавливает и называет срок выполнения заказа. Благодарят портных обычно от души, ведь они помогают создать индивидуальный стиль, и одежда сидит на фигуре куда лучше фабричной. Кроме того, одежда, в отличие от, например, покупателей или пассажиров, не имеет обыкновения вам возражать.
• 3. Люди, работающие с медицинской документацией. Уходя вечером с работы, они выкидывают из головы и мысли о ней.
• 4. Ювелир. Можно быть самозанятым лицом и трудиться в сфере, где профессионал получает большую свободу. Работать доводится с красивыми материалами, а клиенты не скупятся на похвалу его мастерству.
• 5. Техник медицинской лаборатории. Он проводит лабораторные проверки образцов и регистрирует результаты. Работать можно в приемлемом для себя лично темпе.
• 6. Аудиолог (сурдолог). Помогает слабослышащим людям подобрать слуховые аппараты, проверяет пациентам слух.
• 7. Диетолог. Сам себе составляет график работы и контролирует ее тоже сам.
• 8. Стилист-парикмахер. В эту профессию идут, если действительно любят возиться с волосами. К тому же большинство клиентов — добрые знакомые и друзья, способные по достоинству оценить талант стилиста.
• 9. Библиотекарь. Работа в комфортных условиях. Обязанность — помочь людям использовать библиотечный фонд наилучшим образом. Вокруг тишина и много книг, которые, согласитесь, никогда не будут критиковать или спорить.
• 10. Оператор сверлильного станка. Это не работа на конвейере — рабочий просверливает нужные отверстия в деталях, которые позднее будут собирать другие. Время поэтому не поджимает — можно самому выбрать оптимальный темп обработки заготовок. (Rus.db.lv, 4 января 2013 г.)

Можно ли жить без стресса? Нет, без стресса жить невозможно и даже вредно. Значительно труднее попытаться решить проблему: «Как жить в условиях стресса?» Однако стрессоры бывают разными: стрессор — друг, приносящий огромную пользу нашему здоровью, стимулирующий творческую деятельность; стрессор — от которого можно легко отмахнуться и через час-другой попросту забыть или вспомнить с усмешкой и чувством некоторого неудовлетворения. Но встречается (и значительно чаще, чем нам бы хотелось) стрессор — враг, наносящий страшные удары по самым жизненно важным органам.

Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения. Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье человека. Они представляют собой главные «фактора риска» при проявлении и обострении таких заболеваний, как сердечно-сосудистые и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Одним из факторов стресса является эмоциональная напряженность, которая физиологически выражается в изменениях эндокринной системы человека. К примеру, при экспериментальных исследованиях в клиниках больных было установлено, что люди, постоянно находящиеся в нервном напряжении, тяжелее переносят вирусные инфекции. В таких случаях необходима помощь квалифицированного психолога.

Каждый человек по-разному реагирует на внешний стрессор. В этом проявляется его индивидуальность. Следовательно, личностные особенности самым тесным образом связаны с формой реагирования на стрессор и вероятностью развития негативных последствий. (Маклаков, 2003).