Описание услуг. 
Открытие женского фитнес-клуба "Магнолия"

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) это общая физическая подготовленность организма человека.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.

Фитнес — это наука, которая берёт начало из физиологии двигательной активности, и включает в себя основы физики, химии, анатомии, физиологии, психологии и многих других областей знаний человечества. Жизнь современного человека, жителя мегаполиса, уже сложно представить без фитнеса. Для многих людей за последние годы фитнес стал неотъемлемой частью, даже образом жизни. Ведь поддержание физической формы напрямую влияет на успешность во всех остальных сферах жизни: работе, семье и т. д.

Понятие «фитнес» включает в себя не только саму физическую активность. Фитнес — это и правильное питание, режим дня, отдых и восстановление. В общем, все, что принято называть здоровым образом жизни.

Именно поэтому открытие фитнес-клуба «Магнолия» поможет большому числу женщин нашего города улучшить свое здоровье, повысить свой жизненный тонус, сбросить лишние килограммы, а также избавиться от комплексов и стресса.

Одним из наиболее перспективных направлений, которые предлагает наш фитнес-клуб, является программа «Йога для беременных».

Беременность это природное состояние, природная функция женщины. Несмотря на то, что беременность это естественное состояние организма, для благополучных родов не достаточно просто хорошо питаться и отдыхать, тело нужно подготовить. Беременность и роды это большая и важная работа, чтобы они прошли, как хочется, важно научиться понимать свое тело, и подготовить его физически и психологически. Здесь важно все, не только физическое здоровье и выносливость, но и психологический настрой. Спокойное, радостное, равновесное состояние, умение противостоять стрессовым ситуациям, быстро успокаиваться, отбрасывать от себя лишнее, не зацикливаться на проблемах. Все это могут дать занятия йогой.

Йога мягко готовит мышцы и связки женщины к родам, помогает осознать, как они действуют, и учит управлять процессом рождения.

Существует заблуждение, что беременным нельзя заниматься йогой. Это не так. Разработана методика под названием «Йога для беременных», которая поможет подготовиться к предстоящим родам и прийти в норму.

Занятия йогой в первом триместре беременности помогут значительно уменьшить токсикоз, укрепить мышцы, мягко и постепенно растянуть связки. При отсутствии угрозы выкидыша, можно выполнять большинство асан.

Во втором триместре важна работа с дыханием, а хорошее раскрытие грудной клетки доставляет максимальное количество кислорода ребенку.

В третьем триместре занятия йогой помогают подготовиться непосредственно к родам.

Второе направление занятий, предлагаемые нами — это «Фитнес — йога». Все упражнения фитнес-йоги можно разделить на три группы — это стрейчинг (упражнения на растяжку), асаны (специальные позы) и пранаямы (дыхательные упражнения). Фитнес-йога направлена на улучшение психического и физического состояния вашего организма, на установлении гармонии в вашем теле. Результатом постоянных занятий станет заметное улучшение гибкости тела, подвижности суставов, крепости связок и упругости мышц.

Фитнес-йога направлена, прежде всего, на развитие организма, его гибкости, обмена веществ, а так же психологического равновесия, поэтому она не столь эффективна в плане снижения веса, как аэробика или обычный фитнес, но зато результат будет более надежным, а ощущение совершенства своего тела более ярким.

Следующим направлением является «Пилатес». Пилатес — это вид фитнеса, основной особенностью которого является комплексное воздействие на все системы организма.

Это не только система контроля тела, но и система контроля духа, все его упражнения строго спланированы и не оставляют без внимания ни одну группу мышц.

Пилатес воздействует на все системы организма: восстанавливает правильную осанку и взаиморасположение частей тела, нормализует работу внутренних органов, укрепляет стабилизирующие и двигательные мышцы, делает суставы подвижными.

Занятия направлены в большей степени на расслабление и растяжку, нежели чем на аэробное сжигание жира.

Еще одной из предлагаемых нами программ можно назвать «Body Balance».

Body Balance (Боди баланс) — это программа, сочетающая в себе элементы таких древних дисциплин как йога и тай-чи, а также современные методики пилатес.

Body Balance — это функциональный тренинг, цель которого — развить равновесие и координацию.

Особое внимание уделяется контролю над дыханием, концентрации и особой последовательности движений, тем самым погружая тело в состояние баланса и гармонии.

Body Balance хорошо подходит в качестве упражнений для реабилитации после травм, родов, ожирении и при проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Силовая аэробика — это универсальный комплекс упражнений, направленных на активизацию обмена веществ в организме человека, укрепление всех групп мышц и избавление от лишнего веса. Сочетание аэробных и силовых нагрузок помогает ускорить работу всех органов и систем, проработать проблемные зоны и повысить общий тонус. Силовая аэробика очень эффективна в борьбе с ненужными килограммами и целлюлитом. Упражнения идеально подходят динамичным людям, которые хотят значительно улучшить свой внешний вид, выкладываясь на тренировках по полной. Однако это не значит, что менее активные люди не смогут попробовать себя в этом направлении: программы разработаны с учетом физических возможностей каждого.

Силовая аэробика дает много и других преимуществ. Например, интенсивные нагрузки тренируют сердце, укрепляют сосуды, помогают интенсивнее снабжать тело кислородом и выводить токсины. Клетки тела быстрее обновляются, кожа становится упругой, а цвет лица — здоровым. Занятия силовой аэробикой отлично сказываются и на состоянии костей: они становятся прочнее, снижается риск возникновения переломов. Упражнения развивают упорство и выносливость, а занятия силовой аэробикой в группах мотивирует занимающегося на получение конкретного результата — крепкого красивого здорового тела.

В качестве дополнительных услуг нашим клиентам за плату будет предоставляться посещение сауны. Так как это поможет клиентам наиболее полно отдыхать от тренировок.

Одним из важнейших аспектов открытия бизнеса является подбор персонала. Этому вопросу будет уделяться особое внимание, т.к. тренера представляют собой залог качества предоставления услуг, а также способствуют эмоциональному сближению членов группы. Поэтому отбор претендентов на роль тренеров и инструкторов будет осуществляться достаточно жестко.

Наиболее выгодной является реализация фитнес-программы «Йога для беременных», т.к. по ней ожидается наибольшая прибыль (в 7000 рублей) за одно занятие. Это вызвано тем, что данная программа в последнее время стала очень популярна, и именно по ней ожидается более высокий уровень спроса, нежели по остальным направлениям. Наименее же прибыльной получилась программа «Силовой аэробики», что обуславливается не высокой ценой абонемента, что в свою очередь вызвано не слишком высоким спросом на этот вид услуг. Остальные же программы обеспечат приемлемый уровень прибыли, и спрос по ним хоть и не ожидается очень высоким, но будет относительно стабильным в течение всего года.