Мероприятия по улучшению условий труда

Для снижения нагрузки на органы зрения необходима разработка ряда мер, которые можно разделить на технические и организационные.

К техническим мерам в первую очередь нужно отнести правильную организацию освещения.

В соответствии со СНиП 23−05−95 «Естественное и искусственное освещение», для помещений, в которых выполняются работы высокой точности, естественное боковое освещение должно составлять 2%, комбинированное искусственное освещение — 400 лк, при общем освещении — 200 лк, К системам производственного освещения предъявляются следующие основные требования:

• — соответствие уровня освещенности рабочих мест характеру выполняемой работы, достаточно равномерное распределение яркости на рабочих поверхностях и в окружающем пространстве, отсутствие резких теней, прямой и отраженной блескости (блескость — повышенная яркость светящихся поверхностей, вызывающая ослепленность);
• — оптимальная направленность излучаемого осветительными приборами светового потока.

В помещении рекомендуется комбинированная система освещения с использованием люминесцентных ламп [2].

При проектировании освещенности рабочих мест необходимо придерживаться следующих норм по отношению к естественному освещению:

• — Площадь оконных проемов должна составлять не менее 25% площади пола. Это делается для ограничения прямого попадания солнечных лучей на рабочие поверхности.
• — Расположение рабочих поверхностей по отношению к оконным проемам должно минимизировать появление на рабочих поверхностях темных и ярких пятен.

Искусственное освещение в помещении и на рабочем месте создает хорошую видимость информации, машинописного и рукописного текста, при этом должна быть исключена отраженная блескость. Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна быть 300−500 лк, а на экране монитора — 200−300 лк. Допускается установка светильников местного освещения для подсветки документов. Местное освещение не должно создавать бликов отражения на экране дисплея и увеличивать освещенность экрана более 300 лк [2].

Светильники должны удовлетворять следующим требованиям:

• — для настольных светильников следует предусмотреть приспособления для ориентации в разных направлениях, устройства для регулирования яркости и защитные решетки от ослепления и отраженного света.
• — светильники общей освещенности встраиваются непосредственно в потолок для создания равномерной освещенности рабочих мест
• — для светильников общей освещенности используются люминесцентные лампы типа ЛБ; для настольных светильников можно использовать лампы накаливания или энергосберегающие лампы.
• — наилучшим расположением светильников общего освещения является сплошная или прерывистая линия светильников, расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линии зрения пользователя [4].

Следует ограничивать прямую и отраженную блескость от источников освещения, за счет правильного выбора типов светильников и расположения рабочих мест по отношению к источникам естественного и искусственного освещения, при этом яркость бликов на экране ПК не должна превышать 40 кд/кв. м и яркость потолка при применении системы отраженного освещения не должна превышать 200 кд/м².

Следует ограничивать неравномерность распределения яркости в поле зрения пользователя ПК, при этом соотношение яркости между рабочими поверхностями не должно превышать 3:1 _ 5:1, а между рабочими поверхностями и поверхностями стен и оборудования 10:1 [2].

По законодательным актам Российской Федерации следует, что при работе за компьютером:

максимальное время работы за компьютером не должно превышать 6 часов за смену;

необходимо делать перерывы в работе за компьютером продолжительностью 10 минут через каждые 45 минут работы;

продолжительность непрерывной работы за компьютером без регламентированного перерыва не должна превышать 1 час;

во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения и утомления зрения, предотвращения развития позотонического утомления целесообразно выполнять комплексы специальных упражнений.