Особенности методики воспитания быстроты в младшем школьном возрасте

Характеристика быстроты как физического качества личности

Физическими качествами принято называть те функциональные свойства организма, которые предопределяют двигательные возможности человека. В спортивной теории принято различать пять физических качеств: силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость. Их проявление зависит от возможностей функциональных систем организма, от их подготовленности к двигательным действиям.

Под быстротой понимают комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений, а также время двигательной реакции.

При оценке проявлений быстроты различают:

• 1) латентное время двигательной реакции;
• 2) скорость одиночного движения (при малом внешнем сопротивлении);
• 3) частоту движений.

Проявления быстроты относительно независимы друг от друга. Это в особенности касается показателей времени реакции, которые в большинстве случаев не коррелируют с показателями скорости движений. Есть основания считать, что данные показатели выражают различные скоростные способности.

Сочетание этих трех показателей позволяет оценить все случаи проявления быстроты. Практически, конечно, наибольшее значение имеет скорость целостных двигательных актов, а не элементарные проявления быстроты.

Однако скорость в целостном сложнокоординационном движении зависит не только от уровня быстроты, но и от других причин. Во многих движениях, выполняемых с максимальной скоростью, различают две фазы:

• 1) фазу увеличения скорости (фазу разгона);
• 2) фазу относительной стабилизации скорости.

Характеристикой первой фазы является стартовое ускорение, второй — дистанционная скорость. Способность быстро набирать скорость и способность передвигаться с большой скоростью — относительно независимы друг от друга. Можно обладать хорошим стартовым ускорением и невысокой дистанционной скоростью, и наоборот.

Скоростные способности человека вообще довольно специфичны. Прямой, непосредственный перенос быстроты происходит лишь в координационно — сходных движениях. Значительный перенос быстроты наблюдается главным образом у физически слабо подготовленных детей.