Личная гигиена. 
Здоровый образ жизни. 
Что это?

Здоровье человека во многом зависит от влияния факторов окружающей среды. Поэтому соблюдение гигиенических нормативов и правил в повседневной жизни определяет сохранение и укрепление индивидуального здоровья.

К средствам ухода за полостью рта и зубами относятся пасты, порошки и соответствующие инструменты: щётки, зубочистки, зубные нити.

Зубная щётка выполняет основную функцию в уходе за зубами. Имеется несколько видов щёток в зависимости от величины и формы головок, длины, толщины, густоты и качества щетины. Наиболее рациональная зубная щётка должна иметь головку длиной 25 — 30 мм при ширине 10 — 12 мм. Ряды щетинок должны располагаться редко, на расстоянии 2 — 2, 5 мм, не более трёх в ряду.

Гигиена дыхательной системы

Для того чтобы дыхание было качественным, нужно, чтобы нос был чистым, освобождены дыхательные пути носа от выделений, препятствующих свободному прохождению воздуха. Очистка носа способствует также и очистке придаточных пазух. Гигиена носа обеспечивает и очистку слизистой оболочки носовой полости, которая в изобилии снабжена нервными окончаниями, способными оказывать рефлекторное влияние на функцию достаточно отдалённых органов. Очистка обусловливает устойчивость к насморку, когда обычные лекарства оказываются недостаточно эффективными.