Основы физиологии труда и рациональные условия деятельности

чрезвычайный геологический ущерб здоровье Физиология труда — это наука, изучающая функционирование человеческого организма во время трудовой деятельности. Она вырабатывает принципы и нормы, способствующие улучшению и оздоровлению условий труда.

Основными задачами физиологии труда являются:

изучение физиологических закономерностей трудовой деятельности;

исследование физиологических параметров организма при различных видах работ;

разработка практических рекомендаций и мероприятий, направленных на оптимизацию трудового процесса, снижение утомляемости, сохранение здоровья и высокой работоспособности в течение продолжительного времени.

В процессе трудовой деятельности человеку приходиться выполнять различные виды работ. Условно трудовую деятельность человека можно разделить на умственную и физическую.

Физический труд характеризуется нагрузкой на опорно-двигательный аппарат и функциональные системы организма человека (сердечно-сосудистую, дыхательную и др.), обеспечивающие его деятельность.

Умственный труд объединяет работы, связанные с приемом и переработкой информации, требующей преимущественного напряжения внимания, памяти, а также активизации процессов мышления, эмоциональной сферы.

При любом виде труда затрачивается энергия, наблюдаются физиологические сдвиги в организме.

Производственная деятельность человека, связана с переходом организма на новый, рабочий уровень функционального состояния систем и органов, обеспечивающий возможность выполнения труда. Основные физиологические сдвиги наблюдаются со стороны нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, отмечены изменения в составе крови и водно-солевом обмене.

Рабочее состояние организма связано с повышением обменных процессов, усилением деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что осуществляется через вегетативную нервную систему, находящуюся под контролем корковых отделов головного мозга.

В физиологии труда важнейшими являются понятия работоспособности и утомления.

Под работоспособностью понимают потенциальную возможность человека выполнять на протяжении заданного времени и с достаточной эффективностью работу определенного объема и качества.

Работоспособность организма зависит от состояния нервной системы, на которую огромное влияние оказывают условия среды, такие как: продолжительность рабочего дня и недели, ритм труда, уровень механизации трудоемких процессов, научная организация труда, основанная на использовании наиболее современной технологии, совершенных видов машин, механизмов и другого оборудования, правильной организации труда.

Выделяют три фазы работоспособности:

• 1-я — фаза врабатываемости, характеризуется повышением активности центральной нервной системы, увеличением уровня обменных процессов, усилением деятельность сердечно-сосудистой системы, что приводит к нарастанию работоспособности;
• 2-я — фаза относительно устойчивой работоспособности, в этот период отмечается оптимальный уровень функционирования, эффективность труда максимальная;
• 3 — я фаза снижения работоспособности связанная с развитием утомления.

Продолжительность данных фаз у каждого человека своя, она зависит от разных факторов, таких как индивидуальные особенности ЦНС человека, условий его труда, от вида и характера работы, от эмоционального состояния.

Понимание процессов изменения работоспособности позволяет предупредить или отдалить наступление утомления.

Утомление это снижение работоспособности, возникающее в результате выполнения труда большой тяжести, напряженности или продолжительности и выражающееся количественном и качественном ухудшением его результатов.

Для того чтобы снизить уровень переутомления, нужно заниматься его профилактикой.

Важнейшим условием поддержания высокой работоспособности является установление рационального режима труда и отдыха, под которым понимают чередование периодов работы и отдыха.

Введение

в определённые периоды смены физиологически обоснованных перерывов играет большую роль в профилактике утомления. Время установления таких перерывов и их продолжительность должны быть связаны с характером работы: чем тяжелее и напряжённее работа, тем длительнее перерывы.

Большое значение в профилактике утомления имеет активный отдых, в частности физические упражнения, проводимые во время коротких производственных перерывов. Физкультура на предприятиях повышает производительности труда от З до 14% и улучшает некоторые показатели физиологического состояния организма работающих.

Для снятия нервно-психического напряжения, борьбы с утомлением, восстановления работоспособности довольно, успешно используют музыку, комнаты психологической разгрузки.

Мероприятия по профилактике утомления: физиологическая рационализация трудового процесса по экономии и ограничению движений при работе; равномерное распределение нагрузки между различными мышечными группами; приведение в соответствие производственных движений привычным движениям человека; рационализация рабочей позы; освобождение от излишних подсобных операций и т. п.

Большое значение для борьбы с утомлением имеют механизация и автоматизация производства, значительно снижающие чрезмерные мышечные усилия при работе и устраняющие необходимость пребывания работающих в неблагоприятных условиях.

Важным фактором для профилактики утомления, бесспорно, является оснащение рабочего места. Рабочее место должно быть приспособлено для конкретного вида труда и для работников определенной квалификации с учетом физических, психических возможностей и особенностей.

При проектировании рабочего места исходят из конкретного анализа трудового процесса человека на данном оборудовании и учитывают антропометрические данные, физиологические и психические характеристики трудового процесса, санитарно-гигиенические условия работы.

Пространственная организация рабочего места включает в свой состав выбор рационального расположения рабочих зон, рабочих поверхностей, удобной рабочей позы. Рациональной называют позу свободную, ненапряженную, которая поддерживается за счет минимума активного напряжения мышц (при вертикальном или слегка наклонном положении корпуса в положении сидя, стоя).

Таким образом, комфортные условия труда складываются из множества факторов, но только при их соблюдении этих можно получить результат.