Понятие здорового образа жизни и здоровье сберегающей деятельности среди различных групп населения

Термин «здоровый образ жизни» применяется все чаще, но остается спорным. Самое простое определение здорового образа жизни можно свести к формуле: «Это все, что в поведении и деятельности людей благотворно влияет на их здоровье». Однако сюда нужно включить все позитивные для здоровья стороны, т. е. аспекты, виды активности — трудовой, социальной, интеллектуальной, образовательной, физической и пр. и, конечно, медицинской, действующих на благо индивидуального и общественного здоровья. Поскольку понятие «деятельность» очень широко и каждый вид деятельности может воздействовать на здоровье, здоровый образ жизни включает в себя все элементы такой деятельности, направленной на охрану, улучшение, воспроизводство здоровья.

Достаточно конкретны рекомендации ВОЗ по преодолению факторов риска и формированию здорового образа жизни. Например, для профилактики заболеваний сердечнососудистой системы и других хронических заболеваний ВОЗ рекомендует: «правильное питание (содержащее мало животных жиров, много фруктов и овощей) для снижения уровня холестерина в крови и предупреждения тучности; отказ от курения; сокращение количества поваренной соли и алкогольных напитков, а также раннее выявление повышения артериального давления и борьба с ним; поддержание нормальной массы тела и регулярные физические упражнения как составная часть повседневной жизни, снижение социального и профессионального стресса. Следует подчеркнуть, что благоприятные сдвиги в состоянии здоровья удалось вызвать применением лишь мер против отдельных первичных и вторичных больших факторов риска (сокращение курения, потребления поваренной соли, ограничения животных жиров, алкогольных напитков, регулирования артериального давления общедоступными лекарственными средствами и повышением физической активности).

Здоровье человека не может сводиться лишь к констатации отсутствия болезней, недомогания, дискомфорта; оно — состояние, которое позволяет человеку жить в условиях не стесненной свободы, здорового образа жизни, т .е. испытывать душевное, физическое и социальное благополучие. Именно так, с широких медико-социальных позиций определяет здоровье ВОЗ. В преамбуле устава этой организации написано: «Здоровье является состоянием полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».

Здоровье можно считать даром природы, но от человека и от общества зависит, сохранится, умножится или растратится этот бесценный дар.

Современное состояние общества, высочайшие темпы его развития предъявляют всё новые более высокие требования к человеку и его здоровью.

Актуальность темы

здорового образа жизни подтверждают статистические показатели:

• • Физиологически зрелыми рождаются не более 14% детей.
• • 25−35% детей пришедших в 1 класс школы, имеют физические недостатки.
• • 90−92% выпускников школ находятся в «среднем состоянии», т. е. ещё не знают, что больны.
• • Только 8−10% выпускников школ можно считать действительно здоровыми.
• • 5% взрослого населения страны хронически больны, а 95%-находятся в «третьем состоянии».

К комплексным здоровье сберегающим технологиям относят: технологии комплексной профилактики заболеваний, коррекции и реабилитации здоровья (физкультурно-оздоровительные и валеологические); педагогические технологии, содействующие здоровью; технологии, формирующие ЗОЖ. При обследовании нескольких тысяч респондентов 64% несвоевременно обращались к врачам при заболеваниях, нечетко выполняли профилактические рекомендации. Значение физкультуры для здоровья признают все опрошенные, а занимаются ею не более 8−10%; 60% воспитателей дошкольных учреждений не считают нужной выработку гигиенических навыков самообслуживания у детей; 60% учителей школ не считают своей обязанностью говорить детям об алкоголе и его вреде, а 90% вообще не знают об алкоголизме среди школьников. Исследования последних лет указывают на то, что 40% респондентов не знают о наличии у них гипертонии, а 15−20%, знающих об этом, не принимают никаких мер ее профилактики и лечения. До 40% рабочих и служащих не являются на профилактические осмотры на предприятиях, хотя среди них не менее трети имеют хронические заболевания.

Существуют три основные группы здоровья людей. К первой группе относятся полностью здоровые люди, которые при осмотре не высказывают никаких жалоб, и у которых нет хронических заболеваний. Кроме того, в первую группу здоровья взрослых людей относят тех, у кого имеются не существенные отклонения, которые никак не влияют на общую работоспособность организма.

Население делится на здоровых и больных с выделением следующих групп здоровых лиц:

• ? без какого-либо физического или психического дефекта;
• ? с врожденным дефектом, не вызывающим заметного болезненного состояния и не требующим лечения;
• ? со следами деформирующих влияний перенесенных болезней и ранений, не вызывающих заметного болезненного состояния и не требующих лечения;
• ? с латентными или начальными признаками заболевания, не вызывающими болезненного состояния или ограничения дееспособности.

В последнее время осуществлен ряд мер по дальнейшему развитию и совершенствованию физкультуры и спорта в нашей стране и использованию этого мощного средства в укреплении и сохранении здоровья, профилактики и снижении заболеваемости.

Задачи физкультурно-спортивной работы с населением, если их формулировать в самом общем виде, в принципе сводятся к двум основным задачам:

• 1) приобщить различные группы населения к активным занятиям физкультурой и спортом;
• 2) получить максимально полный социально-педагогический и культурный эффект от этих занятий.