Определение показателей физического развития и функционального состояния

Министерство образования и науки Украины Открытый международный университет развития человека «Украина»

Кафедра физической реабилитации

Заведующий кафедрой

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

по дисциплине: Спортивная метрология Тема: Определение показателей физического развития и функционального состояния Выполнил:

студент 5-го курса группы ФР-01

дневного отделения факультета «Физическая реабилитация»

• 1. Принцип действия прибора измерения функционального состояния спортсмена
• 2. Методы контроля уровня развития двигательных способностей
• 2.1 Контроль за уровнем развития выносливости
• 2.2 Контроль за уровнем развития гибкости
• Список использованной литературы

1. Принцип действия прибора измерения функционального состояния спортсмена

Пульсотахограф PM80 (пульсометр, прибор для измерения пульса) ;

Измерение частоты сердечных сокращений, соответствующее по точности ЭКГ. Пульсотахограф для марафонцев и атлетов, превосходный дизайн. Через USB-порт полученные данные могут быть переданы в компьютер и там проанализированы.

Благодаря различным вариантам настройки можно использовать индивидуальную программу тренировок и контролировать пульс. Рекомендуется контролировать пульс во время тренировок, так как, с одной стороны, спортсмен должен защищать сердце от перегрузок, а с другой стороны, достигать оптимальных результатов тренировок. В таблице приведены некоторые указания по выбору зоны тренировок.

Максимально допустимая частота сердечных сокращений уменьшается с увеличением возраста. Поэтому данные о частоте пульса во время тренировки всегда должны зависеть от максимально допустимой частоты сердечных сокращений. Определение максимально допустимой частоты сердечных сокращений производится по следующей эмпирической формуле: максимально допустимая частота сердечных сокращений = 220 минус возраст

Пример для 40-летнего человека: 220 — 40 = 180

Функции измерения пульса

Измерение частоты сердечных сокращений, соответствующее по точности ЭКГ

Передача: аналоговая

Можно настроить индивидуальную зону тренировок

Акустическая и визуальная сигнализация, при выходе за пределы зоны тренировок

Средняя частота сердечных сокращений (Average)

Максимальный пульс при тренировках

Расход энергии в ккал

Сжигание жира в г/унциях

Передача сигнала и принципы измерения, выполняемого устройствами

Зона приема пульсотахографа

Пульсотахограф принимает сигналы пульса от находящегося на нагрудном поясе передатчика в радиусе 70 сантиметров.

Сенсоры нагрудного ремня

Нагрудный пояс состоит из двух частей: собственно нагрудного пояса и эластичного ремня. В центре прилегающей к телу внутренней стороны нагрудного пояса находятся два прямоугольных ребристых сенсора. Оба сенсора измеряют частоту сердечных сокращений, по точности соответствующую ЭКГ, и передают эту информацию в пульсотахометр.

Ввод в эксплуатацию

Надевание пульсотахографа

Пульсотахограф можно носить как наручные часы.

Активирование пульсотахографа из режима экономии энергии

Можно активировать пульсотахограф любой кнопкой. Если примерно 5 минут пульсотахограф не получает никаких сигналов, он автоматически переходит в режим экономии энергии. После этого показывается только текущее время. Для активирования нажмите любую кнопку.

Надевание нагрудного ремня

Закрепить нагрудный пояс на эластичном ремне. Длину ремня отрегулируйте таким образом, чтобы ремень надежно прилегал, но не слишком свободно или слишком тесно. Ремень наденьте вокруг груди так, чтобы логотип был обращен наружу и в правильном положении прилегал прямо к грудине. У мужчин ремень должен находиться прямо под грудной мышцей, у женщин — прямо под основанием молочных желез.

В связи с тем, что не сразу может установиться оптимальный контакт между кожей и датчиками пульса, может пройти определенное время, прежде чем начнется измерения и индикация частоты пульса. При необходимости измените положение передатчика, чтобы обеспечить оптимальный контакт. Благодаря потоотделению под ремнем, как правило, достигается достаточно хороший контакт. При необходимости можно смочить точки контакта на внутренней стороне ремня. Для этого слегка приподнимите нагрудный пояс и слегка смочите датчики пульса слюной, водой или гелем для ЭКГ (продается в аптеках). Контакт между кожей и нагрудным поясом не должен прерываться даже при значительных движениях грудной клетки, например, при глубоких вдохах. Сильное оволосение груди может нарушать или вообще препятствовать контакту.

Надеть ремень за несколько минут до начала тренировки, чтобы нагреть его до температуры тела и установить оптимальный контакт.

2. Методы контроля уровня развития двигательных способностей

2.1 Контроль за уровнем развития выносливости

Выносливость - это способность длительно выполнять упражнения без снижения их эффективности. Это определение отражает проявление выносливости во всех видах спорта, кроме соревновательных циклических упражнений. Для этих упражнений выносливость — это способность выполнять задание с наибольшей скоростью в наименьшее время.

Упражнения в практике спорта разнохарактерны и их много. Поэтому говорят о различных видах выносливости: общей и специальной, анаэробной и аэробной, силовой, локальной и глобальной, статической и динамической.

Выносливость измеряется с помощью двух групп тестов: неспецифических и специфических.

По результатам неспецифических тестов оценивают потенциальные возможности спортсменов эффективно тренироваться и соревноваться в условиях нарастающего утомления. Результаты специфических тестов указывают на степень реализации этих потенциальных возможностей.

К неспецифическим тестам определения выносливости относят:

1) бег на тредбане;

2) педалирование на велоэргометре;

3) степ-тест.

Схема выполнения неспецифических тестов стандартизирована: разминка — 7 мин; отдых 3 — 5 мин, в течение которых контролируется работа датчиков измерительных систем; выполнение ступенчато возрастающей нагрузки: первая ступень — нагрузка 50 Вт. Затем каждые 2 минуты нагрузка возрастает. Спортсмен выполняет задание до полного утомления.

Специфическими считают тесты, структура выполнения которых близка к соревновательной (так, для велосипедистов тестирование на велоэргометре рассматривается как измерение выносливости в специфических заданиях). Информативность специфических тестов выше, чем неспецифических.

Наиболее распространенными показателями выносливости являются три эргометрических критерия: время, объем и интенсивность выполнения заданий. В процессе контроля за этими показателями выносливости один из трех критериев задается в виде параметра (например, спортсмен должен бежать в течение 12 мин), второй непосредственно измеряется (регистрируется расстояние, которое пробежал спортсмен за эти 12 мин, например, 3500 м), третий рассчитывается (для данного случая рассчитывается скорость бега, которая составляет 4,86 м/с).

При измерении выносливости с помощью любого из этих трех показателей и соблюдении метрологических правил оценка ее уровня должна быть одинаковой: спортсмену предлагается бежать 12 мин, за это время он пробегает 3500 м, или предлагают пробежать 3500 м, и он должен затратить 12 мин (при учете погрешностей). Это так называемое правило обратимости двигательных заданий.

Выносливость характеризуется с помощью «предельных показателей» (например, пробежать наибольшее расстояние в заданное время, предельно долго поддерживая заданную скорость и т. д.). Величина этих показателей зависит от соотношения как минимум 2-х компонентов теста: длительности и интенсивности. В циклических видах спорта специфическим критерием выносливости будет являться снижение скорости в конце дистанции. Уровень выносливости у каждого спортсмена в циклическом виде спорта по отношению к его скоростным возможностям неодинаков. Различия можно определять количественно по так называемому запасу скорости или коэффициенту выносливости. Запас скорости (ЗС) определяется как разность между средним временем пробега эталонного отрезка и лучшим временем на этом отрезке. Коэффициент выносливости (КВ) — это отношение времени преодоления всей дистанции к времени преодоления эталонного отрезка:

КВ=Т * Ч Tэт,

где: Тg — время на дистанцию;

Tэт — время на эталонном отрезке.

Чем он меньше, тем выше уровень выносливости.

Например, время на дистанции 400 м — 48,0 с (Tg), а лучшее время на коротком («эталонном») отрезке 100 м — 11,0 с (Tэт), тогда:

КВ= 48,0: 11,0 = 4,3636.

Выносливость измеряется с помощью гетерогенных тестов, результаты в которых зависит не только от уровня развития данного качества, но и от психологического умения противостоять утомлению.

При контроле за выносливостью, кроме спортивных, широкое распространение получили физиологические и биохимические тесты, а также биомеханические критерии (например, такие как точность выполнения бросков в баскетболе, время опорных фаз в беге, колебания общего центра масс в движении и т. п.), в которых сравниваются их значения в начале, середине и конце упражнений. По величине полученных различий судят об уровне выносливости: чем меньше изменяются биомеханические показатели в конце упражнения, тем выше уровень выносливости.

2.2 Контроль за уровнем развития гибкости

Гибкость — это способность выполнять движения с максимальной амплитудой в суставах.

Различают два типа проявления гибкости: активную и пассивную.

Они зависят от способа измерения.

Активная гибкость определяется максимальной амплитудой в суставе при выполнении какого-либо движения.

Пассивная гибкость определяется по наибольшей амплитуде, которая может быть достигнута за счет внешней силы, величина которой должна быть одинакова для всех измерений. Только в этом случае можно получить объективную оценку пассивной гибкости.

Дефицитом активной гибкости (ДАГ) называется разница между активной и пассивной гибкостью (в см или угловых градусах).

Критерием состояния суставного и мышечного аппарата спортсмена является дефицит активной гибкости.

При регистрации показателей гибкости необходимо учитывать, что их величина зависит от времени тестирования (в 10 часов утра гибкость меньше, чем в 16 часов), температура воздуха (при 300С гибкость больше, чем при 100С), стандартизованности разминки (ее длительность влияет на увеличение гибкости).

Гибкость может быть измерена:

1) в угловых градусах;

2) в линейных мерах (см).

Измерить амплитуду движения в суставе можно следующими способами:

· механическим (гониометрическим);

· механоэлектрическим (электрогониометрическим);

· оптическим;

· рентгенографическим.

В первом случае измерение производится с помощью механического гониометра — угломера, к одной из ножек которого прикреплен транспортир. Ножки гониометра крепятся на продольных осях сегментов, образующих сустав. При выполнении движения (разгибание, вращение и т. д.) изменяется угол между осями сегментов. Изменение данного угла регистрируется гониометром.

измерение функциональное состояние спортсмен Во втором случае транспортир заменяют потенциометрическим датчиком и получается электрогониометр. С его помощью получают гониограмму. Этот метод более точен.

Третий способ — оптический. Эти методы измерения гибкости основаны на применении фото-, кинои видеорегистрации. На суставных точках спортсмена укрепляют датчики — маркеры, изменение взаиморасположения которых фиксируется регистрирующей аппаратурой. Точность оптических методов зависит от:

1) погрешностей регистрирующей аппаратуры;

2) способов крепления маркеров на суставных точках и величин их смещения при выполнении движения;

3) погрешностей анализа кино-, фото — и видеоматериалов.

Наиболее точный из оптических методов — стереоциклография, позволяющая регистрировать амплитуду движения в трехмерном пространстве.

Четвертый способ — рентгенографический метод, позволяющий определить теоретически допустимую амплитуду движения, рассчитав ее на основании рентгенологического анализа строения сустава.

Коэффициент надежности тестов гибкости равен 0,85 — 0,95. Информативность тестов на гибкость зависит от того, насколько амплитуда тестирующего движения совпадает с амплитудой соревновательного упражнения. Наибольшая информативность показателей гибкости маховых движений ногами отмечается у футболистов, барьеристов, прыгунов в высоту и длину.

Эквивалентность тестов на гибкость невысокая.

Возможна комплексная оценка гибкости, если она измеряется в разных заданиях (в разных суставах).

3. Построить график динамики ЧСС учащихся на уроке физического воспитания по результатам хронометража: — на первой минуте — 70 уд/мин, четвертой — 82, восьмой — 128, двенадцатой — 156, шестнадцатой — 160, двадцатой — 154, двадцать четвертой — 132, двадцать восьмой — 156, тридцать второй — 130, тридцать шестой — 142, сороковой — 124, сорок четвертой — 88 уд/мин.

4. Построить профиль физической подготовленности двух физкультурников по результатам, показанных в тестах: на выносливость — первый — 26 очков, второй — 17, силу — 38, 27 очков соответственно, скоростно-силовые качества — 45, 30 очков, быстроту — 20, 40 очков, ловкость — 16, 36 очков, гибкость — 12,20 очков.

Из профиля физической подготовленности двух физкультурников можно увидеть, что у первого физкультурника развиты скоростно-силовые качества, а так же сила и выносливость значительно лучше, чем у второго, а остальные показатели намного хуже. Это говорит о том, что первому физкультурнику необходимо улучшать такие качества как быстроту, ловкость и гибкость, а второму — скоростно-силовые качества, силу и выносливость.

5. Построить диаграмму соотношения показателей уровня физического развития в группе исследуемых: — с высоким показателем — 5%; выше среднего — 10%; средним — 25%; ниже среднего — 30%; низким — 30%.

1. Богатырев В. С. Методика развития физических качеств юношей: Учебное пособие. — Киров, 1995 г.

2. Донской Д. Д. Движения спортсмена. ФиС, 1965.

3. Ильинчина В. И. «Физическая культура студента» .М. 1999.

4. Кузнецов В. С., Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия. 2000.

5. Слива С.С. Современные возможности компьютерной стабилографии в спорте/ С. С. Слива, И. Д. Войнов, А. С. Слива // Материалы Международной конференции. — Чернигов, 2009.

6. Спортивная метрология: Учеб. Для ин-тов физ. Культ. / Под ред.В. М. Зациорского. — М.: Физкультура и спорт, 1982. — 256 с., ил.