Организация ЗОЖ — это комплекс жизненно важных вопросов, которые должен ежедневно решать сам человек на основе самосознания.
Информационная безопасность — составная часть безопасной жизнедеятельности человека. Многие вопросы информационной безопасности требуют специальной подготовки.
Заключение
В заключение хочется сказать, что опасность подстерегает человека всюду. Это не только чрезвычайные ситуации, но и патогенные микроорганизмы. Защитой от патогенных микроорганизмов служат, прежде всего кожа и слизистые оболочки, выстилающие внутренние полости почти всех органов. Это надежные барьеры на пути различных микроорганизмов. Благодаря непроницаемости чистой, неповрежденной кожи и слизистых оболочек микробы, несмотря на их обилие на нашем теле, во рту, в носоглотке, в кишечнике, не проникают внутрь организма. Кроме того, слизистые оболочки обладают и бактерицидными (убивающими бактерии) свойствами. Например, в желудке важным защитным фактором является соляная кислота, во рту — слюна.
В процессе питания человек сам выбирает себе продукты, не зная порой о том, что тем самым он выбирает не только здоровье или болезни, но и жизнь: короткую или длинную, наполненную активной работой и творчеством или тяготами лечения от таких заболеваний, которые возникают в результате переедания (ожирение), употребления алкоголя или курения, губительное действие которых на организм приводит к разрушению естественной системы защиты человека от опасностей.
Специалисты по физиологии питания считают, что показателем правильного режима питания человека может — служить его вес: если в течение длительного времени сохраняется нормальный вес, значит, установилось равновесие между тратами организма и питанием. Если человек при прочих равных условиях худеет, значит, питание недостаточное, если полнеет, значит, питание обильно. По общепринятым нормам, человек должен весить столько килограммов, сколько сантиметров остается, если от его роста отнять метр.
Наряду со сбалансированным питанием, отказом от вредных привычек (алкоголь, наркотики, курение) здоровый образ жизни предполагает соблюдение очень простых, но обязательных правил личной гигиены. Познакомившись с высшей нервной деятельностью, функциями органов чувств, мы убедились, что сама природа хорошо позаботилась о защите человека от опасностей. И все же, несмотря на довольно совершенную естественную систему защиты, человек не застрахован от опасностей, об этом свидетельствует повседневная жизнь. Поэтому полагаться только на нее нельзя. Следует использовать разнообразные технические средства защиты как индивидуального, так и коллективного пользования.
Список литературы
Алиева
С. К. Словарь иностранных слов для школьников., «Лист», Москва, 1998.
Безопасность жизнедеятельности. Под редакцией С. В. Белова, «Высшая школа», Москва, 2000.
Безопасность жизнедеятельности. Словарь-справочник под редакцией Гребенникова С. Ф., «Лань», Санкт-Петербург, 2001.
Дубявин Ю., Бочачева О., Школа выживания «Пихта» совместно с АОЗТ «Дубль-8», 1997
Логинова Л.Н.365 уроков безопасности, «Рольф», Москва, 2000.
Ожегов С. И. Словарь русского языка., государственное издательство иностранных и национальных словарей, Москва, 1953.
Пономарев В. Энциклопедия безопасности, НКФ «Сталкер», Донецк, Украина, 1997.
Попов С. В. Валеология в школе и дома. (О физическом благосостоянии школьников)., «Союз», Санкт-Петербург, 1998.
Форостенко Ю. Защити себя сам., «Лань», Санкт-Петербург, 1999.
Основы безопасности жизнедеятельности". Учебное пособие. Смоленский областной институт усовершенствования учителей, «Вентана-Граф», Смоленск, 1995.
" Ведомости", 28.
11.00
" Ведомости", 28.
11.00
Основы безопасности жизнедеятельности". Учебное пособие. Смоленский областной институт усовершенствования учителей, «Вентана-Граф», Смоленск, 1995.
Основы безопасности жизнедеятельности". Учебное пособие. Смоленский областной институт усовершенствования учителей, «Вентана-Граф», Смоленск, 1995.
Основы безопасности жизнедеятельности". Учебное пособие. Смоленский областной институт усовершенствования учителей, «Вентана-Граф», Смоленск, 1995.
Основы безопасности жизнедеятельности". Учебное пособие. Смоленский областной институт усовершенствования учителей, «Вентана-Граф», Смоленск, 1995.
Основы безопасности жизнедеятельности". Учебное пособие. Смоленский областной институт усовершенствования учителей, «Вентана-Граф», Смоленск, 1995.
Основы безопасности жизнедеятельности". Учебное пособие. Смоленский областной институт усовершенствования учителей, «Вентана-Граф», Смоленск, 1995.
Основы безопасности жизнедеятельности". Учебное пособие. Смоленский областной институт усовершенствования учителей, «Вентана-Граф», Смоленск, 1995.
Дубявин Ю., Бочачева О., Школа выживания «Пихта» совместно с АОЗТ «Дубль-8», 1997.
Пономарев В. «Энциклопедия безопасности», НКФ «Сталкер», Донецк, Украина, 1997.
Пономарев В. «Энциклопедия безопасности», НКФ «Сталкер», Донецк, Украина, 1997.
Основы безопасности жизнедеятельности". Учебное пособие. Смоленский областной институт усовершенствования учителей, «Вентана-Граф», Смоленск, 1995.
Безопасность жизнедеятельности". Под редакцией С. В. Белова, «Высшая школа», Москва, 2000.
«Словарь иностранных слов для школьников». С. К. Алиева, «Лист», Москва, 1998
«Словарь иностранных слов для школьников». С. К. Алиева, «Лист», Москва, 1998
«Словарь иностранных слов для школьников». С. К. Алиева, «Лист», Москва, 1998
Форостенко Ю."Защити себя сам"., «Лань», Санкт-Петербург, 1999.
«Словарь иностранных слов для школьников». С. К. Алиева, «Лист», Москва, 1998
«Основы безопасности жизнедеятельности». Учебное пособие. Смоленский областной институт усовершенствования учителей, «Вентана-Граф», Смоленск, 1995.
«Безопасность жизнедеятельности». Словарь-справочник под редакцией С. Ф. Гребенникова, «Лань», Санкт-Петербург, 2001.
Пономарев В. «Энциклопедия безопасности», НКФ «Сталкер», Донецк, Украина, 1997.
«Основы безопасности жизнедеятельности». Учебное пособие. Смоленский областной институт усовершенствования учителей, «Вентана-Граф», Смоленск, 1995.
Пономарев В. «Энциклопедия безопасности», НКФ «Сталкер», Донецк, Украина, 1997.
Логинова Л.Н."365 уроков безопасности", «Рольф», Москва, 2000.
«Безопасность жизнедеятельности». Словарь-справочник под редакцией С. Ф. Гребенникова, «Лань», Санкт-Петербург, 2001.
Словарь русского языка". С. И. Ожегов, государственное издательство иностранных и национальных словарей, Москва, 1953
Попов С.В. «Валеология в школе и дома». (О физическом благосостоянии школьников)., «Союз», Санкт-Петербург, 1998.
Попов С.В. «Валеология в школе и дома». (О физическом благосостоянии школьников)., «Союз», Санкт-Петербург, 1998.
Попов С.В. «Валеология в школе и дома». (О физическом благосостоянии школьников)., «Союз», Санкт-Петербург, 1998.
Попов С.В. «Валеология в школе и дома». (О физическом благосостоянии школьников)., «Союз», Санкт-Петербург, 1998.
Попов С.В. «Валеология в школе и дома». (О физическом благосостоянии школьников)., «Союз», Санкт-Петербург, 1998.
«Словарь иностранных слов для школьников». С. К. Алиева, «Лист», Москва, 1998
«Словарь русского языка». С. И. Ожегов, государственное издательство иностранных и национальных словарей, Москва, 1953
«Словарь русского языка». С. И. Ожегов, государственное издательство иностранных и национальных словарей, Москва, 1953
«Словарь иностранных слов для школьников». С. К. Алиева, «Лист», Москва, 1998
«Словарь иностранных слов для школьников». С. К. Алиева, «Лист», Москва, 1998
