В определенной мере это подтверждается проявлением данного свойства организма человека в ряде поколений. Вместе с тем существенная роль принадлежит социально-экономическому, природному факторам и образу жизни.
Исследования показывают, что долгожителям свойственны размеренный, упорядоченный образ жизни, отсутствие вредных привычек (употребление алкоголя, курение, нерациональное питание), семейное благополучие. Круг обязанностей и занятий также отличается отсутствием заметно выраженных изменений на протяжении длительного времени. Св. 50% долгожителей — сельские жители, половина из них продолжает трудиться и в пожилом возрасте по собственной инициативе, исходя из внутреннего положительного настроя на работу как обязательную часть их жизни [8].
Долгожители — представители максимальной видовой продолжительности жизни человека. Поиск истоков и факторов, определяющих феномен долголетия, изучается на различных уровнях — от популяционного до молекулярно-клеточного. Известен географический феномен долголетия, связанный с особенностями многовековой эволюции немногочисленных горских народов и здоровое долголетие, порождаемое достижениями современной медицины и высоким уровнем жизни развитых стран. Феномен долгожительства на Кавказе, в эквадорской деревне Вилькабамба, на Кубе. Перу и Венгрии выделился на фоне невысокой средней продолжительности жизни основной массы населения земли, испытаваюших опустошительные войны, эпидемии страшных болезней и социальные потрясения. Очевидно, что в горных районах люди длительное время живут традициями предков, не меняя своих привычек.
Статистика показывает увеличение продолжительности жизни развитых стран. Группа ученых Стэндфордского университета утверждает, что продолжительность жизни к 2030 году может увеличиться до ста лет благодаря медицине. По их мнению, современная медицина находится на высоком уровне, что значительно облегчает лечение многих опасных заболеваний [4].
Многие долгожители характеризуются почти нормальной картиной крови, нормальной резистентностью эритроцитов и насыщенностью их гемоглобином, немного сниженными функциональными способностями сердечнососудистой системы, уменьшенным насыщением крови кислородом, повышенной поглощаемостью кислорода и крови тканями, нормальным минеральным и органическим составом крови и заметно сниженным основным обменом [6].
Можно считать установленным, что при весьма неблагоприятных условиях человеческая жизнь может продолжаться в два и три раза дольше ее обычного предела. Все долгожители мало восприимчивы к заболеваниям и период старческой дряхлости у них необычайно короток. Почти у всех долгожителей сохранена значительная полноценность нервной системы, а это уже является существенной предпосылкой долголетия. Все исследователи отмечают ясность мысли долгожителей, оптимизм и дружелюбие. Очень важным выводом для долгожителей является необходимость труда (во всех его видах, включая умственный) для достижения выдающегося долголетия.
Заключение
Сегодня демографическая ситуация в России выглядит не очень радостно. Уменьшение общей численности населения, снижение рождаемости, рост смертности, уменьшение численности лиц трудоспособного возраста на фоне с роста числа людей старше 60 лет, более низкие по сравнению с развитыми странами показатели среднеожидаемой продолжительности жизни.
В нашей стране соотношение календарного и биологического возраста характеризуются более высокими значениями возраста биологического, а значит, у множества россиян наблюдаются признаки преждевременного старения. Это касается более чем половины наших соотечественников. К сожалению, в России почти полностью отсутствует система предупреждения преждевременного старения.
Следует отметить, что роль наследственных факторов в долголетии неоспорима. Установлено, что по Северу около 70% долгожителей имеют родственников тоже долгожителей. Как правило, у долгожителей сильная воля и самообладание, доброжелательность, рассудительность, уменье философски относиться к жизненным невзгодам. Общим для всех долгожителей мужчин и женщин является трудолюбие. Постоянные динамические физические нагрузки значительно улучшают обменные процессы в организме, стимулируя восстановительные процессы.
Всеми долгожителями употреблялась естественная пища, разнообразная, включающая широкий набор молочных продуктов, овощных блюд, свежих яблок, реже использовались жареные блюда, а все продукты употреблялись в свежем, отварном или тушеном виде и легко усваивались организмом, поддерживая здоровье. Режим питания не менее четырех раз в день в одно и то же время не наспех, а не торопясь — это составляющие здорового образа жизни, которые и пропагандируются наукой в настоящее время. Для долгожителя важно сохранение физических сил и интеллекта.
Список литературы
Анисимов В. Н., Соловьев
М. В. Эволюция концепций в геронтологии. — СПб.: Эскулап, 1999. — 130с.
Василенко Н. Ю. Социальная геронтология. — Владивосток: Издательство дальневосточного университета, 2003 — 140с.
Виленчик М. М. Биологические основы старения и долголетия. — М.: Медицина, 1986. — 183с.
Кишкун А. А. Биологический возраст и старение. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2008. — 976с.
Фролькис В. В. Старение и увеличение продолжительности жизни. — электронный ресурс — режим доступа ;
http://www.koob.ru/frolmzkis_vv/
Хрисанфова Е. Н. Основы геронтологии. — М., Владос, 1999. — 160с.
Шахматов Н. Ф. Психическое старение: счастливое и болезненное. — М. Медицина, 1966. — 304с.
Щербатых Г. В. Прожить 100 лет — это реально. — М.: Эксмо, 2008. — 336с.
