Динамика ЧСС в покое и после специальной нагрузки у спортсменов (футболистов 12 лет) в недельном и месячном циклах тренировочного процесса

Всего в течение соревновательного периода подготовки 49,2% составили аэробные, 46,1% - смешанные, 2,4% - анаэробные алактатные, 2,3% - анаэробные гликолитические нагрузки. 2.

2. Организация исследования.

Исследование было проведено с командой футболистов 12 лет ДЮФК «Спарта». В исследовании принимало участие 24 игрока. В рамках исследования определялась реакция сердечно-сосудистой системы по показателям частоты сердечных сокращений (ЧСС) на футбольные упражнения с разным режимом выполнения. Регистрация показателей частоты сердечных сокращений (ЧСС) проводилась с помощью пульсотахометра Polar RS 800, который в автоматическом режиме высчитывал пульсовую ценность каждого упражнения. В ходе исследования игрокам предлагалось выполнить ряд футбольных упражнений за определенный промежуток времени. При этом использовались два различных метода тренировки — игровой и соревновательный. При использовании игрового и интервального метода футболистам предлагалось выполнить следующие упражнения: отбор с различным количественным составом 1×1, 2×2, 3×3, 4×4, которые считаются базовыми упражнениями при обучении и дальнейшем совершенствовании техники отбора и техники обводки соперника.

2.3. Результаты исследования и их обсуждение.

В начале исследования были измерены показатели ЧСС. Средний результат составил 76,2±2,2 уд. мин. Результаты исследования средних показателей частоты сердечных сокращений (ЧСС) при использовании игрового метода, применяя при этом специальные упражнения («отбор мяча 1×1», «отбор 2×2», «отбор 3×3», «отбор 4×4») представлены в табл. 1. Их анализ свидетельствует о следующем. Во время выполнения футбольной упражнения «отбор мяча 1×1» — частота сердечных сокращений (ЧСС) составляет 174,2±3,2 уд/мин.

Во время выполнения упражнения «отбор 2×2» эти результаты снизились и частота сердечных сокращений (ЧСС) составила 164,1±2,6 уд/мин. Тенденция к снижению прослеживается и в упражнении — «отбор мяча 3×3», частота сердечных сокращений (ЧСС) — 162,5±2,2 уд/мин. В упражнении «отбор мяча 4×4» значение частоты сердечных сокращений (ЧСС) снизилась до 162,5±2,2 уд/мин (табл. 3).Таблица 3Средние значения частоты сердечных сокращений (ЧСС) футболистов 12 лет во время выполнения футбольных упражнений№УпражненияX±m1.Отбор мяча 1×1174,2±3,22.Отбор мяча 2×2164,1±2,63.Отбор мяча 3×3162,5±2,24.Отбор мяча 4×4158,4±2,4Рис. 1 Динамика частоты сердечных сокращений (ЧСС) при выполнении отбора мяча (уд/мин)Проведенный анализ свидетельствует о существовании достоверных различиях в показателях частоты сердечных сокращений (ЧСС) при использовании различны упражнений. Наибольший показатель был выявлен при выполнении упражнения «отбор мяча 1×1» — 174,2±3,2. При выполнении упражнения «отбор мяча 2×2» — 164,1±2,6, разница ЧСС составляет 10,1 уд/мин (p<0, 05). При увеличении игроков до 3 в упражнении «отбор мяча 3×3», частота сердечных сокращений составляет 162,5±2,2, разница ЧСС составляет 1,6 уд/мин.

(p<0, 05). В игре 4×4 ЧСС составила 158,4±2,4 ударов в минуту, а разница — 4,1 уд/мин (p<0, 05).

Заключение

Выявлено, что в научно-методических публикациях существует большой диапазон в параметрах нагрузок для высококвалифицированных спортсменов, что диктует необходимость оценки интенсивности упражнений по футболу для юных футболистов 12 лет. Анализ материалов проведенного исследования свидетельствуют о разной силе воздействия специальных футбольных упражнений на организм юных футболистов 12 лет, в зависимости от вида упражнений. Установлено, что во время выполнения футбольной упражнения «отбор мяча 1×1» — частота сердечных сокращений (ЧСС) составляет 174,2±3,2 уд/мин. Во время выполнения упражнения «отбор 2×2» эти результаты снизились и частота сердечных сокращений (ЧСС) составила 164,1±2,6 уд/мин. Тенденция к снижению прослеживается и в упражнении — «отбор мяча 3×3», частота сердечных сокращений (ЧСС) — 162,5±2,2 уд/мин. В упражнении «отбор мяча 4×4» значение частоты сердечных сокращений (ЧСС) снизилась до 162,5±2,2 уд/мин.

Проведенный анализ свидетельствует о существовании достоверных различиях в показателях частоты сердечных сокращений (ЧСС) при использовании различны упражнений. Наибольший показатель был выявлен при выполнении упражнения «отбор мяча 1×1» — 174,2±3,2. При выполнении упражнения «отбор мяча 2×2» — 164,1±2,6, разница ЧСС составляет 10,1 уд/мин (p<0, 05). При увеличении игроков до 3 в упражнении «отбор мяча 3×3», частота сердечных сокращений составляет 162,5±2,2, разница ЧСС составляет 1,6 уд/мин. (p<0, 05). В игре 4×4 ЧСС составила 158,4±2,4 ударов в минуту, а разница — 4,1 уд/мин (p<0, 05).

Список литературы

Алексеев В. М. Физиологические аспекты футбола / В. М. Алексеев. — М., 1986. — 33 с. Андреев С. Н. Футбол в школе: Книга для учителей / С. Н. Андреев.

Изд.: Просвещение, 1986. — 144 с. Антипов А. В. Диагностика и тренировка двигательных способностей в детско-юношеском футболе: науч.

метод. пособие / А. В. Антипов, В. П. Губа, С. Ю. Тюленков.

— М., 2008. — 152 с. Варюшин В. В.

Специализированные игровые упражнения в тренировке футболистов. — М .: ФОН 2003 — 213с. Варюшин В. В., Лопачев Р. Ю. Разминка футболистов.

Методическая разработка для слушателей ВШТ и студентов РГАФК. — Москва, 2000. ;

44 с. Варюшин В. В. Подготовка юных футболистов — М .: ФОН, 1998 — 189с. Волков Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л. В. Волков. — К.

: Олимпийская литература, 2002. — 294 с. Волков Н. И., Несен Э. Н, Осипенко А. А., Корсун С. Н.

Биохимия мышечной деятельности. К.: Олимпийская литература, 2000. — 503 с. Волков Н. И., Данилов В. А. Максимальная анаэробная мощность баскетболистов // Теория и практика физической культуры. — 1973. — № 3. — С.

41. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М. А. Годик. — М., 1988.

— 192 с. Годик М. А. Физическая подготовка футболистов / М. А.

Годик. М.: Терра — Спорт, Олимпия Пресс, 2006. — 272 с. Годик М. А. Командные, групповые и индивидуальные упражнения и их соотношение в тренировке юных футболистов / М. А.

Годик, В. Н. Шамардин и др. // Теория и практика физкультуры. 1995. — № 7. ;

С. 49 — 51. Голомазов С. В. Теория и методика футбола. Том 1. Техника игры / С.

В. Голомазов, Б. Г. Чирва. — М. :

ТВТ Дивизион, 2008. 476 с. Губа В. П. Интегральная подготовка футболистов / В. П. Губа, А. В. Лексаков, А. В. Антипов. — Изд.: Советский спорт, 2010.

— 208 с. Зеленцов А. М. Тактика и стратегия в футболе / А. М. Зеленцов, В. В. Лобановский и др. — К.: Здоров’я, 1988. ;

192 с. Карпман В. Л., Белоцерковский З. Б., Гудков И. А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. — М., 1974.

Кичайкина Н. Б. Характеристика частоты и вариабельности сердечных и дыхательных циклов при работе переменной интенсивности / Автореф. канд. дис. — Л., 1968. — 25 с.

Комплексный контроль подготовленности футболистов: метод. рекомендации / авт.-сост.: Г. А. Рымашевский, П. М.

Прилуцкий [и др.]. — Минск, 2006. — 88 с. Костюкевич В. М. Адаптация футболистов к физическим нагрузкам / В.

Костюкевич // Наука в олимпийском спорте. — 2007. — № 1.

— С. 59−65. Костюкевич В. М. Структура и содержание тренировочного процесса футболистов высокой квалификации в подготовительном периоде годичного тренировочного цикла / В. Костюкевич // Теория и методика физического воспитания и спорта.

— 2006. № 1. — С.

44−47. Крестовников А. Н. Очерки по физиологии физических упражнений. — М., 1951.

Крестовников А. Н. Физиология спорта. — М., 1939.

Кук М. 101 упражнение для юных футболистов: возраст 12−16 лет: Пособие / М. Кук, пер. Л. Захарович. — Изд.: АСТ, Астрель, 2007. ;

128 с. Лалаков Г. С. Структура и содержание тренировочных нагрузок на различных этапах многолетней подготовки футболистов: автореф. дис. … д-ра. пед. наук :

13.00. 04 / Г. С. Лалаков. — Омск, 1998. — 54 с. Лукова Л. Н. Мышечный баланс глаз и аккомодация у спортсменов // Теория и практика физической культуры.

— 1939. — № 1. — С. 24.

Максименко И. Г Оптимизация процесса подготовки футболистов / И. Г Максименко, В. А. Папаика. — Луганск: Альма-матер, 2004.

— 352 с. Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки / л П.

Матвеев. — М.: Физкультура и спорт, 1977. — 280 с. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебн.

для ин-тов физ. культуры. — М .: «ФиС», 1991. — 543 с. Новокщенов И. Н. Основы специальной физической подготовки футболистов различной игровой специализации — Волгоград: ВГАФК, 2003. 240с.

Озолин Н. Г Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н. Г Озолин. — М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство АСТ», 2003. — 863 с. Оплавин С. М. Влияние занятий спортивными играми на воспитание быстроты двигательных реакций: Автореф.

канд. дис. — Л., 1951. — 25 с. Платонов В. Н.

Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практическое приложение. / В. Н. Платонов.

— К.: Олимпийская литература, 2004. — 808 с. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: Учебник для студентов вузов физического воспитания и спорта / В. Н. Платонов. — К.: Олимпийская литература, 1997.

— 583 с. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебник для студентов высших педагогических учебных заведений / под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. ;

М.: Изд. Центр «Академия», 2002. ;

520 с. Тюленьков С. Ю. Теоретико-методические подходы к системе управления подготовкой футболистов высокой квалификации: монография. / С.

Ю. Тюленьков. — М.: Физическая культура, 2007.

— 352 с. Фискалов В. Д. Спортивная система подготовки спортсменов: учебник / В. Д. Фискалов.

— М.: Советский спорт, 2010. — 352 с.

Шамардин В. Н. Моделирование подготовленности футболистов: учеб. пособ. /.

В. Н. Шамардин. ;

Днепропетровск: Пороги, 2002. — 200 с. Швыков И. Спорт в школе. Футбол: Практическое пособие по организации и проведению в средних школах уроков по футболу / И. Швыков. М., 2002. ;

140 с. Щукин В. И. Параметры тренировочной загрузки спортивной направленности у квалифицированных футболистов // Футбол. — М.: ФиС., 1982. ;

С. 20−22.