Коррекция ходьбы (1 час)

Основные движения и задания

• — ходьба с выполнением упражнений на расслабление;
• — медленная ходьба в сочетании с ускорением;
• — ходьба с выполнением дыхательных упражнений; ритмическая ходьба с коллективным подсчетом;
• — ходьба с различными движениями рук по показу: руки вперед, вверх, в стороны, за сниму с сохранением правильной осанки;
• — выполнение команд «Шире шаг», «Короче шаг».

Основные движения и задания

• — медленный бег с подскоками;
• — бег с переходом на спортивную ходьбу;
• — бег с фитболом в руках;
• — бег в различном темпе: медленно, быстро, «челночный бег», с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов.

Коррекция прыжков (1 час)

Основные движения и задания

• — выпрыгивание вверх из глубокого приседа;
• — прыжки на гимнастическую скамейку — прыжки с гимнастической скамейки;
• — прыжки через обруч;
• — прыжки с зажатым между стопами мячом вперед;
• — прыжки на батуте: ноги вместе — ноги врозь.

Упражнения на расслабление лежа на спине.

Коррекция равновесия (1 час)

Основные движения и задания

• — ходьба с мешочком на голове;
• — ходьба с остановками на одной ноге и разнообразными движениями рук.

Упражнения с фитболом:

• — наклоны вперед к выставленной ноге с различными положениями рук;
• — удерживание правильной осанки в разных положениях: руки в стороны, вверх, согнутые в локтях;
• — круговые вращения руками;
• — наклоны поочередно в разные стороны к выставленной в сторону ноге с различными положениями рук;
• — лежа на спине на полу, прямые ноги на фитболе — махи прямой ногой вверх.

Прыжки на батуте вправо-влево, вперед-назад на двух ногах.

Основные движения и задания

И. п. — туловище в полунаклоне вперед, руки висят свободно. Поднимать плечи вверх и, расслабив их, опускать;

И. п. — то же, руки в стороны. Расслабление рук с последующими затухающими колебаниями;

И. и. — ноги врозь, руки вверх. Мах руками вниз и назад и снова вверх с одновременным пружинящим приседанием и наклоном туловища вперед с последующим выпрямлением (руки расслабленны).

Из стойки ноги врозь последовательно расслаблять мышцы шеи, плечевой пояс, руки, все туловище.

Стоя на возвышении, качать свободно висящей ногой с полуприседом на опорной ноге и последующим разгибанием опорной ноги.

Подъем бедра двумя руками (голень и стоны расслабленны).