Физиологические особенности мышечной деятельности детей и подростков
Ввиду гетерохронности онтогенетических процессов возрастные рубежи их прохождения для различных качеств и функций часто не совпадают. Как общие критические периоды выступают первый год жизни и подростковый возраст, когда ускоренно развиваются все важнейшие физиологические системы. Первые семь периодов составляют прогрессивную стадию онтогенеза, зрелый возраст — стационарную, а последующие… Читать ещё >
Физиологические особенности мышечной деятельности детей и подростков (реферат, курсовая, диплом, контрольная)
Возрастная периодизация и физиологические особенности детского организма
У детей и подростков двигательная активность выступает в качестве важнейшего фактора, обеспечивающего реализацию генетической программы возрастного развития. Большинство из них испытывает в современных условиях недостаток естественной двигательной активности. Восполнение этого дефицита использованием различных форм занятий физическими упражнениями должно быть правильно организовано, основываться на знании закономерностей возрастного развития ребенка. Задерживающее влияние на процессы роста и биологического созревания может оказывать не только недостаточная, но и избыточная физическая активность. Следовательно, необходимо знать ее оптимальные дозы, которые по мере роста организма не остаются постоянными.
Различные биологические свойства и физиологические функции развиваются неодинаковыми темпами (неравномерность) и имеют не совпадающие по хронологии периоды ускоренных и замедленных приростов, а затем и спадов (гетерохронизм). Весь жизненный цикл (онтогенез) от момента зарождения до смерти подразделяется на антенатальный (до рождения) и постнатальный (после рождения). Возрастные периоды после рождения обладают существенными качественными различиями (табл. 10).
Первые семь периодов составляют прогрессивную стадию онтогенеза, зрелый возраст — стационарную, а последующие возрастные периоды — регрессивную стадию.
Большое практическое значение в физическом воспитании и спорте имеют критические (сенситивные, переломные, узловые) периоды, которые характеризуются ускоренным течением онтогенетических процессов. Применение в годы сенситивного периода адекватных тренировочных средств, стимулирующих развитие определенного физического качества (например, силы мышц-сгибателей в пубертатном периоде) или определенной функции (например, речевой в возрасте от 2 до 5 лет), дает наибольший эффект по сравнению с предыдущими и последующими годами.
Ввиду гетерохронности онтогенетических процессов возрастные рубежи их прохождения для различных качеств и функций часто не совпадают. Как общие критические периоды выступают первый год жизни и подростковый возраст, когда ускоренно развиваются все важнейшие физиологические системы.
Таблица 10.
Возрастная периодизация постнатального онтогенеза
№. | 11ериод. | Возраст. |
Новорожденное. | Первые 10 дней жизни. | |
Младенчество (грудной возраст). | От 11-го дня до одного года. | |
Раннее детство. | От 1 года до 3 лет. | |
Первое детство. | От 3 до 6 лет — девочки; до 7 лет — мальчики. | |
Второе детство (препубертат). | От 6 до 10 лет — девочки; от 7 до 12 — мальчики. | |
Подростковый возраст (пубертат). | От Юдо 13 лет-девочки;от 12 до 15-мальчики. | |
Юность (постпубертат). | От 13 до 16−17 лет-девушки; от 15 до 18−19 лет — юноши. | |
Зрелый возраст:
| От 17 до 35 лет — женщины; от 19 до 35 лет — мужчины; от 35 до 55 лет женщины и до 60 лет — мужчины. | |
Пожилой возраст. | От 55 до 75 лет — женщины; от 60 до 75 лег — мужчины. | |
Старость. | От 75 до 90 лет. | |
Долгожительство. | Старше 90 лет. |