Возрастные особенности развития физических качеств культуристов 10—16 лет

Лонгитудинальные исследования возрастной динамики развития силовых качеств у юных культуристов

По мнению профессора, доктора биологических наук В. К. Бальсевича, совершенствование физических кондиций человека не должно рассматриваться как узкоутилитарная цель повышения дееспособности работника непосредственно в сфере производства или каких-либо других видах деятельности. Речь идет, по мнению автора, о физическом совершенствовании как одной из составляющих гармоничного развития, одной из целей воспитания человека, повышения уровня его личностной культуры.

В спорте нет абсолютных методик физической подготовки и, следовательно, эффективность их может быть повышена за счет применения средств различной преимущественной направленности на основе определенной их последовательности и преемственности. В рамках этого тезиса и происходил поиск таких методов подготовки юных культуристов, которые сочетали бы в себе различные режимы тренировочной нагрузки в полном их соответствии с функциональными и физическими возможностями организма.

Каждое из упражнений с отягощениями характеризуется, по мнению А. Н. Воробьева, известного ученого в области тяжелоатлетического спорта, определенными биомеханическими особенностями и оказывает то или иное специфическое воздействие на организм. При выполнении упражнений с интенсивными отягощениями в сократительный акт кратковременно вовлекается большое число двигательных мышечных единиц. Мощные сокращения мышц стимулируют не только развитие мускулатуры, но и все функции организма. Мнение Воробьева вполне согласуется с физиологическими принципами подготовки культуристов. В то же время мы стремились в своих исследованиях выявить особенности влияния атлетических тренировок не только на процесс совершенствования специфических показателей культуриста, но и на процесс совершенствования основных физических качеств с 10 до 16 лет. Для этой цели был применен метод лонгитудинальных исследований (см. гл. 2).

Мышечная сила кисти и предплечья. Для общей характеристики мышечной силы кисти юных культуристов и с целью возможности сравнения с подобными исследованиями их сверстников из контрольной группы мы использовали достаточно известный способ силового тестирования при помощи динамометра Розенблата с регулирующейся рукояткой (см. рис. 2.1).

Лонгитудинальные исследования позволили выявить следующие особенности возрастной динамики проявления силовых возможностей детей и подростков с 10- до 16-летнего возраста мужского пола, занимающихся культуризмом, и их сверстников из числа школьников, не занимающихся этим видом спорта.

В группе юных культуристов (рис. 4.1) было выявлено, что наиболее выраженный годовой прирост силы кисти и предплечья наблюдался с 10 до 11 лет (36,3%), а у их сверстников из контрольной группы — с 11 до 12 и с 12 до 13 лет (соответственно по 15,2%). В то же время, наименее выраженный прирост этого показателя в той и другой группе был отмечен с 15 до 16 лет и составлял у культуристов 6,9%, а у их сверстников из контрольной группы — 2,3%.

Начиная с 11 лет, отмечается преимущество юных культуристов в ежегодных абсолютных значениях силы кисти и предплечья по отношению к их сверстникам из контрольной группы. Так, например, если у юных культуристов наибольший прирост силы кисти и предплечья отмечался с 10 до 11 лет (22,2%) и с 11 до 12 лет (36,3%), то в контрольной группе — с 11 до 12 лет (12,5%) и с 12 до 13 лет (13,3%). Таким образом, занятия культуризмом по экспериментальной программе привели к более выраженному приросту силы кисти и предплечья, причем в наибольшей степени в 11 и 12 лет. В более старшем возрасте по характеру изменения показателей ежегодного относительного прироста силовых возможностей в соответствии с данными КД юные культуристы экспериментальной и контрольной групп достоверно друг от друга не отличались.

Рис. 4.1. Возрастная динамика ежегодного прироста силы кисти.

и предплечья, %.

Это позволяет говорить о том, что в возрастном периоде развития детей и подростков мужского пола с 13 до 16 лет, когда все в большей степени начинают влиять процессы полового созревания, значительную роль в совершенствовании силового качества играют не столько фенотипические, сколько генотипические факторы функционирования двигательного аппарата.

Если проанализировать динамику абсолютных значений силы кисти и предплечья, полученных в результате измерений при помощи кистевого динамометра в отдельных возрастных группах, то налицо характерные для того или иного возраста проявления неоднозначности влияния занятий культуризмом на развитие этого показателя силы человека.

В табл. 4.1 представлены статистические материалы исследования возрастной динамики абсолютных величин показателя силы кисти и предплечья юных культуристов в период их роста с 10 до 16 лет.

Лонгитудинальные исследования абсолютных показателей силы кисти и предплечья юных культуристов, кг.

Примечание. М_г — измерения, выполненные в сентябре; М₂ — в мае; т — отклонение от средней арифметической; t — расчетный показатель достоверности; Р — значимость расчетного показателя достоверности по отношению табличному по Стьюденту.

В 10-летнем возрасте на первом испытании было выявлено, что уровень развития силы кисти и предплечья у юных культуристов экспериментальной и контрольной группы достоверно не отличались при Р > 0,05. В то же время, если оценивать статистический материал с точностью измерения в 10%, то дети 10 лет контрольной группы показали в целом более высокие результаты в КД по сравнению со своими сверстниками из экспериментальной группы.

Этот факт нами был расценен как нормальный с точки зрения оценки будущего эксперимента. И, действительно, наблюдения показали, что изначально более слабые дети 10 лет в последующие годы не только сумели догнать своих более сильных сверстников, но и достоверно превзойти их к 16 годам.

Более высокие темпы прироста показателя силы кисти и предплечья в экспериментальной группе по отношению к контрольной стали фиксироваться уже через два года занятий культуризмом. Так, если в 11-летнем возрасте юные культуристы из экспериментальной группы сумели только догнать по абсолютным показателям силы кисти и предплечья своих сверстников из контрольной группы, и их различия в результатах в этом тесте были недостоверны, то уже в 12-летнем возрасте было отмечено выраженное преимущество первых (см. табл. 4.1), причем при достаточно для педагогических работ высокой значимости (ДМ₂э-к = 4,6 кг; t = 6,3; Р < 0,05).

Еще более высокого преимущества достигли юные культуристы экспериментальной группы по отношению к контрольной группе в 13, 14 и 15 лет. В целом за шесть лет наблюдений наибольшая разница между абсолютными показателями силы кисти и предплечья юных культуристов из экспериментальной и контрольной групп была получена в возрасте 15 и 16 лет (см. табл. 4.1).

Получив положительные результаты исследования по данным абсолютных показателей измерений силы кисти и предплечья, мы должны были также и объективно оценить, насколько эффективно экспериментальные и традиционные занятия влияют не столько на средние, сколько на внутригрупповые различия. Для этого мы проанализировали возрастные особенности изменений такого важного и информативного при выполнении статистического анализа показателя, как коэффициент вариации силы кистей и предплечья юных культуристов (рис. 4.2).

Рис. 4.2. Возрастная динамика коэффициента вариации силы кисти и предплечья.

Если обратить внимание на кривую возрастной динамики коэффициента вариации экспериментальной и контрольной групп, то можно констатировать близкий, но вместе с тем неоднозначный их характер. Так, в целом самые выраженные внутригрупповые различия показателя силы кисти и предплечья между юными атлетами во всех случаях наблюдаются в 10-летнем возрасте (коэффициент вариации в экспериментальной группе был равен 11,4, а в контрольной — 9,7%), в то время как в контрольной группе 11-летних культуристов наметилась тенденция к снижению внутригрупповых различий (у культуристов 11 лет — 7%, в контрольной группе сверстников— 12,2%).

В возрасте 11 лет коэффициент вариации у юных атлетов экспериментальной группы еще более возрос, что позволяет говорить о том, что внутригрупповые различия увеличиваются по мере повышения тренированности юных культуристов.

Судя по итогам анализа коэффициента вариации, можно предварительно предположить, что в 10—11-летнем возрасте для некоторых юных атлетов специализация культуризмом является проблематичной. Об этом говорит тот факт, что если для одной части юных атлетов данного возраста эти занятия позволили достичь достоверного прироста силовых возможностей средних мышечных групп, то для другой такого эффекта получено не было.

В последующие возрастные периоды с 12 до 16 лет отмечается выравнивание колебания годовых показателей коэффициента вариации силы кисти и предплечья. Так, в экспериментальной группе коэффициент вариации колебался в пределах для данного возрастного периода с 6,3 до 8,4%, а в контрольной группе — с 6,8 до 8,6%, что является вполне сравнимыми величинами.