Виды спортивной подготовки

В результате изучения главы студент должен:

знать основы технической, тактической и психологической подготовки; этапы обучения одному техническому действию; виды спортивной подготовленности и ее компоненты; средства и методы СТТД, общей и специальной психологической подготовки в предсоревновательной, соревновательной и послесоревновательной деятельности;

уметь применять средства и методы тактической и СТТД, общей и специальной психологической подготовки в процессе учебных занятий и соревновательной деятельности;

владеть навыками применения современных методических приемов при совершенствовании технической, специальной технической, тактической и психологической подготовки.

Техническая подготовка

Техническая подготовка включает в себя не только двигательную сторону действия как физического явления, но и все основные элементы и процессы, которые участвуют в регулировании и управлении движениями и обеспечивают их высокую эффективность (В. Дьячков). С этой точки зрения спортивная техника была определена как " специализированная система, состоящая из одновременных и последовательных движений, направленных на рациональную организацию взаимодействия внутренних и внешних сил (воздействующих на спортсмена), с учетом их наиболее полного использования для достижения высоких спортивных результатов" (Д. Донской, В. Дьячков).

В самом общем смысле под техникой понимают систему движений, действий и приемов спортсмена, наиболее целесообразно приспособленную для решения основной спортивной задачи с наименьшей затратой сил и энергии в соответствии с его индивидуальными особенностями.

Спортивную технику в разных видах спорта принято оценивать с помощью ряда показателей (стабильность, устойчивость, надежность, эффективность и др.). Количественные оценки этих показателей и могут составлять основу модельных характеристик технической подготовленности спортсменов.

Что же касается контроля за технической подготовленностью или за техническим мастерством, он заключается в оценке того, что умеет делать спортсмен и как он выполняет освоенные движения (рис. 6.1).

Рис. 6.1. Критерии технического мастерства (по М. А. Годику).

Из вышеприведенного определения видно, что главным моментом, характеризующим спортивную технику, является то, что она представляет собой единую систему рациональных целенаправленных движений. Следовательно, процесс технического совершенствования неразрывно связан с выяснением структуры, развитием и функционированием системы и ее особенностей в различных видах спорта. Это возможно единственно с позиций системного анализа как универсального метода исследования сложных многофакторных явлений и процессов.

Структура спортивной техники раскрывает закономерные взаимосвязи и отношения между ее подсистемами и их элементами. Эти закономерности определяют форму и систему движений, течение внутренних процессов и появление новых свойств в системе, что имеет решающее значение для ее поведения и развития. Единая структура спортивной техники как система движений может быть рассмотрена в двух аспектах: двигательном и информационном.

В первом случае речь идет о двух подструктурах: кинематической, которая отражает законы взаимодействия между отдельными частями тела, а также между ними и снарядом, противником и т. д.

Иными словами, спортивная техника представляет собой сложную структуру, которая проявляется на различных уровнях: в умениях, навыках, автоматизированных и относительно автоматизированных движениях.

В то же время конкретные физиологические механизмы управления движениями являются все еще недостаточно изученными.

Совершенствование спортивной техники представляет собой процесс переустройства и изменений в ее двигательном составе (подсистемы различного порядка и их элементы) и структуре (имеются в виду закономерные взаимоотношения и их взаимодействия). В результате этого изменяются величина и направление, а также время действия и место приложения сил и их соотношение, которое ведет к более эффективному использованию внешних и пассивных внутренних сил (Ю. В. Верхошанский). В основе этого процесса лежат причины различного содержания: взаимодействие тренера и активность самого спортсмена; совершенствование двигательных способностей (общая и специальная физическая подготовка), а также их рациональное использование (тактическое мастерство и т. д.). Тем не менее решающую роль в прогрессивных перестройках в системе движений играют внутренние диалектические противоречия в развитии самой системы. Эти противоречивые тенденции находят наиболее яркое выражение в процессах интеграции и дифференциации, стабилизации и вариативности, стандартизации и индивидуализации (Д. Донской).

Интеграционные процессы обеспечивают целостность системы при объединении отдельных движений в одно единое техническое действие. В этом процессе отдельные элементы системы совершенствуют свои взаимодействия по принципу субординации, что ведет к появлению качественно новых свойств (так называемой эмерджентности), которые нехарактерны для отдельных частей системы.

Процессы дифференциации характеризуют избирательную специализацию в отношении пространственных, временных, ритмических и силовых характеристик двигательной деятельности. Таким образом, обособляются ведущие элементы (с их относительной независимостью), а также детали технического исполнения. Эта тенденция в развитии спортивной техники отвечает возросшим возможностям спортсмена в отношении синхронных и асинхронных действий. Так, например, при броске мяча в корзину движения рук и ног баскетболиста должны быть строго согласованными, тогда как при других играх выгодной является обратная реакция — максимальная независимость в движении рук и ног. Эти чрезвычайно тонкие взаимосвязи между подсистемами и их элементами, как и относительная их независимость, согласно У. Р. Эшби имеют исключительное значение для стабильности всякой системы.

Вторым источником развития спортивной техники является противоречие между стабильностью и вариативностью движений, которые в своем единстве обеспечивают устойчивость спортивного достижения.

Стабильность характеризуется сравнительно малыми (незначительными) отклонениями от установленной структуры. Она является ценным свойством системы в тех случаях, когда спортсмена не обязывают вносить изменения в технику движений. Стабилизация техники формируется в борьбе с отрицательными влияниями внешней среды или изменениями в состоянии спортсмена под влиянием старых навыков, утомления, нервного напряжения и других факторов. Однако в случаях, когда необходимы целесообразные перестройки в системе движений (особенно при ациклических видах спорта), стабильность является помехой для технического совершенствования.

Вариативность системы раскрывает ее адекватную способность к изменениям во внешней и внутренней среде организма. При этом наступившие изменения не затрагивают основ техники, а преимущественно детали технического исполнения.

В своем единстве стабильность и вариативность спортивной техники исполнения выражаются в стремлении к ограничению неблагоприятных отклонений, к расширению диапазона процессов приспособления.

Поэтому и происходит доминирующее влияние каждого из двух компонентов на различные этапы процесса спортивного совершенствования.

Третья противоречивая характеристика в развитии спортивной техники проявляется в стандартизации и индивидуализации технических элементов. В первом случае доминирует тенденция к формированию основ техники и созданию так называемых модельных характеристик, которые определяют техническую школу еще на начальных этапах обучения.

Вполне очевидно, что система движений претерпевает изменения в связи с рядом индивидуальных свойств спортсмена. Это определяет известные особенности его стиля как относительного соответствия между стандартизированной системой движений и указанными индивидуальными различиями.