Содержание психологического обеспечения подготовки спортсмена

В самом общем и упрощенном виде спортивный результат слагается из трех составляющих: мышечной подготовки, функциональной подготовки и совершенствования механизмов нервно-психической регуляции двигательной деятельностью и поведением человека^[1].

Спортивный результат снижается при ослаблении любой из этих трех «опор». Тренер, который заботится о тренировке исполняющих движение органов и о системах их энергетического обеспечения, но пускающий на самотек развитие механизмов нервно-психической регуляции, вряд ли достигнет высот в работе со своими спортсменами. В этом случае, значительно упрощая ситуацию, спортсмена можно сравнить с машиной, у которой прекрасные колеса и мощный мотор, но которая из-за несовершенной системы управления либо работает с перебоями, либо двигается не туда, куда требуется. Развитие и совершенствование нервно-психических механизмов регуляции и составляют самую общую задачу психопедагогики спорта, суть психологического обеспечения спортивной деятельности.

Психологическое обеспечение спортивной деятельности — это комплекс мероприятий, направленных на специальное развитие, на совершенствование и оптимизацию систем психического регулирования функций организма и поведения спортсмена с учетом задач тренировки и соревнования. Его содержание представлено на рис. I^[2].

I. Психодиагностика в спорте — это специальная ориентация и использование методов психологии для оценки тех психических явлений (качеств) спортсменов или спортивных групп, от которых зависит успех спортивной деятельности. «Диагностикос» по-гречески обозначает «способный распознавать».

В данном случае имеется в виду использование методов психологии для распознавания возможностей спортсмена вообще при занятии данным видом спорта (проблема отбора), в конкретном тренировочном цикле, занятии или соревнованиях.

Психодиагностика ставит своей целью изучение спортсмена и его возможностей в определенных условиях спортивной деятельности: 1) особенности проявления и развития психических процессов; 2) психические состояния (актуальные и доминирующие); 3) свойства личности; 4) социально-психологические особенности деятельности. Психодиагностика осуществляется в процессе и с целью спортивного отбора, в тренировочном процессе и в соревнованиях. Проводится она для того, чтобы в последующем сформулировать психолого-педагогические и психогигиенические рекомендации, спланировать и более эффективно осуществить систему воздействия на спортсмена.

Надо отметить: воздействие на спортсмена имеет место уже в ходе психодиагностики. А это необходимо не только учитывать, но и использовать. Что сообщить спортсмену из полученных данных, когда и в какой форме — это уже планирование воздействия. Нельзя забывать, что неправильно или плохо организованная психодиагностика может оказывать негативное влияние на изучаемого. Нередко только выделение спортсмена из группы для какого-то тестирования может невольно вызывать ненужный ход мыслей и изменение его состояний. Тем более рекомендации должны базироваться на знаниях условий деятельности, общих закономерностях проявления психики в этих условиях и индивидуально-психологических особенностях спортсменов.

Рис. 1. Схема психологического обеспечения подготовки спортсмена.

II. Психолого-педагогические и психогигиенические рекомендации могут быть адресованы тренеру, спортсмену, руководителям, массажисту, врачу, родителям, товарищам и т. д. — всем тем, кто вступает в контакт со спортсменом и своими словами и действиями может влиять на его психическое состояние. Психолого-педагогические и психогигиенические рекомендации могут относиться к отбору учеников для занятия определенным видом спорта, конкретному тренировочному занятию или циклу, соревнованиям или отдельному соревнованию и спортивному режиму.

III. Психологическая подготовка разделяется на психологическую подготовку тренера и спортсмена. В свою очередь, в психологической подготовке спортсмена различают четыре вида, тесно взаимосвязанных: а) психологическая подготовка к продолжительному нагрузочному тренировочному процессу; б) общая психологическая подготовка к соревнованиям; в) специальная психологическая подготовка к конкретному соревнованию; г) коррекция психических состояний на заключительном этапе подготовки к ответственным соревнованиям.

IV. Ситуативное управление состоянием и поведением спортсмена осуществляется в тех случаях, когда обнаружены недостатки в психологической подготовке и требуется срочное влияние на психическое состояние спортсмена. Управление может осуществляться за день до соревнований или в день соревнований, непосредственно перед стартом (секундирование), в перерывах между соревновательными упражнениями (а иногда и в ходе их выполнения), а также после соревнований. Аналогично в тренировке: перед занятием, при выполнении отдельных упражнений, после занятия либо в определенном тренировочном цикле.

Само по себе понятие «психологическое обеспечение» предусматривает широкий круг научно-исследовательских, научно-практических и организационных вопросов, где переплетаются задачи психологии, педагогики и смежных дисциплин. Решение этих вопросов невозможно без соответствующих знаний о конкретных особенностях и условиях спортивной деятельности, о спортсмене, тренере, их взаимоотношениях и т. д. Процесс накопления этих знаний может быть специально организован и спланирован, но на практике такое целенаправленное изучение представляет собой исключительное явление. Чаще всего получение и уточнение знаний осуществляется в ходе спортивной деятельности, так сказать, спонтанно, как сама собой разумеющаяся и естественная ее часть. Конечно, тренер знает своих учеников, и чем больше он с ними работает и общается, тем глубже и правильней их узнает и понимает. Знание и понимание людей, предвидение особенностей их поведения в динамике спортивной деятельности — важнейшая профессиональная характеристика тренера.

В связи с прикладной направленностью книги и логической необходимостью последовательного изложения всей системы психологического обеспечения подготовки спортсмена в этой главе даны лишь самые общие представления о психодиагностике с учетом задач и возможностей тренера.

• [1] Пусть читателя не удивляет, что среди трех перечисленных нет технико-тактической подготовки. Она здесь подразумевается как итог всех этих видов подготовкив их тесной взаимосвязи при ведущей роли последней.
• [2] Горбунов Г. Д. Практическая психология и ее основные направления в современном спорте // Психологические проблемы предсоревновательной подготовки квалифицированных спортсменов: сб. науч. тр. ЛНИИФК. — Л., 1977. — С. 28—36. Горбунов Г. Д. Психологическое обеспечение спортивной деятельности // Научноспортивный вестник. — 1978. — № 3. — С. 36—37. Горбунов Г. Д. Современная практика психологической подготовки спортсмена //Теория и практика физической культуры. — 1979. — № 12. — С. 5—7.