А. Внутренние наркотики

Перераспределение ресурсов. В критические моменты жизни в мозгу синтезируются эндорфины. Они исполняют роль собственных наркотиков мозга, позволяющих изменить распределение ресурсов и подготовиться к реакции на стресс. Эндорфины могут частично или полностью блокировать болевые сигналы. Под их воздействием происходит субъективное ускорение времени, обострение восприятия реального мира. Естественные опиоиды играют роль регулятора большинства процессов в организме. С одной стороны, они влияют на поведение, создавая эйфорический и обезболивающий эффекты, с другой — воздействуют на иммунную систему. Под действием психических и физических нагрузок, не превышающих порогового уровня, опиоидная система стимулирует адаптационные перестройки иммунитета, повышает устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям. Однако длительное и сильное воздействие стрессогенных факторов приводит к истощению опиоидной системы, что является одной из возможных причин нарушения адаптации, повышения риска инфекционных, иммунных и онкологических заболеваний. При этом важно, что погружение в особое состояние сознания может осуществляться двояким способом — под контролем парасимпатической системы (расслабляющий эффект) и под контролем симпатической нервной системы (активизирующий эффект).

Лишение сна. Лишив себя сна, человек может стимулировать галлюцинации. Исследования показали, что наиболее чувствительными к подобному экстремальному воздействию оказываются зоны мозга, связанные с циклами сна. Последствия лишения сна более тесно связаны с психическими расстройствами, чем те, которые вызываются галлюциногенными средствами, такими, например, как ЛСД. После пятого бессонного дня существенно возрастает внушаемость и нарушается основная функция Я — ощущение реальности, в связи чем появляются галлюцинации.

Воздействие монотонных ритмических раздражителей. Многократное повторение однообразных движений в плясках, молитвах, песнопениях способствует вхождению в экстаз (экстаз буквально означает «выход за пределы»), «Выход из себя» есть начало всех экстазов. В этом ряду надо рассматривать и такие техники, как специально организованное дыхание, мантра и специальные танцы.

Воздействие музыки. Специально подобранная несинхронная музыка, звучащая одновременно из четырех-пяти источников, образует весьма своеобразный пульсирующий звук, который изменяет состояние сознания через 30—60 минут воздействия. В одном из подобных экспериментов интенсивность звука сначала нарастала, а затем падала до минимальной через каждые 20 минут и полностью затухала к концу четвертого часа. Воздействие такого интерферирующего звука провоцировало целый спектр психических нарушений. Однако общими для всех слушавших такую музыку были возникавшие вначале переживания тревоги и страха, а затем — изменения в ощущении пространства и времени. Испытуемые описывали возникающие при этом переживания как ирреальность и деперсонализацию. Одновременно были зафиксированы значительная активизация правого полушария, снижение порогов восприятия у звукового и обонятельного анализаторов и преходящее забывание слов [130].

Регулирование дыхания. Существуют приемы регуляции дыхания, позволяющие управлять эмоциями и сознанием для достижения особых его состояний. Дело в том, что в состоянии волнения и страха частота дыхания человека непроизвольно увеличивается, а в состоянии покоя люди легко возбудимые дышат чаще, чем люди по природе спокойные. Установлено, что рыдания и смех по-разному влияют на дыхание, поскольку рыдания спазматически прерывают вдохи, а смех — выдохи. Механизм подобного влияния ритма, глубины и структуры дыхания позволяет достигать двух разных особых состояний. С одной стороны, глубокое и быстрое дыхание вызывает быструю потерю двуокиси углерода и, как следствие, оцепенение мышц, ступор и каталептическую кому. Это объясняет трансовый эффект используемых во многих культах продолжительных песнопений и танцев. При этом эффект существенно усиливается специальной музыкой. С другой стороны, тихое и медленное ритмическое дыхание, наоборот, увеличивает содержание двуокиси углерода, уменьшает содержание кислорода в крови и вызывает головокружение и изменение состояния сознания, сближая его с трансоподобным, сопутствующим мистическим переживаниям.

Медитация. Это состояние, в котором достигается предельная степень концентрации внимания на избранном объекте, полное сосредоточение, обеспечивающее особого рода изоляцию от внешнего мира. Углубление концентрации осуществляется в несколько этапов: принятие определенной позы и овладение темпом дыхания, отвлечение от внешних воздействий и сосредоточение на внутренних ощущениях и, наконец, пролонгированная концентрация на одном из объектов сознания. На последнем этапе исключаются все предметные формы созерцания, и внимание стабильно удерживается на идее или смысле. Обнаружено, что на заключительном этапе медитации мозг генерирует альфа-волны так же, как в последние моменты перед засыпанием, что говорит о глубоком погружении в себя. У людей, часто практикующих медитацию, улучшается межполушарная интеграция. Вместе с этим изменяется способность правильно оценивать промежутки времени, что влечет за собой возникновение ощущения необычайной пустоты. Потеря временной ориентировки приводит к иллюзорному восприятию своего Я, ощущению его слияния с бесконечностью, парения в невесомости. Подобные переживания оставляют после себя ощущение свежести, радости, внутреннего обновления.

Мантра (молитва). Это многократно повторяемая священная формула, которая может служить способом управляемого центрирования, т. е. достижения точечного внимания. Успокоение мысли и прекращение блуждания сознания в пространстве и времени позволяют оборвать и перестроить некоторые ассоциативные связи и за счет этого перестать отождествлять себя с определенными мыслями, чувствами и поступками. Поэтому мантра выступает как средство разрушения привязанностей. Кроме того, мантры создают определенную звуковую вибрацию, которая способствует наступлению необычных психических переживаний, например ощущения иллюзорности пространства и времени.

Пост. Его воздействие определяется физиологическими изменениями, происходящими в организме голодающего, влекущими за собой психические изменения. Чем больше человек жаждет воды и пищи, тем больше изменяется его психика, поскольку с ростом этой потребности человек престает помнить о себе. Еще в древности было обнаружено, что человек с хорошо упитанным телом не может видеть тайных вещей. У греков пост признавался средством вызывать пророческие сны и видения. Даже дельфийская пифия постилась для вдохновения. Пифагор, который особенно высоко ценил интуицию, советовал ученикам для ее пробуждения в течение длительного времени голодать и не произносить ни слова. Он считал, что, отрешившись от суеты с помощью пробудившейся при этом интуиции, можно прорваться в новые сферы знаний. Действительно, при аскетизме у человека может возникать блаженное состояния духа, аналогичное тому, которое вызывает прием наркотических веществ.

Сенсорная депривация. Сенсорная депривация, т. е. информационный голод, так же, как и обычное голодание, может провоцировать состояние, подобное тому, которое возникает вследствие приема наркотических веществ. Это состояние помогает человеку расширить сознание, открывая для себя иные реальности. Например, как установлено Дж. Лилли [89], в изоляционной ванне, когда внешняя реальность ослаблена специальными приемами до такой степени, что на первый план восприятия выступают шумы собственной нервной системы, на фоне внутреннего шума облегчаются условия для творческих комбинаций, а главное — найденные решения кажутся подсказанными высшим Я и потому не подвергаются критической оценке.

Процесс родов. В процессе родов комплексное воздействие ряда факторов, создающих экстремальную ситуацию, может приводить роженицу к очень сильным и необычным переживаниям. С. Гроф пришел к выводу, что сопровождающая роды гипервентиляция и гипероксигенация погружает роженицу в состояние, очень похожее на интоксикацию ЛСД.

Как мы видим, существует множество способов и без наркотиков достигать желаемых состояний и даже управлять временем их наступления и глубиной.

И в результате я бы хотела отметить, что творчество прекрасно в самом процессе поиска идеи, в любви к своему делу и к тем, ради кого ты это делаешь, в этом самом напряжении, в чувстве удовлетворения от проделанной работы, которая послужит во благо не только тебе, но и другим.