Предпосылки здоровья. 
Здоровый образ жизни

Как сказал лидер нации Нурсултан Абишевич Назарбаев: «Здоровье, продолжительность жизни человека на 55% зависит от самого человека — что мы едим, пьем или выпиваем, лежим перед телевизором или двигаемся. Медицина помогает на 20%, остальные 25% - это генетический код, который передали нам родители».

К основным предпосылкам здоровья относят восемь факторов: мир, крыша над головой, социальная справедливость, образование, питание, доход, стабильная экосистема, постоянные ресурсы. Те из предпосылок, наличие (отсутствие, недостаточность) которых в целом или частично возможно было определить средствами опроса, отражают соответствующие индикаторы.

Мир. Понятие мира понимается шире, чем отсутствие состояния войны в государстве. Очевидно, что отсутствие мирных отношений в семье, конфликты с ближним окружением, на работе, где работает человек, наличие конфликтов в обществе или между общинами (межэтнических, межконфессиональных) существенно препятствуют всем составляющим здоровья — физической, психической, духовной, социальной.

Крыша над головой. Понятие крова несколько больше, чем наличие какой-либо дома. Требуется определенный уровень бытовых условий, постоянство имущественных правоотношений, наличие других факторов, создающих ощущение уверенности в будущем по защите собственного имущества от возможных проблем природного или общественного происхождения. Важным является уровень развития социальных институтов, действие которых обеспечивает чувство защищенности личности и ее имущества (правопорядка, аварий, чрезвычайных ситуаций и т. д.).

Социальная справедливость, равенство, беспристрастность. Наличие этих предпосылок здоровья гарантирует всем гражданам равные возможности доступа к услугам социальных институтов, равные гражданские, имущественные, социальные права, невозможность ограничений законных прав и интересов человека со стороны любых сильных или властных структур. Наличие этих предпосылок создает у человека чувство защищенности и уверенности в будущем, а также предоставляет равные (в рамках действующего законодательства) потенциальные возможности в реализации потребностей и способностей, приобретение достойного социального статуса независимо от расовых, национальных, религиозных, имущественных, половых, возрастных определителей. И независимо от степени использования этих возможностей конкретными личностями, сам факт их наличия в обществе оказывает положительное влияние на состояние индивидуального и общественного здоровья.

Образование. Уровень здоровья, как правило, непосредственно связанс уровнем образования. Чем выше средний уровень образования в определенной социальной среде, тем лучше обобщенные показатели здоровья оно демонстрирует.

Естественно, что забота о собственном и общественное здоровье невозможно без знания того, почему это необходимо и как это делать. Притом целесообразно понимать понятие образования в данном контексте не только как образование сугубо валеологическую, а значительно шире — как общее образование в целом. Чем шире знание основных естественных, научных, философских, гуманитарных положений, тем больше возможностей создавать в обществе системное представление о проблеме здоровья вообще. Кроме того, понятие образования нужно понимать комплексно: и как предоставление информации, и как обучение методам, приемам и навыкам здорового образа жизни, и как воспитание в духе безусловного приоритета ценностей индивидуального и общественного здоровья во всех его проявлениях, сферах, уровнях.

Питание. Это понятие рассматривается не только утилитарно, как средство ликвидации чувства голода или минимальной поддержке жизнедеятельности организма. Оно включает обеспечение широким слоям населения доступа к потреблению качественной питьевой воды, необходимого количества витаминов, микроэлементов, протеинов, жиров, углеводов, продуктов повышенной биологической ценности, фитопродуктов, специальных продуктов и пищевых добавок и т. п., улучшает состояние здоровья и противодействует естественному процессу старения.

Прибыль. Предполагается наличие финансовых возможностей для обеспечения не только минимальных потребностей существования, но и для создания в обществе услуг и товаров, необходимых для здорового образа жизни, обеспечение возможностей их потребления.

Стабильная экосистема. Имеется в виду не только стабилизация нормальных экологических условий там, где они еще не понесли ущерб от предыдущей производственной деятельности, но и восстановление поврежденных экологических образований с целью предотвращения дальнейшего нарушения экобаланса планеты. Только активная Реституционного деятельность может обеспечить в будущем стабильность планетарной экосистемы с оптимальными физико-химическими параметрами для существования человечества.

Стали ресурсы. Понятие содержит не только предотвращения выпадения энергоресурсов, полезных ископаемых, производственной сырья. Имеется в виду взвешенное хозяйствования относительно финансовых и материальных ресурсов стран, общин, отдельных людей, незадействованных ресурсов производства, материалов и инструментов, интеллектуальных ресурсов, потенциала общественных и частных инициатив. Исходный тезис такой — чем больше всевозможных ресурсов в активе определенного структурного образования (человека, общества, организации, региона), тем больше потенциальные возможности использования этих ресурсов на мероприятия по здоровья.

Для осознания ЗОЖ важные осведомленность и возможность доступа к специальным профилактических процедур, имеющих замедлять естественный процесс старения, наличие надлежащих экологических условий, других составляющих ЗОЖ, касающиеся преимущественно не только физического и психического, а также социального и духовного здоровья.

Здоровье — это не только признак высокого иммунитета и хорошей наследственности, но и определенного уровня культуры, которая подразумевает и физическую культура (занятия спортом, содержание тела в чистоте, отказ от вредных привычек), и культуру питания, включая прием биологически-активных добавок.

Прием БАД должен стать нормой. БАД принимают спортсмены для поддержания себя в хорошей физической форме, чтобы справляться с физическими нагрузками, чтобы легче восстанавливаться после долгих тренировок. Принимать БАД — это так же естественно, как бегать по утрам, посещать фитнес-клуб, баню или сауну.

Давно было подмечено, что человек, который перенес опасную заразную болезнь, второй раз обычно ею не заболевает. Люди пытались использовать эти наблюдения с целью обезопасить себя от инфекций. В древнем Китае был изобретен метод борьбы с тяжелыми случаями оспы. Он заключался в том, что оспенные корочки растирали в порошок и вносили в нос. Это делалось для того, чтобы вызвать легкую форму оспы.

Невосприимчивость к повторному заражению одной и той же инфекцией обусловлена иммунитетом. Термин «иммунитет» происходит от латинского слова «immunis». Так в Древнем Риме называли гражданина, свободного от некоторых государственных повинностей.

В настоящее время под иммунитетом понимают комплексную реакцию организма, направленную на защиту его от внедрения чужеродного материала. К «чужим» относятся бактерии и их токсины, вирусы, простейшие, паразиты, донорские ткани, включая кровь, измененные собственные клетки (например, раковые) и т. п.

Концепция здоровья. Всем известно, что хорошее самочувствие невозможно без здорового образа жизни!

• 4 ШАГА К ЗДОРОВЬЮ:
  • · Шаг 1 — Напоить организм

Вода — источник жизни на планете. А качественная вода — это фундаментальный инструмент восстановления и укрепления здоровья.

· Шаг 2 — Очистить организм Гельминты, токсины, шлаки — это большая, серьезная, но глубоко недооцененная проблема!

· Шаг 3 — Накормить организм Правильное и качественное питание, несомненно, необходимо для поддержания здоровья на высоком уровне.

· Шаг 4 — Защитить организм Принятый современным обществом образ жизни диктует свои условия: мы редко употребляем экологически чистые продукты, пьем некачественную воду, дышим загрязненным воздухом, используем синтетические медикаменты, подвергаемся воздействию электромагнитных излучений, и все это в условиях постоянного стресса.