Инструкция по технике безопасности при проведении занятий по физвоспитанию в различных спортивных секциях

Общие требования безопасности.

• 1. К занятиям гимнастикой допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
• 2. Опасность возникновения травм:
  • — при выполнении упражнений на неисправных снарядах, а также при выполнении упражнений без страховки;
  • — при выполнении упражнений на загрязненных спортивных, а также при выполнении упражнений на снарядах с влажными ладонями.
• 3. В спортивном зале должны быть огнетушители и аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.

Требования безопасности перед началом занятий.

• 1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
• 2. Протереть гриф перекладины сухой тряпкой и зачистить шкуркой.
• 3. Проверить надежность крепления перекладины, опор гимнастического коня и козла, закрепление стопорных винтов брусьев.
• 4. В местах соскоков со снарядов положить гимнастические маты так, чтобы их поверхность была ровной.

Требования безопасности во время занятий.

• 1. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя, преподавателя или его помощника, а также без страховки.
• 2. При выполнении прыжков и соскоков со снарядов приземляться мягко, на носки, пружинисто приседая.
• 3. Не стоять близко к снаряду при выполнении упражнений другим учащимся.
• 4. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями.
• 5. При поточном выполнении упражнений /один за другим/ соблюдать достаточные интервалы, чтобы и не было столкновений.

Требования безопасности в аварийных ситуациях.

• 1. При появлении во время занятий боли в суставах рук, покраснения кожи или потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю, преподавателю.
• 2. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, эвакуировать учащихся из зала, сообщить о пожаре в ближайшую пожарную часть и приступить к ликвидации очага возгорания с помощью средств пожаротушения.
• 3. При получении учащимся травмы немедленно оказать ему первую помощь, сообщить о случившемся администрации школы и родителям; при необходимости доставить пострадавшего в ближайшую больницу.

Требования безопасности по окончании занятий.

• 1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
• 2. Протереть гриф перекладины сухой тряпкой и зачистить шкуркой.
• 3. Снять спортивный костюм и спортивную обувь.
• 4. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Инструкция по технике безопасности на занятиях по лыжной подготовке.

• 1. К занятиям по лыжной подготовке допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
• 2. Опасность возникновения травм:
  • — при падении во время спуска с горы или прыжков с трамплина;
  • — при ненадежных креплениях лыж;
  • — обморожения при проведения занятий на ветре более чем 1,5 — 2,0 м/с и при температуре воздуха ниже 20 градусов Цельсия.
• 3. На занятиях по лыжной подготовке должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными материалами для оказания первой помощи пострадавшим.

Требования безопасности перед началом занятий.

• 1. Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки, перчатки или варежки / последние предпочтительнее/. Для защиты от ветра желательно сверху надеть легкую куртку из плащевой ткани.
• 2. проверить исправность спортивного инвентаря и подогнать крепления лыж к обуви.
• 3. Проверить подготовленность лыжни или трассы.

Требования безопасности во время занятий.

• 1. Соблюдать интервал при движении на лыжах: на дистанции — 3−4 м, при спуске с горы — не менее 30 м.
• 2. При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки.
• 3. После спуска с горы не останавливаться у подножия.
• 4. Наблюдать друг за другом и немедленно сообщать учителю, преподавателю о первых признаках обморожения.
• 5. Во избежание потертостей не надевать тесную или слишком свободную обувь. спортивный травматизм безопасность

Требования безопасности в аварийных ситуациях.

• 1. При поломке или порче лыжного снаряжения, которую невозможно устранить в пути, сообщить об этом учителю / преподавателю/ и с его разрешения двигаться к лыжной базе.
• 2. При первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю /преподавателю/.
• 3. При получении учащимся травмы немедленно оказать ему первую помощь, сообщить о случившемся администрации школы и родителям; при необходимости доставить пострадавшего в ближайшую больницу.

Требования безопасности по окончании занятий.

• 1. Проверить по списку наличие всех учащихся.
• 2. Убрать спортивный инвентарь в места его хранения.
• 3. Принять душ или тщательно вымыть руки и лицо с мылом.

Техника безопасности во время занятий гимнастикой.

• 1. В спортивном зале разрешается входить в спортивной одежде. Одежда должна быть удобной для занятий, чистой, опрятной.
• 2. Перед выполнением упражнений на снарядах необходимо проверить их исправность.
• 3. Упражнения на снарядах выполняются только в присутствии учителя.
• 4. Перед занятиями гимнастикой необходимо сообщить учителю о состоянии своего здоровья.

Требования безопасности и санитарии к местам проведения учебного процесса и к спортивному инвентарю А. Требования к крытым спортивным сооружениям, спортивному залу.

• 1. Помещения спортивных залов, размещение в них оборудования должны удовлетворять требованиям строительных норм и правил, а также Правил по технике электробезопасности и пожаробезопасности для общеобразовательных школ.
• 2. Количество мест в спортивном зале во время проведения занятий должно устанавливаться из расчета 0,7 м на одного учащегося. Заполнение зала сверх установленной нормы запрещается.
• 3. Полы спортивных залов должны быть упругими, без щелей и застругов, иметь ровную, горизонтальную и нескользкую поверхность, окрашенную эмульсионной или силикатной краской.
• 1. Полы не должны деформироваться от мытья и к началу занятий должны быть сухими и чистыми.
• 4. Полезная нагрузка на полы спортивных залов должна быть не более 400 кг/м квадратный.
• 5. Допускается в полу спортивного зала в соответствии с нормативной документацией оборудовать место приземления после прыжков и соскоков.
• 6. Стены спортивных залов должны быть ровными, гладкими, окрашенными в светлые тона на всю высоту панелей красками, позволяющими легко производить влажную уборку помещения. Окраска должна быть устойчивой к ударам мяча, не осыпаться и не пачкать при касании стен.
• 7. Стены спортивного зала на высоту 1,8 м не должны иметь выступов, а те из них, которые обусловлены конструкцией зала, должны быть закрыты сетками или щитами и не должны выступать из плоскости стены.
• 8. Проем, связывающий спортивный зал с инвентарной, должен быть шириной и высотой не менее двух метров и не иметь выступающего порога.
• 9. Оконные проемы спортивного зала должны располагаться по продольным стенам, остекление окон должно иметь защитное ограждение от ударов мяча, окна должны иметь фрамуги, открывающиеся с пола и солнцезащитные приспособления.
• 10. В качестве источников света для залов должны быть использованы либо люминесцентные светильники типа потолочных плафонов, снабженные бесшумными пускорегулирующими аппаратами, либо светильники с лампами накаливания полностью отраженного или преимущественного отраженного светораспределения, при этом применение светильников с защитными углами менее 30 градусов не допускается.
• 11. Вентиляция крытых спортивных сооружений должна осуществляться естественным сквозным способом проветривания зала через окна и фрамуги, а также с помощью специальных вентиляционных приточновытяжных устройств, при этом устройства должны быть всегда исправны, подвергаться планово — предупредительному ремонту, периодическому техническому и санитарногигиеническому испытанию. Результаты испытаний заносятся в специальный журнал.
• 12. Вентиляция и отопление должно обеспечивать возможность отключения осветительной установки. Для этой цели электрическая сеть, снабжающая физкультурный зал, должна быть оборудована рубильником или двух полосным выключателем. Рубильник должен управляться и устанавливаться вне помещений — в коридоре, на лестничной площадке и др.
• 13. Для механической уборки в спортивном зале должно предусматриваться не менее двух штепсельных розеток в двух противоположных углах зала. На всех штепсельных розетках должны быть установлены предохранительные заглушки.

Б. Требования к открытым площадкам.

• 1. Открытые спортивные площадки должны быть расположены в спортивной зоне на расстоянии не менее 10 м от учебных корпусов.
• 2. Спортивная зона пришкольного участка должна иметь ограждение по периметру высотой 0,5−0,8 м. Допускается в качестве ограждения использовать кустарник с неядовитыми, не колючими и не пылящими плодами.
• 3Площадка для подвижных игр должна быть установленных размеров, ровной, очищенной лот камней и других инородных предметов.
• 4Площадки нельзя, ограждать канавками, устраивать деревянные или кирпичные бровки. Не менее чем 2 м вокруг площадки не должно быть деревьев, столбов, заборов и других предметов, могущих причинить травму.
• 5. Беговые дорожки должны быть специально оборудованы, не иметь бугров, ям, скользкого грунта. Дорожка должна продолжаться не менее чем на 15 м за финишную отметку.
• 6Прыжковые ямы должны быть заполнены взрыхленным на глубину 20−40 см песком. Песок должен быть чистым, грунт разровнен.
• 7. Места, предназначенные для метаний, располагаются в хорошо просматриваемом месте, на значительном расстоянии от общественных мест / тротуаров, дорог, площадок для детей/.
• 8. место проведения занятий по лыжной подготовке — профиль склонов, рельеф местности, дистанция и условия проведения должны тщательно выбираться и строго соответствовать возрастным особенностям и физической подготовленности занимающихся.
• 9. Учебная площадка для начального обучения катанию на лыжах должна быть защищена от ветра, иметь уклон не более 4 градусов. Размер площадки выбирается с таким расчетом, чтобы постоянная дистанция между двигающимися лыжниками была не менее 10 м.
• 10. Учебный и тренировочный склон должен иметь уплотненный снег без каких-либо скрытых под ним камней, пней или деревьев, глубоких ям и выбоин, образующих трамплины. Склон не должен иметь обледенелости и обнаженных участков.
• 11. Катки с искусственным ледяным покрытием должны иметь толщину льда не менее 15 см, уклон должен быть не более 10мм/м. Толщина льда на естественном водоеме, оборудованном для учения катанию на коньках, должна быть не менее 25 см.
• 12. Катки и конькобежные дорожки должны иметь ровную без трещин и выбоин поверхность. Все возникшие повреждения поверхности льда немедленно ограждаются. Катки и конькобежные дорожки должны иметь площадки не менее 8 метров квадратных на одного учащегося.
• 13. Освещенность открытых спортивных площадок должна соответствовать нормам.

В. Требования к спортивному инвентарю и оборудованию.

• 1. Все спортивные снаряды и оборудование, установленные в закрытых или открытых местах проведения занятий, должны находиться в полной исправности и надежно закреплены. Надежность установки и результаты испытаний инвентаря и оборудования должны быть зафиксированы в специальном журнале. Основные размеры и методы испытания гимнастических снарядов приведены в приложении № 4.
• 2. Гимнастические снаряды не должны иметь в узлах и сочленениях люфтов, качаний, прогибов, детали крепления / гайки, винт/ должны быть надежно закреплены.
• 3. Жерди брусьев каждый раз перед началом учебного года должны ремонтироваться по всей длине. При обнаружении трещин жердь необходимо заменить.
• 4. Гриф перекладины перед выполнением упражнений и после их окончания необходимо протирать сухой тряпкой и зачищать шкуркой. Пластины для крепления растяжек должны быть плотно привинчены к полу и заделаны заподлицо.
• 5. Бревно гимнастическое не должно иметь трещин, заусениц на брусе, заметного искривления.
• 6. Опоры гимнастического козла должны быть прочно укреплены в коробках корпуса. При выдвижении ноги козла должны свободно устанавливаться, прочно закрепляться в заданном положении.
• 7. Гимнастические маты должны вплотную укладываться вокруг гимнастического снаряда, обеспечивая площадь соскока или предполагаемого срыва и падения.
• 8. Мостик гимнастический должен быть подбит резиной, чтобы исключить скольжение при отталкивании.
• 9. Мячи набивные используются строго по номерам в соответствии с возрастом и физической подготовленностью учащихся.
• 10. Вес спортивных снарядов для метания должен соответствовать возрасту и полу согласно правилам соревнований.
• 11. Размещение оборудования должно предусматривать безопасную зону вокруг каждого гимнастического снаряда.
• 12. Лыжный инвентарь должен быть подобран в соответствии с росто-весовыми данными учащихся и подогнан индивидуально:
• 13. палки должны быть легкими, прочными и удобными, иметь пети для хвата руками. Острие для упора, ограничительное кольцо;
• 14. Поверхность лыж не должна иметь перекосов и боковых искривлений, трещин, заусениц и скосов, скользящая поверхность должна быть просмолена и смазана специальными мазями в соответствии с погодными условиями.