Введение. 
Здоровый образ жизни и его составляющие

физический состояние человек питание Сегодня во всем мире уделяется внимание теме здорового образа жизни. С экранов телевизоров и динамиков радио врачи рекомендуют контролировать уровень холестерина, следить за давлением, уделять больше внимания физическим нагрузкам и потреблять здоровую пищу. Со страниц журналов звезды, рекламируют различные виды диет, диетических продуктов и других вещей призванных улучшить здоровье человека. Но тому, кто решил улучшить свое здоровье и предпринять конкретные шаги в этом направлении легко запутаться во всем разнообразии предлагаемых советов.

Что такое здоровье?

Здоровье человека — это объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и социального комфорта.

По данным этой же организации, здоровье человека зависит от следующих факторов:

• 10% - состояние системы здравоохранения в стране;
• 20% - экологическая обстановка;
• 20% - генетическая наследственность;
• 50% - образ жизни человека.

Отталкиваясь от вышеприведенных данных, можно сделать вывод, что человек сам в большей степени в ответе за состояние своего организма. Конечно, на такой фактор как наследственность оказать ощутимое влияние невозможно, но снизить нагрузку на организм от последствий плохой экологии и, изменив образ жизни, можно кардинально улучшить состояние здоровья.