ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² написании студСнчСских Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚
АнтистрСссовый сСрвис

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ планирования ΠΈ принятия Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

Π Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈΠ£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹

Π Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ колСбаниям, происходящим Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… СстСствСнного Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°. Говорят ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎ «Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€Π°» ΠΈΠ»ΠΈ «ΠΆΠ°Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΠ΅» ΠΈ ΠΎ «Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°» ΠΈΠ»ΠΈ «ΡΠΎΠ²Π΅». Пик работоспособности приходится Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ дня. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΡΡ‚ΠΈΠΌ колСбаниям своСй работоспособности. НСобходимо ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ свои способности ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти… Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ >

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ планирования ΠΈ принятия Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ (Ρ€Π΅Ρ„Π΅Ρ€Π°Ρ‚, курсовая, Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ)

ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° овладСния искусства самомСнСдТмСнта состоят Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ: Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ организация Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°; мСньшС спСшки ΠΈ ΡΡ‚рСссов; большС удовлСтворСния ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹; активная мотивация Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°; рост ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ; сниТСниС загруТСнности Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ; сокращСниС ошибок ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ своих Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ; достиТСниС ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ.

БущСствуСт нСсколько ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ планирования Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ия Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Рассмотрим Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ….

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ «ΠΠ»ΡŒΠΏΡ‹» Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΡΡ‚ΡŒ стадий:

  • 1. БоставлСниС Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ дня.
  • 2. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ.
  • 3. Π Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ «ΠΏΡ€ΠΎ запас» (60:40).
  • 4. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ, сокращСниям ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ (Π΄Π΅Π»Π΅Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅).
  • 5. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ — пСрСнос Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ.

Π’Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ прСдставляСт собой ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŒ-памятку, Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ, Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΡƒ, инструмСнт планирования, справочник, Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΡƒ, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡƒ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ контроля.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ° ΠŸΠ°Ρ€Π΅Ρ‚ΠΎ (ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 80: 20) состоит Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли всС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΠΈΡ… ΡΡ„фСктивности, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 80% ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² достигаСтся Π·Π° 20% Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ 20% ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π° «ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π°ΡŽΡ‚» 80% Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

УстановлСниС ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ² с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° АБВ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Ρ‚Ρ€ΠΈ закономСрности:

  • — Π’Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ (катСгория А) составляСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 15% количСства всСх Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ ΠΈ Π΄Π΅Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ занят Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ. БобствСнная Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ этих Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ (Π² ΡΠΌΡ‹ΡΠ»Π΅ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Π° Π² Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ) составляСт, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 65%;
  • — ΠΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ (катСгория Π‘) приходится Π² ΡΡ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ числа ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ 20% значимости Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ ΠΈ Π΄Π»Ρ руководитСля;
  • — ΠœΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ (катСгория Π’) составляСт, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ², 65% ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ числа Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ долю — ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15% Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ «ΡΡ‚оимости» всСх Π΄Π΅Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ.

НуТно ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ установлСниС ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠ² — Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ эффСктивной тСхничСской Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. НуТно ΡƒΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. ВсСгда Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ с ΡΠ°ΠΌΡ‹Ρ… Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Π».

Анализ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ ЭйзСнхауэра Богласно этому ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Ρƒ ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ критСриям, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°.

Π’ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ срочности ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ возмоТности ΠΈΡ… ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ (Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅) Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ:

  • 1) Π‘Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅/Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π»Π°. Π—Π° Π½ΠΈΡ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡƒ ΠΈΡ… Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ.
  • 2) Π‘Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅/ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π»Π°.
  • 3) МСнСС срочныС/ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Π˜Ρ… Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ срочно. Но Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ»ΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Ρ€ΡΠ΄ срочных Π΄Π΅Π».
  • 4) МСнСС срочныС/ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

РассмотрСнныС аспСкты самомСнСдТмСнта ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡƒ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρƒ носят рационалистичСский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ способности ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρƒ ΡƒΠΌΠ°.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ самомСнСдТмСнта ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ биологичСский, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² ΡΠ΅Π±Ρ понятиС СстСствСнного Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ Π±ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ².

Π Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ колСбаниям, происходящим Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… СстСствСнного Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°. Говорят ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎ «Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€Π°» ΠΈΠ»ΠΈ «ΠΆΠ°Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΊΠ΅» ΠΈ ΠΎ «Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°» ΠΈΠ»ΠΈ «ΡΠΎΠ²Π΅». Пик работоспособности приходится Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ дня. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΡΡ‚ΠΈΠΌ колСбаниям своСй работоспособности. НСобходимо ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ свои способности ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти закономСрности Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ распорядкС дня.

Π’ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ² энСргии:

  • — Ρ„изичСский Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ (влияСт Π½Π° Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ силу ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ»Ρƒ Π²ΠΎΠ»ΠΈ);
  • — ΠΏΡΠΈΡ…ичСский Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ (обуславливаСт Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡƒ чувств, настроСний, творчСских сил);
  • — ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ (влияСт Π½Π° ΡƒΠΌΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ способности).

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Π° (23, 28 ΠΈ 33 дня), Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° всСгда Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅, постоянно ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ характСристик физичСского, психологичСского ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния.

Π£Ρ‡Π΅Ρ‚ своСго ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ биоритмичСского состояния позволяСт ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, учитывая Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ составлСнии ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅, хотя ΠΈ ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π΅Ρ‚ся Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π· большС. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ практичСски сразу, Ссли Π’Ρ‹ Π½Π°ΡˆΠ»ΠΈ свой истинный, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, свой Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π½Π΅ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΡΡ сторона благополучия (хотя это являСтся лишь слСдствиСм Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½), Π° ΡΠΎΡΡ‚ояниС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ истинных Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΌΡ‹ ΡΡ‚рСмимся ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ся нашим собствСнным ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ТСланиями ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΡΠΌΠΈ социума, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ…одимся. ИмСнно поэтому достиТСниС поставлСнных Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ происходит ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ, с Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠΌΠΈ усилиями ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚вляСтся. ΠœΡ‹ Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΡ‹ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ-Ρ‚ΠΎ потрСбностями, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ся нашими, Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ нашими Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ, учитСлями, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€. Π”виТСмся ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ сСбя ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ВсСлСнной ΠΈ ΠΌΠΈΡ€Π°. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ оказываСмся ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, нСприятности.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ сСбя с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ своСго «Ρ», ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ слабыС ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стороны. ΠžΠ±Ρ€Π΅ΡΡ‚ΠΈ свою ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ свободу, которая Π΅ΡΡ‚ΡŒ свобода внутрСнняя, это свобода Π΄ΡƒΡ…Π°, свобода мыслСй ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠΊΠΎΠ². Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, овладСвший этой свободой, ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ своим ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ, ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ свой, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ смысл ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅.

ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² ΡΡ‚ΠΎΠΌ смоТСт систСма Π”Π­Π˜Π  — систСма дальнСйшСго энСргоинформационного развития. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ достиТСния Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ, опрСдСлСния своих ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… цСнностСй, слСдованиС ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ способ ΠΊΠ°ΠΊ мСньшС всСго Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π², Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, Π° Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ. БистСма Π”Π­Π˜Π  ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ «Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ» свои истинныС ТСлания ΠΈ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΡŒ, Π½Π΅ Π·Π°Ρ†ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π½Π° Π½ΠΈΡ… ΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ.

Π’ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ сСбС самому ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ со ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ создан Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ сСбС самому. НСт ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ истинной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ самопомощи. «Π‘пасСниС ΡƒΡ‚ΠΎΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… — Π΄Π΅Π»ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊ самих ΡƒΡ‚ΠΎΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…». Об ΡΡ‚ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π”. Π’Π΅Ρ€ΠΈΡ‰Π°Π³ΡˆΠΈΠ½, прСдлагая самому Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ собствСнной ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±ΠΎΠΉ, привнСсти Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΡΠ²ΠΎΡŽ Тизнь.

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь тСкст
Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ