Восстановление зрения по методу Бейтса

Структура глаза:

• 1. Моргательная мышца.
• 2. Верхняя поперечная мышца.
• 3. Продольная мышца, уводит глаз вверх.
• 4. Продольная мышца, уводит глаз вправо.
• 5. Продольная мышца, уводит глаз влево.
• 6. Зрительный нерв.
• 7. Продольная мышца, уводит глаз вниз.
• 8. Нижняя поперечная мышца.

У близоруких нарушена работа поперечных мышц № 8 и № 2. У дальнозорких нарушена работа продольных мышц № 5, № 4, № 7 и № 3. Нарушенная работа глазодвигательных мышц еще называется астигматизм. Американский ученый Уильям Горацио Бэйтс (1860−1931) доказал, что нервная аккомодационная система в 6-ти глазодвигательных мышцах! Бейтс всю свою жизнь посвятил исследованию человеческого глаза. Зрачок — то есть, при осмотре глаз зрачок нам кажется черным, а это на самом деле хрусталик. Цилиарная мышца (светочувствительная) формирует сам зрачок, регулирует только количество света, сужается и расширяется, а основная функция хорошего зрения лежит на глазодвигательных мышцах. Через зрачок свет попадает уже на хрусталик. Роговица и склера никакого отношения к зрению не имеют. Допустим, глаз без глазодвигательных мышц — такое состояние у новорожденных, мышцы эластичные и гладкие и не давят на глаза, при таком состоянии за счет избыточного давления глаз сам становится шариком, приобретает симметричную форму, в таком глазе зрение стопроцентное, то есть +1.

Ну что ж, начнем тренировку!

Берем эти тренировочные очки № 1, линз нет, пустые.

• 1. Начинаем рисовать глазами циферблат, вокруг оси очков. Циферблат можно делать так, обычно тренируя шею крутя головой и еще в этом процессе стараться крутить глазами. 50 раз в одну сторону, 50 раз в другую. После каждой упражнении надо поморгать 1−2 секунды, по желанию.
• 2. Делаем диагональ, (все упражнения делаем в очках № 1). Диагональ подобие того, как будто вы смотрите глазами вправо и влево, влево — это значит, смотрим верхнюю часть очков, вправо — смотрим в нижнюю часть очков. То же самое в обратную сторону. Влево — смотрим в нижнюю часть очков, вправо смотрим верхнюю часть очков, по 50 раз в одну и в другую сторону. Диагональ делаем с небольшими резкими движениями, помогая головой.
• 3. Уникальное упражнение: Приложите указательный палец с легким усилием к нижней хрящевой части уха и подвигайте челюстями вправо и влево с легкими небольшими резкими движениями. Не надо бояться, если услышите хруст. Хруст и есть астигматизм глазодвигательных мышц! Пальцем найдите ту точку, которая будет хрустеть. 50 раз с правой стороны и 50 раз с левой стороны. Самое сильное упражнение. Откройте рот с силой и медленно с силой закрывайте, как будто вы ломаете орешки. Проверочное упражнение. Не рекомендовано делать постоянно. Упражнения № 1 № 2 и № 3 особенно усиленно должны делать близорукие, у близоруких астигматизм мышц № 8 и № 2, а также, близоруким нужно делать упражнения № 4 и № 5 тоже. Поперечные мышцы № 8 и № 2 служат для видимости близлежащих предметов.
• 4. Упражнения верх и вниз. Можно помогать головой делать упражнение. По 50 раз.
• 5. Упражнения вправо и влево. Делать с легкими небольшими резкими движениями помогая головой. По 50 раз. Упражнение № 4 и № 5 особенно усиленно надо делать дальнозорким. А также делать упражнения № 1 № 2 и № 3 тоже. У дальнозорких астигматизм продольных мышц № 3 № 7 № 4 и № 5. Продольные мышцы № 3 № 7 № 4 и № 5 отвечают за видимость дальних объектов.

Все упражнения № 1 № 2 № 3 № 4 и № 5 нужно делать каждый день и в день несколько раз! Несколько раз — это значит в день по 3 раза.

Через 2−3 месяца начинайте увеличивать нагрузки по 100 раз каждое упражнение в 3−4 подхода в 2 раза, или один раз в день. Это то же самое, если вы пойдете в тренажерный зал впервые в жизни, покачайте свои мышцы, а потом на следующий день так будут болеть мышцы, что с постели не встать. То же самое и с глазными мышцами. В первый раз будут болеть очень сильно, а если вы сделаете в первый раз в течение недели слишком много упражнений, то у вас начнутся такие адские боли в глазах, что вы проклянете всех на свете и больше этим не будете заниматься. В процессе этих тренировок у вас будут двоится, а даже может быть троится предметы, потому что некоторые мышцы расслаблены, а некоторые все еще напряжены. Нагрузку увеличивать каждый месяц, а через полгода от начала тренировки, глаза от больших нагрузок вообще болеть не будут. Для IT’шников. Двигайте свой монитор все дальше и дальше, по мере того как будет улучаться зрение, что бы меньше напрягать поперечные мышцы. Когда ваш мозг осознает, что зрение возвращается, то эти тренировки будут доставлять вам своеобразное удовольствие. Не надо думать когда, просто надо заниматься каждый день. Вы никогда не ухаживали за своими глазами, а хотите, чтобы они вам послужили. Иметь прекрасное зрение требует больших трудов и много времени. Важно. Пиратские очки. Американский ученый Уильям Бэйтс в свои годы, открыл тайну человеческого зрения. Оказывается, что так устроена нервная система глаз, что когда один глаз закрыт (то есть не видит) то при каждом моргании глаза заново стараются фокусироваться, при таком методе тренируются все глазодвигательные мышцы в обоих глазах! Только этот метод позволит вам развить зрения аж до 400%, да, да, это реально и доказано!

Пиратские очки — это обычные очки (без линз), только одна сторона закрыта полностью черным материалом. Значит так, читать, писать, смотреть телевизор, играть за компьютером, работать за компьютером, просто находится дома, работать в офисе, работать за компьютером в офисе в одноглазых пиратских очках! Когда почувствуйте усталость, смените одну сторону на другую. Запрещено быть в пиратских очках за рулем, теряется ориентация! Что же нам делать с людьми, которые уже носят костыли? Как им избавится от них? Из костылей, то есть из ваших очков, которых вы носите, нужно будет закрыть одну сторону, тем самым вы дадите мышцам работать. Каждые полгода будете все слабее и слабее подбирать очки. А те, кто носит контактные линзы, носите линзы вместе с пиратскими очками. После длительной работы за компьютером в пиратских очках, если вы заметите, что вообще ничего не можете разглядеть, то сделайте пальминг. Пальминг — это расслабление глазодвигательных мышц. Потерли ладонями до разогрева и приложили обе ладони к глазам, не касаясь глаз. Почувствуйте теплоту ваших ладоней в течение 5-ти минут! Ладони сняли, но глаза закрыты. Сделали при закрытых глазах упражнение головой вверх-вниз и вправо-влево по 10 раз. Распечатайте таблицу Сивцева на бумаге A4 и повесьте на стену. После пальминга посмотрите на таблицу. Самый сильный пальминг — это смотреть закрытыми глазами на солнце. Зрительный нерв (сетчатка) — это макула, желтое тело облегающий полукругом внутри глаз. В центре макулы есть темная точка, очень чувствительная, если туда попадет фокус, то у человека будет 400~500% зрения. При таком зрении Вам не понадобится телескоп, что бы посмотреть на звезды, или же своими глазами увидеть кольца Сатурна, а может быть у вас генетическая предрасположенность, что у вас развиться даже микроскопическое зрение.

Пальминг для глаз. Сила ваших рук.

Природа наградила нас не просто руками, ногами и головой. На более тонких уровнях, человек представляет нечто большее, чем просто тело. Это уже доказанный факт, что у каждого из нас есть аура, есть биополе. Всем нем это известно. Да вот только что толку, спросите меня вы? А толку много. Оказывается у каждого органа, каждой части тела есть своя энергетика. Проблемные органы имеют слабое биополе, а сильные — наоборот. Теперь давайте посмотрим на свои руки. Да! Да там оказывается самое сильное биополе, в разы превосходящее биополе на других участках тела. Что же с этим делать? Ответ на этот вопрос очень простой: пользоваться. Природа позаботилась о человеке задолго до того, как он стал понимать свои возможности. Вспомните себя. Что вы делаете, если болят зубы? — Прикладываете руки к зубам. Если заболел живот? — Прикладываете руки к животу. И ведь работает. Боль-то проходит. Наши руки — это наш инструмент. Теперь становится понятным, почему у некоторых рука «тяжелой» называется, а от прикосновения некоторых людей становится тошно. Но сейчас, не об этом.

Кстати, подробнее об этом можно узнать из йоги. Ведь работа с энергетикой рук — целое учение. Называется хаста мудры. Теперь подкрадываемся к нашим глазам. И тут без Бейтса не обошлось. Именно он придумал, как использовать силу рук на пользу глазам. Вернее, он это все для нас разжевал, изучив древние учения Индии и Китая. Там-то о силе рук уже давно было написано. Собственно, тут думать много не нужно. Нужно делать. Итак, подробная инструкция пальминга для глаз: 1. Настрой. Опять? — Скажете вы. Да! Снова настрой. Поймите для чего вам хорошее зрение, что оно вам даст? Представьте, как вы гордо топчите ногами свои очки перед родными. Все что угодно, лишь бы это вызвало в вас порыв! 2. Сильно разотрите руки друг об друга, пока не почувствуете тепло. Это нужно для того, чтобы энергия рук стала сильнее;

3. Приложите руки к глазам следующим образом: центр ладоней направлен на глаза, а сами ладони перекрещиваются одна на другой в центре лба. Ладони прямые, необходимо чтобы центр ладони как можно ближе оказался у ваших глазок. В идеале, если вы можете ладонь пощекотать своими ресницами. Важно чтобы свет не проникал за ладони;

4. Положите локти себе на колени, или на стол; Нужна опора, в воздухе руки не держите, это вызовет их напряжение и отвлечет вас; 5. Если у вас остались так называемые белые пятна, это значит, что глазам нужно дать расслабиться. Представьте, что вы закрашиваете их черной краской, или кладете черное покрывало; 6. Кайфуйте! В прямом смысле, расслабьтесь, получите удовольствие, подумайте о самом приятном моменте в жизни, фантазируйте, мечтайте. В общем, сделайте все, чтобы почувствовать удовольствие. В таком состоянии пребывайте как можно дольше. Ограничений по времени нет. Сможете пять минут просидеть — отлично, десять — замечательно. Чем больше — тем лучше; 7. Плавно уберите руки от глаз и медленно раскройте их. Все!

Если все сделали правильно, то уже после первого пальминга сможете почувствовать эффект: краски стали более насыщенными, изображение более четкое. И это не мудрено: глаза мышц расслабились, а те, что были слабыми — пришли в тонус. В идеале делать пальминг как можно чаще, но особенно эффективен он будет перед приемом пищи, а также после физической нагрузки на глаза. Просидел у компьютера час — сделай хотя бы на одну минуту пальминг. Эффект усилится, если вы будете делать его после гимнастики для глаз.

Ну и напоследок. Дисциплина. Соблюдайте ее. Это же для вас родимых, а не для кого-то. Так что возьмите себе за правило сидеть в пальминге определенное время каждый день. Уже через неделю упорства и труда придется сменить очки на более слабые. Пальминг для глаз очень полезен, это одно из основных упражнений в борьбе за хорошее зрение!