Выводы. 
Реабилитация при травмах колена

Виды спорта, не имеющие противопоказаний при травме При травме мениска не рекомендуется быстрый бег и любые сильные, динамичные нагрузки, подразумевающие поворотные движения туловища, так как они могут сопутствовать рецидиву травмы. Предпочтение необходимо отдать видам спорта с медленной и планомерной, желательно самостоятельно регулируемой нагрузкой, например, специальные весовые тренажеры, либо велотренажер.

Очень важно выполнять упражнения, которые будут способствовать накоплению достаточного количества жидкости в суставе, например сгибание-разгибание коленей. Жидкость в коленном суставе будет сопутствовать смазыванию хрящей и связок, они не будут перетераться, это предотвратит повторение травмы.

Особо стоит выделить также упражнения с отягощением. Эти упражнения помогут укрепить мышцы колена, что уменьшит нагрузку на хрящи, связки и мениски, соответственно.

Рекомендуются занятия шейпингом, бодибилдингом, фитнесом, где преобладает планомерная подконтрольная нагрузка, которая должна постепенно увеличиваться.

Повреждения менисков коленного сустава — одна из распространенных бытовых, спортивных и балетно-танцевальных травм. Повреждения менисков у спортсменов занимает видимое место среди травм опорно-двигательного аппарата.

Мениски повреждаются вследствие сжатия между суставами поверхностями мыщелков бедра и голени. Они происходит при падениях и прыжках в высоту, при приседании с последующим резким переходом в вертикальное положение, при резком разгибании голени, ротации бедра, при закреплённой голени или стопе во время игры в футбол, при прыжках. При повреждении мениска появляется гемартроз, синовит, развивается атрофия четырёхглавой мышцы бедра, ограничение подвижности в суставе, может развиться деформирующий артроз коленного сустава. Пальпация с внутренней (чаще) и наружной стороны щели коленного сустава болезненна.

Консервативное лечение при повреждении менисков не даёт полного функционального восстановления и во многих случаях ведёт к развитию серьёзных осложнений.

Чаще всего прибегают к оперативному вмешательству — удалению повреждённого мениска или его части. После удаления мениска оперированная конечность укладывается в среднефизиологическое положение на гипсовую лонгету, с приподнятой голенью, чтобы облегчить регионарное лимфо — и кровообращение и уменьшить напряжение капсулы коленного сустава излившийся в его полость жидкости. Срок фиксации 10−15 дней. В дальнейшем уже требовалась помощь физ. реабилитолога.

Следовательно после применения курса физической реабилитации в экспериментальной группе у больных улучшилось общее состояние, крово — и лимфообращение, восстановлены: артериальное давление, температура тела, частота дыхания, пульс. Где применялись методы физической реабилитации такие как:

• — дыхательная гимнастика;
• — ЛФК;
• — физиотерапия;
• — массаж;
• — кинезиотерапия.

Значит, смело можно сказать, что больные после менискэктомии получили не только медицинские, но и реабилитационные мероприятия.

Рекомендации После выписки из стационара больным, рекомендуется:

• — периодически посещать врача травматолога;
• — людям среднего возраста, сильно не нагружать уже повреждённый сустав:
• — спортсменам проходить ежегодно медицинский спортивный контроль, перед тренировкой хорошо подготовить свой организм и тело, в частности уделить особое внимание ранее повреждённому коленному суставу, чтоб травма не повторилась в очередной раз.
• — в случае болевых ощущений и комфортабельности в суставе немедленно обратиться к врачу.