Заключение. 
Лечебная физическая культура

Формы ЛФК.

Средства ЛФК.

Методики ЛФК.

Способ проведения занятий ЛФК.

Утренняя гимнастика Лечебная гимнастика Дозированная ходьба Производственная гимнастика Лечебное плавание.

Гидрокинезотерапия.

Механотерапия.

Трудотерапия, обучение бытовым навыкам и ходьбе.

Игры, спортивные игры.

Туризм.

Терренкур.

Физические упражнения.

Физические упражнения в воде.

Ходьба.

Восхождения Занятия на тренажерах.

Плавание.

при заболеваниях опорно-двигательной системы (ЛФК при коксартрозе, при нарушении осанки, при остеохондрозе, сколиозе…);

при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;

при заболеваниях дыхательной системы;

при заболеваниях пищеварительной системы;

при нарушении осанки;

при травмах;

при операциях на грудной клетке;

при беременности.

Обучение ходьбе с опорой на трость.

Занятия с инструктором ЛФК (индивидуальные занятия, малогрупповые [2−3 человека] и групповые [8−12чел]).

Самостоятельные занятия физические тренировки.

Исходное положение.

Выполнение.

Дозировка.

Словесное сопровождение.

Лежа на спине.

Закрыть глаза, руки и ноги расположить симметрично.

10−12 сек.

Ночь, все спят. Снится что-то хорошее: лес, река, мама готовит что-то вкусное. Солнце взошло, все проснулись и пошли в лес.

Лежа на спине, в руках гимнастическая палка.

Выполнить перемах двумя ногами через гимнастическую палку, затем выполнить обратное движение.

15−20 раз.

Шли по лесу, перепрыгивали через поваленные деревья.

Лежа на животе, в руках гимнастическая палка.

Положить палку на нижний угол лопаток и выполнить обратное движение.

15−20 раз.

Пробирались под ветками, искали грибы и ягоды.

Стоя на одной ноге.

Руки вверх, другую ногу согнуть, стопу поставить на голень или бедро опорной ноги (самовытяжение). При выполнении упражнения возможен вариант: при словах «ветер подул» кистями рук выполняется имитация колыхания листьев.

10−15сек. на каждой ноге.

Дерево растет, тянется веточками к солнцу (ребенок может проявить фантазию и назвать то дерево, которое изображает; возможен вопрос от инструктора: «Какое дерево растет?»).

Сидя на пятках.

Руки в стороны на уровне плеч.

15−20 сек.

Птичка летит на дерево собирать тлю (фантазия на тему «какая птичка летит»).

Лежа на спине, руки вдоль туловища.

Проползти на спине вниз до конца полотенца и обратно.

1 раз.

Гусеница ползет по ветке дерева за зеленым листиком (вишенкой, яблоком, сливой); при словах «птичка летит» вернуться обратно.

Лежа на спине.

Поднять вверх сомкнутые ноги, нарисовать и разукрасить то, что несла гусеница.

1 раз.

Уместны вопросы к группе: «Что рисуете? Какого цвета? Быстро ли ползла гусеница?» .

Лежа на спине.

Прогнуться, упор на лопатках, ноги прямые.

4−5 раз по 5 сек.

Гусеница тянется.

Лежа на животе, в руках мяч.

Передача мяча перед собой и за спиной по кругу.

До утомления.

Колобок бежал по тропинке (вме сте с детьми вспомнить сказку о колобке).

Лежа на спине, в руках мяч.

Сесть, положить мяч на сомкнутые голени, лечь, поднять ноги и поймать скатывающийся мяч.

10 раз.

Колобок спускается с горки.

Лежа на спине.

Принять упор на лопатках.

До утомления.

Мост через ручей, под мостом ежик проходил, кактус оставил. Лиса пробежала и спросила у моста: «Мостик, мостик, не видел ли ты ежика?» (Ответ может быть любым).

Лежа на животе.

Прогнуться, оторвать руки и ноги от пола.

5 раз по 5 сек.

Лодочка поплыла через ручеек, в ней была кошка.

Упор на коленях.

Прогнуться и выгнуться.

8−10раз.

Кошка сердитая и добрая.

Лежа на животе.

Сгибание и разгибание рук с касанием плечевого сустава.

10−15раз.

Кошка когти выпускала.

Лежа на животе.

Плавательные движения руками.

До утомления.

Помогли кошке перебраться на другой берег? положительный ответ, а теперь плывем обратно. Прошел сильный дождь, ручей стал быстрой глубокой речкой. Наступает вечер, солнце заходит за горизонт, мама ждет нас на другом берегу, стоит с фонариком. Если ребенок касается пола руками, то можно задать вопрос: «Кто по дну ползет?» .

Лежа на животе, руки и ноги сомкнуты на полу.

• 1. поднять сомкнутые конечности;
• 2. развести конечности в противопо ложные стороны;
• 3. сомкнуть конечности;
• 4. принять исходное положение

5−7 циклов.

Наступила ночь, на небе засияла звезда.

В качестве отдыха сидя, гимнастика для пальцев (мелкая моторика): собака лает, пеликан клюв открывает, ножницы, кто-то ручкой машет. Выполнять обеими руками. Нерабочая рука может помогать руке, выполняющей упражнения.

Лежа на животе.

Руки в «замок» за головой, поднять туловище, руки развести до предела.

3−4 раза, по 5 сек.

Сова полетела на охоту.

Лежа на животе.

Руки в «замок» за спиной, поднять туловище.

3−4 раза, по 5 сек.

Лиса выглядывала из травы.

В ходьбе.

На носочках.

1 круг по залу.

Мышка крадется, чтобы лисичка не поймала.

В ходьбе.

На пятках.

1 круг по залу.

Мышка через лужицу переходит.

Лежа на животе или на спине.

Схватиться за края скамейки руками и ползти, работая только руками.

2 раза на животе, 2 раза на спине.

Червячок ползет по норке, спать собирается.

Свободное время: прыжки на фитболе, броски мяча в баскетбольное кольцо, попытка научиться прыгать через скакалку, занятия на велотренажере.