Оздоровительные технологии в рекреационном сервисе (механические факторы)

1. Оздоровительные технологии, основанные на механических факторах

Основная оздоровительная технология, основанная на механических факторах — это массаж.

Массаж бывает различных видов: ручной общий и местный, механический с помощью тренажеров, электровибрационный (местный и общий), гидромассаж с помощью струи воды под напором и подводный гидромассаж.

Эта процедура улучшает кожное, мышечное и общее кровообращение. По сути, он, как и физические упражнения, активизирует работу «периферического сердца» — системы скелетных мышц нашего тела и тем самым облегчает работу сердца. Улучшается и лимфообращение. Раздражая нервные рецепторы, заложенные в коже и мышцах, массаж вызывает усиленный поток импульсов головной и спинной мозг, активизируя деятельность центральной нервной системы [2, c. 49].

Лечебный массаж является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний. Его модификации меняются в соответствии с характером функциональных нарушений организма. Он имеет свою методику, показания и противопоказания. Лечебный массаж бывает как общим, так и локальным.

При проведении лечебного массажа можно выделить пять основных приемов: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибрация, а также применяют активно-пассивные движения.

Реабилитационный массаж применяется при функциональном лечении и восстановлении физической работоспособности спортсмена после длительных перерывов в тренировках, после оперативных вмешательств (удаление менисков, операция на ахилловом сухожилии и др.). Этот массаж проводится в сочетании с ЛФК, механотерапией и др. Он может быть и общим (2−3 раза в неделю), — и локальным (ежедневно, а на первом этапе лечения — 2−3 раза в день).

При травмах и заболеваниях массаж нужно применять как можно раньше для нормализации кровои лимфотока, снятия болевого синдрома, рассасывания отека (выпота), гематомы, регенерации и репарации тканей, нормализации окислительно-восстановительных процессов.

На первом этапе лечения он проводится в сочетании с холодом, на втором — с тепловыми процедурами.

В первые сутки после травмы нужно делать массаже льдом (аппликации). Затем чередовать холодный массаж с теплым.

При воздействии холода на ткани организма наблюдается анестезирующий, гомеостатический и противовоспалительный эффект. Это происходит вследствие того, что холод снижает чувствительность нервных окончаний, благодаря этому уменьшаются болевые ощущения. После массажа льдом увеличивается амплитуда движений в массируемом суставе, уменьшается отек тканей. Массаж льдом способствует улучшению мышечного кровотока, выведению продуктов метаболизма, ликвидации гипоксии, ускорению регенерации и репарации тканей.

При простудных заболеваниях (бронхиты, пневмонии и пр.) в первые 2−5 дней показан баночный массаж, позднее — перкуссионный массаж в сочетании с ингаляциями (лекарственные вещества и кислород), а на ночь — согревающий массаж.

Действие баночного массажа основывается на рефлекторном методе (по типу моторно-висцеральных рефлексов). При этом происходит раздражение кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом. Перед проведением баночного массажа нужно смазать массируемую поверхность разогретым вазелиновым маслом.

Перкуссионный массаж применяется при бронхитах и пневмониях для улучшения крови, лимфообращения, улучшения легочной вентиляции. Этот массаж выполняется в исходном положении лежа или сидя. На определенный участок грудной клетки кладется левая (или правая) кисть ладонной поверхностью, а сверху по ней наносят ритмичные удары кулаком. Затем то же следует делать на других симметричных участках [2, c. 63].

Вслед за этим выполняется косой массаж грудной клетки: одна рука массажиста (правая) находится в подмышечной области пациента, а другая (левая) — на нижнебоковой поверхности грудной клетки (ближе к диафрагме), и также на высоте выдоха проводится сжимание грудной клетки. Затем расположение рук меняется. Такие приемы следует проводить в течение 2−3 мин.

При перкуссионном массаже создаются экстрапульмональные условия, улучшающие дыхание. Механические раздражения стимулируют дыхание и способствуют отхождению бронхиального секрета (мокроты). Сдавливание грудной клетки раздражает рецепторы альвеол, корня легкого и плевры — это создает условия для повышения возбудимости дыхательного центра (инспираторных нейронов) и активного вдоха. При воздействии на дыхательные межреберные мышцы (проприорецепторы) происходит рефлекторное влияние на дыхательный центр, стимуляция акта дыхания.

Гигиенический массаж - активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом для сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья. Благодаря ему повышается жизнестойкость организма, возрастает иммунитет. Он бывает общим и локальным и применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне, в русской бане и т. п.

Гигиенический массаж чаще всего выполняется в виде самомассажа. Его можно проводить в ванне, под душем. При этом используются основные массажные приемы: поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация.

Косметический массаж бывает только локального характера. Он применяется при уходе за нормальной кожей, для предупреждения ее старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях и т. п. Он бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический.

Профилактический массаж направлен на предупреждение увядания кожи, устранение ее сухости, улучшение общего вида.

Лечебный массаж ликвидирует морщины, складки, отечность, чрезмерное отложение жира и т. п.

Пластический массаж предназначен людям пожилого возраста с явлениями резкого понижения тургора кожи, а также молодым людям при возникновении мимических морщин, глубоких складок.

Клинико-экспериментальные исследования показывают, что для успешного проведения массажа необходимо иметь правильное представление о состоянии массируемых тканей и особенностях массажных приемов. Так, при травмах и заболеваниях массажист должен учитывать патофизиологические процессы, протекающие в тканях, чтобы избежать их нарушения во время процедуры массажа.

Близки к массажу по воздействию на организм методы механотерапии, куда включаются пассивные и активные упражнения с помощью тренажеров. Пассивными являются упражнения, когда фиксированные на приборе конечности и другие части тела человека совершают движения без помощи его усилий. Сюда же относятся массажные манипуляции, проводимые с помощью механических устройств [1, c. 273].

Механотерапевтические аппараты впервые сконструировал в 1875 г. шведский врач Г. Цандер. Отделения с его тренажерами, установленными еще в 1902 г., действуют и поныне в Ессентуках и Одессе. Эти аппараты, оказавшиеся очень прочными, просты, а обращении и эффективны по своему физиологическому воздействию.

Тренажеры резко повышают интенсивность нагрузок, разнообразят их, уменьшают долю личных усилий тренирующегося.

2. Приведите пример оздоровительных технологий, используемых в рекреационном комплексе. Укажите, какие из них являются инновационными

Восстановление и поддержание здоровья человека, повышение функциональных резервов и адаптационного потенциала организма, улучшение качества жизни и работоспособности человека является актуальной задачей профилактического и реабилитационного направлений восстановительной медицины. В связи с этим приоритетным направлением является научное обоснование и разработка специальных технологий, применение которых в общей системе оздоровительных мероприятий должно способствовать устранению нарушений регулирующих систем, усилению способности к саморегуляции и повышению защитных механизмов, наряду с целенаправленным воздействием на функциональные нарушения в различных системах организма [9, c. 186].

В отечественной медицине для оздоровления традиционно используется курортное лечение и отдых в санаториях, пансионатах, домах отдыха, курортных поликлиниках.

Курортное лечение всегда являясь комплексным, включает сумму неспецифических — «общих» для всех курортов внешних факторов. К ним относятся отдых в комфортных условиях, психическая разгрузка от воздействия профессиональных и бытовых нагрузок, благоприятное эмоциональное воздействие природы («ландшафта»), физические тренировки (ходьба, бег, прогулки, спортивные игры и др.) в чередовании со свободным временем и отдыхом, культурными развлечениями. Важное значение имеют психокоррекция с мотивацией здорового образа жизни, правильный режим и характер питания.

Кроме того, курортное лечение включает специфические для каждого курорта природные лечебные факторы: климатические и бальнеологические факторы, действие которых направлено на стимуляцию компенсаторно-адаптивных процессов, совершенствование саморегуляции, мобилизацию резервов функциональных систем, что составляет сущность адаптации к фактором среды. Большое значение курортной терапии определяется ее способностью с помощью внешних воздействий противостоять отрицательному влиянию внутренних факторов, а именно нарушениям центральной и вегетативной нервной системы, психоэмоционального состояния, нарушениям функции сна, состоянию стресса, нарушениям активности и снижению жизненных сил, избыточного веса, гиподинамии, нарушениям метаболизма. Важно, что правильно организованное курортное оздоровление побуждает к здоровому образу жизни.

Вместе с тем, в отечественной курортной медицине получили научное обоснование специальные «техногенные» способы оздоровления, применяемые для целенаправленного устранения нарушений в той или иной функциональной системе (системах). Это обусловлено стремлением повысить эффективность курортного лечения в ограниченные сроки (21 день). Это направление особенно актуально в связи с современной тенденцией к укороченным срокам курортного отдыха и оздоровления до 10−12 и даже нескольких дней. Успешное развитие «техногенной» направленности способов оздоровления обусловлена также интенсивным развитием оздоровительных мероприятий во внекурортных учреждениях: амбулаториях, медсанчастях и санаториях-профилакториях при промышленных производствах и учебных заведениях, центрах здоровья и реабилитации и др. Во внекурортных программах оздоровительные технологии, получаемые с помощью специальных аппаратов, а также искусственно приготовленные минеральные воды, нередко приобретают особо важное, иногда ведущее значение.

Основные современные технологии, успешно применяемые в оздоровительных программах, возможно условно подразделить в зависимости от основных механизмов их действия на несколько классов.

I. Технологии, применяемые с целью коррекции нарушений центральной и вегетативной нервной системы, нейрогуморальных регулирующих систем и стимуляции защитных антистрессорных механизмов, а также для коррекции функциональных нарушений в различных органах и системах.

1. Постоянный и импульсные токи.

2. Магнитные и СВЧ-электромагнитные поля.

3. Низко-энергическое лазерное излучение.

4. Светолечение.

5. Аппараты для сочетанного воздействия несколькими физическими факторами (импульсными токами, ультразвуком, магнитными полями, лазерными излучениями и др.).

6. Методы гидротерапии: контрастные, жемчужные, кислородные, азотные, ароматизированные ванны, гидроколонтерапия.

7. Лечебные души.

8. Финские и русские бани.

II. Технологии, применяемые для улучшения эмоционально-психического аспекта оздоровления.

1. Психокоррекция врача-психолога.

2. Эстетические и развлекательные мероприятия.

III. Технологии, применяемые для улучшения физического состояния, тренировки и закаливания, коррекции психоэмоционального состояния, вегетативной и гуморальной регуляции, кровообращения.

1. Специальные тренажеры и аппараты для механотерапии, в том числе для коррекции фигуры.

2. Бассейны с пресной и минеральной водой для плавания и лечебной гимнастики.

3. Интервальные гипоксические тренировки.

IV. Технологии, применяемые с целью улучшения периферического, центрального и регионального кровообращения, тонуса артериол и венул, микроциркуляции, вегетативной и центральной нервной системы, обменных процессов.

1. Бальнеотерапия природными и искусственно приготовленными газовыми и минеральными ваннами — аналогами природных минеральных вод.

2. Ингаляции минеральных вод.

3. Внутреннее применение (питье) минеральных вод.

4. Гидроколонтерапия, в том числе минеральными водами.

5. Устройства для воздействия углекислым газом («сухие» углекислые ванны, лишенные действия воды).

6. Устройства для воздействия радоном: воздушно-радоновые ванны, ингаляции радона, внутреннее применение радоновой воды в виде питья или таблеток.

7. Внутримышечное и внутрисуставное введение углекислого газа.

8. Наружное или парентеральное применение озона.

V. Пеллоидотерапия.

1. Аппликации лечебной грязи.

2. Гальвано-грязевые процедуры.

3. Внутримышечное введение препаратов, полученных из природной грязи.

VI. Механотерапия.

1. Аппараты для вибрационного, баночного массажа, ручной классический, сегментарный, точечный массаж.

2. Вытяжения позвоночника и суставов.

3. Ортопедические устройства: корсеты, матрацы и др.

VII. Пищевые добавки.

VIII. Лекарственные (преимущественно природного происхождения) вещества адаптогенного действия [5, c. 247].

Таким образом, в отечественной восстановительной медицине прослеживается определенная «техногенная» направленность способов оздоровления и восстановления нарушенных процессов компенсации и адаптации.

В зарубежной медицине проблеме оздоровления и профилактики уделяется самое пристальное внимание, ведутся многосторонние исследования, о чем свидетельствуют материалы специальных конгрессов, посвященные проблемам механизмов оздоровления, организации отдыха и оздоровительных программ. К настоящему времени сформулирована концепция, содержащая новые подходы к оздоровлению — оно направлено на «содействие восстановления внутреннего равновесия, удовлетворению в жизни». Согласно данной концепции разрабатываются соответствующие условия и способы для достижения повышения «жизненных сил», трудоспособности и качества жизни человека.

Основу программ составляет отдых в комфортных условиях, удовлетворяющих бытовые, культурные и социальные потребности, что наиболее оптимально в условиях курорта и бальнеолечебниц. Реализация таких условий для отдыха возможна при высокой квалификации специально обученного персонала учреждений отдыха (медиков, психологов, организаторов и др.). Вот почему подготовка и совершенствование знаний персонала в области здоровья и сервиса в широком понимании рассматривается как одна из главных задач эффективного отдыха, а сам отдых как эффективный способ оздоровления.

Важным, нередко ведущим подходом к оздоровлению, являются педагогические технологии — обучение в области здоровья, воспитание самоответственности за здоровье, приобщение к здоровому образу жизни. Отдых на курорте может явиться началом изменения образа жизни.

В составлении индивидуальных курортных и длительных программ оздоровления или программ для однородных небольших групп отдыхающих, а также осуществлении всего процесса оздоровления центральная роль отводится лечащему врачу, психологу и организатору курортного отдыха. Курортные и долгосрочные программы составляются с учетом данных предшествующего обследования состояния здоровья.

Наряду с педагогическими мероприятиями по обучению здоровому образу жизни, программы включают психокоррекцию врача-психолога, развлекательные и туристические мероприятия, расширение физической активности, физические тренировки, рациональное питание.

Большое внимание уделяется удовлетворению культурных потребностей пациента, организации свободного времени с использованием культурных и творческих мероприятий (экскурсии, посещение выставок, занятия музыкой, живописью и др.). Культурные мероприятия являются отвлекающими факторами от будничных забот, перенесенного стресса, способствуют восстановлению «внутреннего равновесия», успеху других восстановительных мероприятий. Все предложения по обслуживанию и культурным мероприятиям не обязательны, соблюдается принцип свободы выбора.

В оздоровительные программы включают природные методы лечения (климатические, бальнеологические), методы гидротерапии, процедуры сауны, эстетические мероприятия (косметические, корригирующие фигуру). Популярно лечение углекислым газом (ножные ванны у мест выхода газа из-под земли) и общих углекислых ванн в специальных установках, а также в виде внутримышечного и внутрисуставного введения углекислого газа. Применяется спелиотерапия в соляных штольнях, а также закаливающие климатотерапевтические процедуры в приморском климате северных морей, применение процедур гидропатии с укутыванием водорослями, а также эстетические процедуры. В то же время в зарубежных оздоровительных программах прослеживается меньшее внимание к использованию аппаратной физиотерапии.

Таким образом, в зарубежной медицине оздоровительные программы ориентированы на педагогические технологии в воспитании здорового образа жизни, мотивации ответственности за свое здоровье, на длительные медицинские, гигиенические и саногенные мероприятия. Подчеркивается значимость комфортных условий отдыха и общение со специально обученным квалифицированным персоналом, использование развлекательных и культурных мероприятий, удовлетворяющих культурные и социальные потребности отдыхающего. Все это способно улучшить психоэмоциональное состояние, доставить радость и достичь «внутреннего равновесия», т. е. снизить неблагоприятное влияние внешних влияний на состояние психоэмоциональной сферы. Специальные технологии ориентированы на физические тренировки, диету и природные лечебные факторы. Значительно меньше используются «техногенные» способы.

В отечественной восстановительной медицине более широко используются техногенные способы, как на курортном этапе, так и во внекурортных программах оздоровления. Это в известной мере обусловлено особенностью отечественной концепции оздоровления, ставящей своей целью, помимо устранения нарушений регулирующих систем организма, восстановление функциональных нарушений в различных системах организма. Для решения всех этих задач привлекается широкий спектр природных и преформированных (техногенных) способов, как на этапе курортного оздоровления, так и оздоровления во внекурортных условиях.

В отечественной медицине еще не всегда и не повсеместно сложились организационные принципы процесса оздоровления с использованием педагогических «обучающих» приемов, рациональной организации свободного времени с учетом культурных и социальных запросов. В дальнейшем необходимо совершенствовать программы оздоровления и профилактики, в частности с внедрением педагогических программ обучения в области здоровья, воспитания самоответственности за здоровье, а также работу по повышению квалификации персонала, работающего в учреждениях, предназначенных для оздоровления.

Использованная литература

механический оздоровительный инновационность технология

1. Апенина Г. К. Массаж от, А до Я.М.: Медицина, 2009.

2. Барановский Д. О. Школа массажа. М.: Медицина, 2007.

3. Барановский М. И. Комплексы отдыха и туризма. — Киев.: Будивельник, 2007.

4. Бирюков А. А. Лечебный массаж. М.: Советский спорт, 2000.

5. Гидбут А. В., Мезенцев А. Г. Курортно-рекреационное хозяйство. — М.: Инфра-М, 2007.

6. Домашняя медицинская энциклопедия. Гл. ред. В. И. Покровский. М.: «Медицина», 2007.

7. Мктрумян К. К. Массаж. М.: Медицина, 2005.

8. Орлов А. С. Социология рекреации. — М.: Наука, 2006.

9. Рекреационные системы / Под ред. Н. С. Мироненко, М. Бочарова. — М.: Филинъ, 2007.

10. Руководство по формированию курортно-рекреационных систем. — М.: НИИП Градостроительства Гражданстроя, 2008.