Любая

К ним относятся: гипокинезия — ограничение количества и объема движений; монотония, связанная с выполнением одинаковых операций, непрерывной концентрацией внимания (именно в этом состоянии, подобном полудреме, увеличивается вероятность травматизма); перенапряжение, возникающее при тяжелом физическом труде; повышенная нервно-эмоциональная напряженность труда, вибрация и укачивание, неблагоприятные санитарно-гигиенические условия (загазованность, плохое освещение, запыленность).

рабочая поза, которая становится причиной целого ряда неблагоприятных отклонений (ослабление мышц живота, заболевание органов малого таза, сколиозы, кифозы, и др.); С целью уменьшения этих неблагоприятных влияний, в свободное время проводится профилактическая гимнастика, которая представляет собой комплекс упражнений, подобранных для профилактики неблагоприятных влияний в процессе снижения профессионального травматизма и труда. Количество упражнений, продолжительность комплекса, темп их выполнения, в каждом отдельном случае разнообразные. Образование разных патологий в состоянии здоровья человека на почве гиподинамии, бесспорно, является следствием упущенных возможностей профилактики средствами физической культуры. Медицинские противопоказания к физическим нагрузкам бывают абсолютными и относительными. К абсолютным противопоказаниям относятся: острый инфаркт миокарда; активная фаза ревматизма, миокардит; недостаточность кровообращения 2−3 степени; инфаркт трансмуральный; аневризма аорты; стенокардия, эмболия легочной аорты; сердечная недостаточность и тромбофлебит острое инфекционное заболевание. Относительные противопоказания: миопия (близорукость) более-5;суправентрикулярные нарушения ритма сердца; умеренно выраженная степеноз аорты; выраженный стеноз трехстворчатого клапана сердца; системная или легочная гипертензия; неконтролируемые заболевания обмена веществ; пороки сердца; гипертония 2−3 степени, ретинопатия 3 степени; резко выраженная анемия; токсикоз беременных; печеночная и почечная недостаточность; заболевание О Д А; заболевание крови; ожирение 3 степени, протекающее с отдышкой. Уроки физкультуры в специальных медицинских группах проводятся при следующих заболеваниях; болезни суставов; болезни органов пищеварения; болезни органов дыхания; болезни органов кровообращения; болезни органов дыхания; женские болезни; болезни почек и мочевых путей; нервные и психические болезни; кожные болезни; травматология и ортопедия; глазные болезни и ЛОР — органов; хирургические болезни. В систему реабилитации входят уроки физкультуры, желательно на свежем воздухе, терренкур, занятие Л Ф К, езду на велосипеде, прогулки на лыжах. Предпочтительнее циклические виды спорта, особенно при заболеваниях легких, сердца и ожирении. Подготовка должна быть по возможности разносторонней, включающей игры на воздухе, дыхательные, релаксирующие, общеразвивающие упражнения.

А при болезнях эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой, и системкатание на коньках, упражнения в ходьбе. При проведении занятий с людьми, имеющими изменения опорно-двигательного аппарата, важны профилактические занятия, которые направленные в первую очередь на придание работнику правильной осанки и на нормализацию функций ОДА, профилактика контрактур. Нельзя допускать безмерных нагрузок. Упражнения с мячами, гантелями, и на тренажерах должны выполняться только в щадящем для позвоночника режиме, лежа и с включением в конце занятий упражнений на релаксацию и на растягивание. Утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ) — одно из средств физической культуры. Она развивает координацию движений, гибкость, силу. УГГ лучше выполнять утром в сочетанием с закаливанием, но, особенно больным с заболеванием сердечнососудистой системы, не очень рано. Хорошим средством физического развития являются подвижные спортивные игры, нормализация психоэмоционального состояния, совершенствования. Так как такие занятия повышают общую тренированность организма, способствуют нормализации обменных процессов, функционального состояния, то они предотвращают простудные заболевания и усиливают закаливание. На работников особых медицинских группах, более пагубно влияет малоподвижность, при которой адаптационные возможности снижаются, процесс метаболизма ухудшается, в итоге замедляется процесс выздоровления. Лишь только регулярные занятия физкультурой могут нормализовать функциональное состояние пациента, служить фактом профилактическим, способствовать к его выздоровлению или вызывать длительную ремиссию. При выполнении физических упражнений часть крови из депо поступает в общий поток и принимает участие в обмене веществ. Реакция организма на физические нагрузки различна.

Имеет значение состояние здоровья, пол, возраст, время года, но во всех случаях разумного применения физическая культура оказывает положительное влияние на организм. Оптимальные физические нагрузки способствуют нормализации функционального состояния, обменных процессов и сна. Заключение.

ФК (лечебная физическая культура) в медицинской практике — лечебно-профилактический метод, который помогает восстановиться организму после перенесенных заболеваний, а также предупредить их развитие. Физическая нагрузка для каждого пациента подбирается индивидуально, исходя из возраста, состояния здоровья и других факторов. Двигательная активность восстанавливает функциональность многих органов и систем, влияет на психоэмоциональное состояние пациента. Основные преимущества занятий лечебной физкультурой: нормализация обмена веществ, восстановление водно-солевого баланса, формирование и закрепление новых навыков, снижение болевых ощущений, улучшение кровообращения. Кроме того, лечебная физкультура способствует укреплению и оздоровлению организма, стимулированию кровообращения в малом тазу, а также предотвращает застойные явления в брюшной полости.

Литература

.

Белов В. И. Энциклопедия здоровья: Справ. изд. — М.:Химия, 2014 — 400 с. Велитченко В. К. Физкультура без травм. — М.: Просвещение, 2013. — 128 сДубровский В.И. «Самоконтроль при занятиях физической культуры», — М.: Физкультура и спорт, 2015.

Дубровский В.У. «Лечебная физическая культура», — М.: Владос, 2016.

Иванов С. М. Лечебная физическая культура при заболеваниях в детском возрасте. — 2-е изд. Под ред… — М., 2014.

Мошков В.Н. «Общие основы физической культуры», — М.: Медицина, 2016.

Покровский В. И Энциклопедия здоровья. В 4-томах. Т. 3./М.:ИПО «Автор», 2014.

101с.