Практическая исследовательская деятельность студентов

Тематические задания для выполнения расчетно-графических работ

На основании полученных знаний по спортивной морфологии, пользуясь предлагаемыми нами методиками, проведите самостоятельные исследования лиц различных возрастных категорий согласно предлагаемой тематике.

Расчетно-графическая работа № 1.

Определение продольных и поперечных размеров тела человека

Пользуясь указаниями параграфа 6.1, произведите измерения и заполните карту антропометрического обследования.

Расчетно-графическая работа № 2.

Определение обхватных размеров тела человека

Пользуясь указаниями параграфа 6.2, произведите измерения обхватных размеров.

Расчетно-графическая работа № 3.

Определение подвижности в суставах

Пользуясь указаниями параграфа 6.3, определите подвижность суставов. Данные измерений оформите в виде карты обследования, приведенной в конце указанного раздела.

Расчетно-графическая работа № 4.

Определение силы отдельных групп мышц

Измерьте абсолютную и относительную силу мышц согласно указаниям параграфа 6.4. Данные измерений и расчетов оформите в виде карты обследования, приведенной в конце указанного раздела.

Расчетно-графическая работа № 5- Оценка телосложения и осанки

Произведите оценку телосложения и осанки, пользуясь указаниями параграфа 6.5.

Расчетно-графическая работа № 6.

Подометрия и плантография

Произведите измерения сводов стопы согласно указаниям параграфа 6.6. Данные измерений и расчетов оформите в виде карты обследования, приведенной в конце указанного раздела.

Расчетно-графическая работа № 7.

Определение пропорций тела и оценка физического развития человека

Определите пропорции тела исследуемого, дайте оценку его физического развития согласно указаниям параграфа 6.7. Данные исследований оформите в виде графика «Индивидуальный профиль физического развития». Для оценки физического развития исследуемого пользуйтесь справочными материалами для выполнения расчетно-графических работ по антропометрии (табл. 6.4 и 6.5).

Таблица 6.4

Антропометрические показатели спортсменов Дальнего Востока.

(мужчины).

Таблица 6.5

Антропометрические показатели спортсменов Дальнего Востока.

(женщины).

Расчетно-графическая работа № 8.

Исследование работы мышц при выполнении двигательных действий

Пользуясь указаниями параграфа 6.8, опишите работу мышц при выполнении спортивных двигательных действий с учетом своей специализации.

На основании полученных результатов исследований сформулируйте выводы и практические рекомендации.

В качестве примера представляем фрагмент отчета группы студентов ДВГАФК по поисковому исследованию динамической анатомии каратэ.

Исследователь — студент И.

Преподаватель — В. А. Замараев Преподаватель специализации — Н. И. Тынагыргын ТЕТЦУЙ ХИЗО УЧИ удар «железный молот».

Удар производится за счет предплечья и кистью, собранной в кулак. Боковой удар наружной частью кулака (рис. 6.3), направленный из-за головы. Сила удара достигается резким разгибанием руки в локте до 270° (рис. 6.4).

В этом ударе главным образом остановимся на скручивании тела, т. е. туловища вокруг вертикальной оси вправо и влево.

Рис. 6.3. Удар наружной частью кулака.

Рис. 6.4. Начальное (а) и конечное (б) положение спортсмена при нанесении удара.

Совершение этого действия производят следующие мышцы:

• — мышцы-вращатели (сокращаются на той же стороне, в которую происходит движение) — верхняя зубчатая мышца, остистая мышца, длиннейшая мышца, подвздошно-реберная мышца, поперечно-остистая мышца;
• — внутренняя косая мышца живота (сокращается на той стороне, в которую происходит движение);
• — наружная косая мышца живота (сокращается на стороне, противоположной той, в которую производится движение).

Поднимание пояса верхних конечностей производится при одновременном сокращении следующих мышц:

• — верхних пучков трапециевидной мышцы, которые тянут вверх наружный конец ключицы и плечевой отросток лопатки;
• — мышц, поднимающих лопатку;
• — грудинно-ключично-сосцевидных мышц (при фиксированном положении головы и шеи).

Начальное положение перед нанесением удара: тело развернуто под 45°; затем следует отведение плеча, сгибание в локтевом суставе; кисть служит продолжением предплечья. Также в локтевом суставе присутствует пронация.

Конечное положение: приведение плеча, некоторое разгибание и супинация предплечья. Кисть зафиксирована и находится в том же положении, что и в начальном. Относительно начального положения тело разворачивается на 90°. В этом ударе важная роль отводится пронаторам и супинаторам.

Работа мышц в начальном положении:

• — отведение плеча — дельтовидная, надостная мышцы;
• — сгибание предплечья — двуглавая мышца плеча, плечевая, плечелучевая мышцы, круглый пронатор (выполнению этого движения помогают также те мышцы, которые начинаются от внутреннего надмыщелка плечевой кости и продолжаются на предплечье и кисти);
• — пронация предплечья — круглый, квадратный пронаторы, плечелучевая мышца (при исходном супинированном положении предплечья);
• — сгибание кисти — лучевой и локтевой сгибатели запястья, длинная ладонная мышца, поверхностный и глубокий сгибатели пальцев, длинный сгибатель большого пальца кисти. Последние три производят одновременное сгибание пальцев кисти.

Работы мышц в конечном положении:

• — приведение плеча — большая грудная, широчайшая спины, подостная, большая и малая круглые, подлопаточная, длинная головка трехглавой мышцы плеча, клювовидно-плечевая мышца;
• — супинация предплечья — двуглавая плеча, мышца-супинатор, плечелучевая мышца (при исходном пронированном положении предплечья). Кисть остается в том же положении, что и в начальном, т. е. она зафиксирована.