Резильентность и стойкость

Стойкость чаще всего рассматривалась в контексте преодоления психологических травм (S. М. Southwick, G. A. Bonanno, A. S. Masten, С. PanterBrick, R. Yehuda, M. Ш. Магомед-Эминов и другие), сопровождающихся острыми стрессовыми расстройствами, расстройствами адаптации и т. п. Считалось, что резкое изменение в окружающих условиях может травмировать человека в том случае, если у него недостаточно развита врожденная способность стойко переносить несчастья. В современном деятельностносмысловом подходе к психологической травме, автором которого является М. Ш. Магомед-Эминов, обозначены три вида последствий травматического стресса:

• • негативные;
• • нейтральные;
• • позитивные.

С данными типами последствий травматического стресса соотносятся такие разнообразные личностные изменения, как расстройство, стойкость, рост.

Расстройство сочетает в себе сильные переживания, страдания на фоне утраты, травмы, потери.

Стойкость означает устойчивость в преодолении травм, позволяет человеку сохранять равновесие, целостность в травматичной ситуации, а также эффективно и успешно решать задачи развития.

Рост понимается как способность использовать причиняющее страдание событие в качестве источника развития: осмыслять травмирующую ситуацию, не концентрироваться на себе и своих страданиях, а быть полезным другим, поддерживать других.

В зарубежной психологии под резильентностью (англ, resilience) понимается способность «гнуться, но не сломаться, прийти в норму, и возможно даже расти в условиях негативного жизненного опыта»^[1]. То есть эго своеобразная довольно стабильная траектория здорового функционирования человека даже после весьма неблагоприятного события. Процесс резильентности сравнивают с часовым механизмом. Часы могут идти, иногда замедляя ход, или, наоборот, ускоряя его, а могут останавливаться, но в любом случае обратно они двигаться не могут. Стойкость можно концептуализировать как процесс продвижения вперед без возврата обратно, это реинтеграция (от лат. reintegro — восстановление) самосознания, которая включает в себя сознательные усилия для упорного продвижения вперед в результате уроков, извлеченных из негативного опыта. Идея продвижения вперед является важнейшим компонентом стойкости (это процесс). Некоторые из наиболее устойчивых людей, все еще имеющих очень тяжелые ПТСР, не поддаются его негативным последствиям, а мобилизуют свои ресурсы для поддержания благополучия и личностного развития.

Более того, преимущественное использование только одной копингстратегии изнурительно для человека, гибкое разворачивание процесса преодоления, т. е. использование всего арсенала необходимых стратегий (даже традиционно неконструктивных) становится более эффективным. Так, G. А. Вопаппо и С. L. Burton полагают, что даже считающиеся неконструктивными большинством специалистов стратегии эмоциональной регуляции являются нормативными при острых стрессах. Перечислим их:

• 1) переоценка — конкретная нормативная стратегия, которая меняет ситуацию, что приводит к снижению эмоционального воздействия;
• 2) подавление — конкретная нормативная стратегия, которая ингибирует (от лат. inhibere — задерживать) выражение эмоций;
• 3) отвлечение — конкретная нормативная стратегия, которая блокирует эмоциональную обработку на ранней стадии переживания острого стресса.

В стадии острого стресса это действительно психологические защиты, которые способны предотвратить разрушение личности. Они могут и должны быть использованы человеком наряду с другими преодолевающими механизмами.

Одной из наиболее важных характеристик резильентности является чувствительность^[2]. Под чувствительностью (восприимчивостью) G. А. Вопаппо и С. L. Burton понимают способность воспринимать и оценивать стрессовую ситуацию и ее возможности и, в соответствии с этим, определять наиболее подходящие регулятивные стратегии. Именно чувствительность способствует отказу от не имеющих смысла стратегий и более гибкому реагированию на стрессовую ситуацию.

Чувствительность (чуткое реагирование) содействует эмоциональному регулированию переживаний и выбору способов преодоления стрессовых ситуаций. Такой выбор носит разнонаправленный характер, например:

• 1) вверх-регулирование: любые стратегии, которые увеличивают или усиливают эмоциональные реакции;
• 2) вниз-регулирование: любые стратегии, которые уменьшают или умаляют эмоциональные реакции.

Стратегии эмоционального реагирования на стрессовые ситуации G. А. Вопаппо, С. L. Burton выделяют в зависимости от фокуса развертывания реагирования, когнитивных изменений, ритмичности и переменчивости эмоций, их разъединения и взаимодействия.

• 1. По фокусу развертывания: стратегии, в которых особое внимание уделяется конкретным аспектам ситуации, а не эмоциональным откликам (например, отвлечение).
• 2. По когнитивным изменениям, стратегии, меняющие интерпретацию ситуации для видоизменения ее эмоционального воздействия на человека (например, переоценка).
• 3. По отклику модуляции, стратегии, изменяющие выражение эмоций после эмоциональной реакции (например, борьба).
• 4. Разъединение-, стратегии, в которых входящая эмоциональная информация уменьшается или блокируется на ранней фазе обработки, прежде чем она сможет пройти более сложную стадию обработки (например, отвлечение внимания).
• 5. Взаимодействие-, стратегии, в которых входящая эмоциональная информация модулируется в более позднее смысловое значение (например, подавление, переоценка).

Данные стратегии также развиваются на основе чувствительности.

В плане способностей, концепция резильентности предполагает:

• 1) развитие умений считывать контекст стрессовой ситуации;
• 2) способность к использованию репертуара регуляторных стратегий;
• 3) возможность отследить обратную связь и поддерживать или корректировать нормативные стратегии по мере необходимости (рис. 4.6).

Рис. 4.6. Составляющие резильентности и соответствующие ей способности^[3]

Как видим, резильентность предполагает гибкость и выбор потенциально полезных копинг-стратегий; их смену в зависимости от требований ситуации; использование возможностей, которые дает ситуация, и своих собственных возможностей преодоления; регулирование, упорядочивание и по необходимости отказ от неэффективных стратегий.

• [1] Resilience definitions, theory, and challenges: interdisciplinary perspectives / S. M. Southwick[et al.] // European Journal of Psychotraumatology. 2014. Vol. 5. URL: http://www.ejpt.net/index.php/ejpt/article/view/25 338 (дата обращения: 18.02.2016).
• [2] Вопаппо G.A., Button С. L. Regulatory Flexibility… Р. 591—612.
• [3] Вопаппо G. A., Button С. L. Regulatory Flexibility… Р. 591—612.