Когнитивная психология. 
Общая психология

Слово «когнитивный» происходит от латинского глагола cognito — знать. Психологи, сплотившиеся вокруг этого подхода, утверждают, что человек — это не машина, слепо и механически реагирующая на внутренние факторы или на события во внешнем мире, напротив, разуму человека доступно большее: анализировать информацию о реальной действительности, проводить сравнения, принимать решения, разрешать проблемы, встающие перед ним каждую минуту.

Когнитивная психология изучает то, как люди получают информацию об окружающем мире, как эта информация кодируется, хранится в памяти и каким образом преобразуется в знание, которое уже влияет на поведение. Основоположником когнитивной психологии является американский психолог У. Найссер.

Как происходит развитие когнитивных способностей человека, позволяющих ему познавать мир, анализировать информацию, находить разумные решения в различных ситуациях и проблемах? Согласно концепции Дж. Брунера (1966), наше познание мира носит прежде всего чувственный и двигательный характер: ничто не может быть включено в мысль, не пройдя сначала через наши чувства и двигательную активность. Поэтому сенсомоторное отображение действительности — решающее в детские годы. К этому первому способу отображения мира добавляется следующий способ — иконическое отображение, когда в памяти откладываются образы воспринятых реальных объектов, представление мира происходит с помощью мысленных образов.

В подростковом возрасте образное иконическое отображение мира дополняется символическим отображением предметов в форме понятий, т. е. мир образов постепенно уступает место понятиям благодаря использованию речи, усвоению общечеловеческого опыта, выраженного в понятиях языка. Дж. Брунер подчеркивает, что язык представляет собой важнейшее орудие развития когнитивных процессов.

Швейцарский психолог Ж. Пиаже (1896—1980) изучал закономерности развития мышления у ребенка и пришел к выводу, что когнитивное развитие представляет собой результат постепенного процесса, состоящего из последовательных стадий. Развитие интеллекта ребенка происходит в результате постоянных поисков равновесия между тем, что ребенок знает, и тем, что он стремится понять. Все дети проходят эти стадии развития в одной и той же последовательности, причем некоторые проходят через все стадии, тогда как у других развитие тормозится или блокируется на каком-то этапе из-за недостатка одного или нескольких необходимых факторов. Это продвижение вперед определяется совместным воздействием созревания нервной системы, опыта обращения с различными предметами и таких социальных факторов, как язык и воспитание.

Когнитивные теории личности исходят из понимания человека как «понимающего, анализирующего», поскольку человек находится в мире информации, которую надо попять, оценить, использовать. Поступок человека включает в себя три компонента:

• 1) само действие;
• 2) мысли;
• 3) чувства, испытываемые при выполнении определенного действия. Внешне похожие поступки могут быть разные, так как мысли и чувства были иными.

Субъективная интерпретация ситуаций есть более истинный фактор принятия решения, чем «объективное» значение этих ситуаций. Разные люди по-разному «видят», интерпретируют ситуации, в которых они действуют.

Оказавшись в реальной ситуации, человек не имеет возможности осуществить всесторонний анализ обстоятельств (мало времени, нехватка знаний), ему нужно принять решение, человек делает выбор и совершает поступок (бихевиористы на этом заканчивают анализ поведения), но когнитивная и эмоциональная части поступка еще не завершены, так как сам поступок является источником информации, позволяющей формулировать или изменять мнение о себе или о других.

Таким образом, после реакции человек в той или иной степени делает субъективный анализ своего поведения, его успешности, на основе чего осуществляет необходимую коррекцию или делает какие-то выводы на будущее, в результате чего человек способен к самообучению, самосовершенствованию.

Когнитивная психология исходит из того, что познание осуществляется с помощью особого рода психологических орудий (средств), которые У. Найссер называет схемами, или когнитивными картами. Когнитивная карта — образ знакомого пространственного окружения, включает в себя карту-путь как последовательное представление связей между объектами по определенному маршруту и карту-обозрение как единовременное представление пространственного расположения объектов. Когнитивная карта выступает как ориентировочная схема, активная, направленная на поиск информации структура. Именно когнитивная карта определяет, какие именно ответные реакции будут в конечном счете осуществляться человеком. Когнитивную карту можно понимать как упрощенное, схематичное описание картины мира человека, ее фрагмента, относящегося к данной проблемной ситуации.

Психолог Ф. Зимбардо, изучая формы антисоциального поведения, сделал вывод, что большая часть таких отрицательных поступков может быть объяснена с помощью анализа ситуационных и межличностных факторов, а не диспозиционными устойчивыми личностными особенностями человека («он всегда такой»), напротив, даже хорошие люди могут совершать отрицательные поступки в сложных обстоятельствах и ситуациях. Ситуации создают потенциальные силы, способствующие актуализации или препятствующие реализации намерений, планов, отношений человека.

Психолог А. Эллис считает, что неправильное поведение человека вызвано прежде всего иррациональными мыслями, порождаемыми «активизирующей ситуацией». В этом случае необходимо анализировать вместе с человеком ситуацию, в которой он оказался, и выводы, извлеченные из нее. Таким образом происходит доведение до его сознания иррациональных моментов, содержащихся в его мыслях. Выработка у человека более объективного восприятия событий приводит его к поиску новых действенных решений. В итоге неадаптивные формы поведения малопомалу будут замещаться новыми, более эффективными формами, т. е. модификация мыслей приводит к изменению поведения.

Американский психолог А. Бек указывал, что «то, как люди думают, определяет — что они чувствуют и как действуют». Патологические эмоциональные состояния и неадекватное поведение есть результат «неадаптивных» когнитивных процессов, поэтому цель когнитивной терапии заключается в «модификации дисфункциональных убеждений и ошибочных способов переработки информации». А. Бек описал феномен «автоматических мыслей», которые связаны с переработкой текущей информации: они непроизвольны, быстротечны, бессознательны и непосредственно ведут к эмоциональным и поведенческим реакциям.

Психолог отмечает, что при эмоциональных расстройствах (тоскливом, тревожном аффекте, повышенной раздражительности) автоматические мысли отличает ряд специфических особенностей: так, печаль — мысль о потере, гнев — мысль о нарушении какого-то стандарта, тоска — мысль негативного содержания о себе, мире, людях, будущем (депрессивная триада), страх — мысль о внешней опасности и невозможности с нею справиться в силу собственной несостоятельности.

Неадаптивность автоматических мыслей, искажения в оценках внешней ситуации объясняются дисфункциональностью лежащих в их основе базисных посылок. Базисные посылки представляют собой систему глубинных представлений человека о себе и об окружающем мире, своеобразная жизненная философия человека, в которой зафиксирован весь его жизненный опыт, и особую роль здесь играют детские впечатления и воздействия семьи. Лица с психическими расстройствами имеют определенные дисфункциональные базисные посылки, которые заставляют их искаженно воспринимать и оценивать текущие ситуации и, соответственно, испытывать отрицательные эмоции и неадекватно действовать.

Психотерапевт должен помочь клиенту представить его идеи в виде гипотез, совместно с клиентом проверить их валидность и осуществить поиск альтернатив в тех случаях, если первоначальные идеи эмпирически не подтверждаются, т. е. необходимо выявить автоматические мысли клиента, распознать дисфункциональные базисные посылки и скорректировать их.

Когнитивное направление подчеркивает влияние интеллекту альтах или мыслительных процессов па поведение человека. Дж. Келли — один из основателей этого направления, считал, что любой человек — это своеобразный исследователь, стремящийся понять, интерпретировать, предвидеть и контролировать мир своих личных переживаний, делающий вывод на основе своего прошлого опыта и строящий предположения о будущем. И хотя объективная реальность существует, разные люди осознают ее по-разному, поскольку любое событие можно рассматривать с разных сторон и людям предоставляется большой набор возможностей в интепретации переживаний внутреннего мира или практических событий внешнего мира. Любой человек выдвигает гипотезы о реальности, с помощью которых он пытается предвидеть и контролировать события жизни, предвидеть будущее и строить планы, основанные на ожидаемых результатах.

Дж. Келли полагал, что люди воспринимают свой мир при помощи четких систем или моделей, называемых конструктами. Личностный конструкт — это идея или мысль, которую человек использует, чтобы осознать или интерпретировать, объяснить или предсказать свой опыт. Он представляет собой устойчивый способ, с помощью которого человек осмысляет какие-то аспекты действительности в терминах схожести и контраста.

Психолог различает проницаемый и непроницаемый конструкты: проницаемый конструкт открыт для объяснения новых явлений; непроницаемый конструкт, охватывая явления, которые составляют его первоначальную основу, остается закрытым для интерпретациии нового опыта. Личностные конструкты могут быть:

• 1) всесторонние конструкты, включающие в себя широкий спектр явлений;
• 2) частные конструкты, представляющие собой узкий диапазон явлений и возможностей;
• 3) основные конструкты, регулирующие основную деятельность человека;
• 4) периферические конструкты, могущие меняться, не изменяя значительно основную структуру.

Каждый из нас воспринимает действительность путем собственных моделей или конструктов, необходимых для создания непротиворечивой картины мира. Если конструкт помогает точно прогнозировать события, человек, вероятно, сохранит его. И наоборот, если прогноз не подтвердится, конструкт, на основании которого он был сделан, возможно, подвергнется пересмотру или даже вообще будет исключен. Каждый человек обладает уникальной конструктной системой, которую он использует для интерпретации жизненного опыта.

Люди отличаются друг от друга тем, как они интерпретируют события. Каждый человек понимает действительность с «колокольни» своего уникального личностного конструкта. Люди отличаются друг от друга не только по числу и типу конструктов, которые они используют в своих суждениях о мире, но также тем, как они организуют свои конструкты. Люди создают различную иерархию личностных конструктов. Так, подчиняющие и подчинительные конструкты в системе одного человека необязательно занимают такое же положение в системе другого человека.

Личность понимается как организованная система более или менее важных конструктов, которые человек использует, чтобы интерпретировать мир переживаний и предвидеть будущие события. В новой или неопределенной ситуации человек последовательно обдумывает несколько возможных конструктов и выбирает тот из них, который окажется лучшим для интерпретации ситуации. Если человек изменит свои конструкты, то он изменит свое поведение и свою жизнь. Конструктная система меняется, если с ее помощью невозможно правильно прогнозировать последовательность событий.

Чтобы плодотворно с кем-либо взаимодействовать, человеку необходимо интерпретировать, понять какую-то часть конструктной системы другого человека. Люди с общим восприятием мира с большей вероятностью обратят внимание друг на друга и в конце концов станут друзьями, чем те, кто воспринимает мир по-разному.

Состояние тревоги, неопределенности, беспомощности возникает у человека, если он осознает, что присущие ему конструкты неприменимы для предвидения событий, с которыми он сталкивается. Враждебность, склонность вести себя мстительно по отношению к другим возникает тогда, когда человек вместо признания того, что его ожидания насчет других людей нереалистичны и поэтому нуждаются в пересмотре, пытается заставить других вести себя так, чтобы удовлетворить свое предвзятое мнение. Изменить свои конструкты трудно, страшно и иногда даже невозможно, и поэтому человек пытается изменить мир, других людей, чтобы они соответствовали его предубеждениям и конструктам.

Психические расстройства проявляются в том, что человек не может прогнозировать события, терпит неудачу в познании мира, но его конструкты повторяются, несмотря на последовательную «неполноценность», даже если очевидна непригодность системы личностных конструктов для достижения целей человека.

Дж. Келли видел задачу психотерапии в том, чтобы помочь людям изменить их конструктную систему, улучшить ее прогностическую эффективность, помочь клиенту развивать и апробировать новые гипотезы, новые конструкты, сделать доступными факты, по которым клиент может проверить свои гипотезы, сформировать или реорганизовать конструктную систему в более прогностически эффективную, в результате чего человек осознает и интерпретирует и ситуации, и себя иначе, станет новым, более эффективным человеком.