Бегство в уединение

При такой форме нарушения общения человек, как правило, стремится свести свои контакты с другими людьми лишь к самым необходимым. Такие люди испытывают сильное напряжение, дискомфорт, когда оказываются среди людей, особенно новых, незнакомых, и всеми способами избегают общения, стремятся оставаться в одиночестве. Это стремление носит принудительный характер: как правило, они очень хотят с кем-то близко познакомиться, войти в какую-то группу, но настолько боятся быть отвергнутыми, что не рискуют вступить с кемнибудь в неформальное общение, требующее близких, эмоциональных отношений. Они вынуждены стремиться к уединению, поскольку именно оно обеспечивает им эмоциональное благополучие.

В основе этого — обычная, по крайней мере, для большинства людей, боязнь быть отвергнутым другим человеком, боязнь негативной оценки, страх поставить себя в неловкое положение, сказать глупость. Но в случае описываемой формы психологической зависимости оно приобретает чрезвычайную силу, требуя от человека поведения, противоречащего его интересам и желаниям.

Как правило, подобная зависимость связана с сильным чувством неполноценности. Поэтому уход от общения в этом случае не приводит к пониманию себя, поиску своего подлинного пути, а служит лишь формой защиты от стресса, вызываемого контактами с другими людьми.

Зависимость от другого человека. Такая зависимость выражается в постоянном поиске внимания со стороны другого человека, сильной потребности в его поддержке, защите и помощи. И вновь, как и в случаях других психологических зависимостей, за исключением вызываемых употреблением психоактивных веществ, такое стремление естественно. Психологической зависимостью такое отношение к другому человеку становится при следующих условиях:

• • оно является неравноправным, односторонним, в отличие от дружеских, любовных отношений, когда люди обоюдно ищут внимания, близости друг от друга;
• • неспособность к самостоятельному поведению, перекладывание на других важных решений в своей жизни и ответственности за них;
• • устойчивая зависимость эмоционального состояния от внимания со стороны другого человека;
• • чрезмерная уступчивость и податливость желаниям людей, по отношению к которым человек испытывает зависимость, вплоть до выраженного стремления угодить другим;
• • готовность ради сохранения отношений отказаться от собственных желаний и потребностей.

Отличие такой зависимости от различных форм привязанности (в том числе и безответной любви), для которых также характерны поиски близости, страх потери и т. п., состоит в особой восприимчивости к одобрению, вниманию со стороны значимого лица, в повышенной несамостоятельности и неуверенности в себе.

Подобная зависимость может проявляться в поведении в двух основных формах: 1) позитивной, когда человек стремится вести себя так, как нравится другому, стараясь добиться его одобрения, похвалы, и 2) негативной, когда внимание к себе привлекается с помощью пеодобряемого поведения — споров, ссор, драк, неподчинения и т. п.

В основе обеих форм лежит низкая самооценка, проявляющаяся в представлении о себе как о слабой личности, неспособной справиться с жизненными трудностями, в потребности в помощи и поддержке со стороны других, в боязни самостоятельного поведения. Это сочетается с представлениями о другом человеке как сильном, хорошо приспособленном к жизни, умеющем разрешать жизненные проблемы.

Существуют и другие психологические зависимости, которые представляют собой иные способы бегства от действительности. Некоторые «убегают» в заботу о своей внешности, своей фигуре. Если возникает зависимость, то стремления заботиться о своем здоровье, быть физически крепким, выносливым, иметь хорошую фигуру становятся доминирующими, главными. И тогда стремление, скажем, потерять или набрать вес, накачать мускулы оказывается на первом месте в жизни и постепенно начинает угрожать здоровью. Например, при анорексии (буквальный перевод — потеря аппетита) — добровольном голодании, вызванном боязнью потолстеть, девушка (обычно именно они страдают от анорексии) постоянно испытывает сильный голод, однако почти ничего не ест, потому что боится потолстеть. Даже после сильного снижения веса боязнь потолстеть остается. Желание юноши иметь фигуру «как у Шварценеггера» приводит к использованию опасных препаратов, содержащих гормоны.

Исследования показывают, что нередко причиной этого бывает желание добиться успеха у сверстников, вызвать их восхищение, и поскольку обычными способами это сделать не удается, то от неприятных переживаний человек «сбегает в тело».

«Сбежать» можно и в работу или учебу. Они в этом случае заменяют все остальные стороны жизни. За полной поглощенностью работой или учебой «трудоголика» или «ботана» скрывается, как правило, не интерес к этой деятельности, а опять же стремление таким образом уйти от требований жизни за ее пределами, в отличие от человека, который трудится или учится, получая от этого удовлетворение и не отказываясь от других дел и занятий.

Можно убежать и в фантазии. В этом случае, как известный герой Н. В. Гоголя Манилов, человек строит различные планы, «прожекты», не совершая никаких реальных действий, не пытаясь воплотить свои планы в жизнь.

Во всех этих случаях потребность в здоровье, желаемой внешности, учебе, фантазии становится доминирующей, подчиняет себе остальные потребности и забирает время, которое может и должно посвящаться другим делам.

Таким образом, возникновение всех видов психологической зависимости осуществляется по сходной схеме. Первоначально имеется проблема, которую человек не может решить или преодолеть. Это вызывает у него тяжелые переживания. Спасаясь от них, он прибегает к определенным способам, позволяющим улучшить это состояние. Постепенно эти способы начинают господствовать в его жизни, заменяя все остальное.

Все виды стойкой психологической зависимости бывает чрезвычайно трудно, почти невозможно преодолеть самостоятельно. Лучше всего до них не доводить. Но если уже это случилось, необходимо обратиться к специалистам. Как правило, в процессе лечения участвуют не только врачи, но и психологи, помогающие человеку понять себя, свои подлинные сильные и слабые стороны, научиться преодолевать трудности и решать жизненные проблемы, находить путь к подлинному самоопределению.