Методика освоения отдельного двигательного действия

Задача преподавателя на этапе начального разучивания двигательного действия — мотивировать ребенка к его освоению и создать условия для формирования у занимающихся адекватного образа изучаемого движения (динамическую модель, двигательную задачу) или, по выражению Н. А. Бернштейна, создать «модель потребного будущего». И в результате добиться как можно более точного воспроизведения ребенком изучаемого двигательного действия.

В целом же структуру этапа разучивания нового движения можно представить следующим образом:

• 1 этап — наблюдение внешней структуры движения, выделение элементов с помощью преподавателя:
  • а) преподаватель дает задание наблюдения перемещения отдельных кинематических единиц и звеньев тела выполняющего движение человека. Показ движения при этом осуществляется в возможно медленном темпе;
  • б) дети следят пальчиком руки за перемещением указанных звеньев тела и моделируют руками, графически или с помощью предметов увиденное действие. Во время построения модели действия преподаватель проговаривает и просит детей говорить вместе с ним «словесную формулу движения».
• 2 этап — создание ощущений и представлений о динамической структуре осваиваемого движения:
  • а) использование предметного действия в контексте некоторого сюжета. Преподаватель представляет детям рассказ, в котором запрашивает у ребенка помощи сказочному герою, мотивируя деятельность детей по выполнению осваиваемого движения в общих чертах. При разучивании какого-то движения сюжет рассказа должен запрашивать выполнение действия по отношению к какому-либо предмету (при изучении прыжка в длину с места — перепрыгивание через ручей, при изучении метания в цель — сбивание, перемещение предмета, недоступного для непосредственного хватания);
  • б) выполнение детьми предметного действия сопровождается проговариванием «словесной формулы движения», что позволяет совместить представление о движении, полученное ребенком в результате наблюдения и ощущения динамической структуры выполняемого действия;
  • в) только после выполнения движения в режиме предметного действия можно переходить к выполнению подводящих упражнений, дополняющих информацию о технике выполнения осваиваемого действия. Подводящие упражнения выполняются в основном в усложненных условиях.

Примером может служить обучение прыжку в длину с места.

Основные опорные точки при выполнении прыжка в длину с места:

первая точка — толкаться двумя ногами вместе;

вторая точка — прыгать вперед-вверх;

третья точка — после толчка в фазе полета активно выполнить сгибание, резким движением подтянув колени к груди с последующим выпрямлением ног.

Наблюдаем прыжок — исходное положение, как двигаются ноги при выполнении толчка и полета, как двигаются руки, как двигается тело.

Рисуем в воздухе контуры движения наблюдаемых звеньев.

Контроль-обсуждение, выявление и исправление ошибок.

Обучение в режиме предметного действия. Если прыжок выполняется на полу, резиновой, битумной, синтетической беговой дорожке — чертим линию, отстоящую примерно на 30 см от линии толчка. После того, как все занимающиеся выполнили по удачной попытке, добавляем 10 см. Сюжет для предметного действиядопрыгнуть до линии, которая является противоположным берегом «холодного быстрого ручейка». Важно перепрыгнуть его и не замочить при этом ноги. Вдруг пошел сильный дождь, ручеек на глазах стал увеличиваться и превращаться в стремительный поток холодной воды. Надо прыгать!

Одновременное отталкивание изучаем, используя предметное действие — перемещение прыжком большого резинового мяча, зажатого стопами. В этом случае мяч ограничит действия ребенка: прыгнуть и переместить мяч с места на место, не уронив его, можно будеттолько при условии выполнения отталкивания одновременно двумя ногами, в противном случае мяч выкатится из ног.

После приращения результата первоначального прыжка почти в 3 раза, дальнейший рост результатов у детей ограничен техникой выполнения прыжка. Затем используются подводящие упражнения, позволяющие детям создать ощущение движения ногами после отталкивания.

Упражнение 1. И.п. — вис, согнув ноги, на низкой перекладине. Резким движением подтянуть ноги к груди и выпрямить их, приняв исходное положение.

Упражнение 2. И.п. — вис лежа на низкой перекладине. Согнуть ноги и резко подтянуть колени к груди, затем разогнуть ноги и выполнить положение угла в висе (носки на себя).

Упражнение 3. И.п. — то же. Выполнение тех же упражнений с резиной на бедрах, коленях, голенях. Создать сопротивление движению ног вперед-вверх.

После выполнения этих упражнений результат прыжка практически у всех детей увеличивается на 8—15 см.

В процессе такого обучения преобладает целостный метод. Используется работа в парах и группах.

Таковы на сегодняшний день наиболее эффективные приемы освоения инвалидами сложных по координационной структуре движений.