Физические проблемы, связанные с использованием компьютера

Постоянно растущее использование компьютеров негативно сказывается на здоровье пользователей, затрагивая различные системы и вызывая физические и психические проблемы. В первую очередь страдают офтальмологическая, нервная, костно-мышечная системы, также распространены головные боли и ожирение.

На сегодня самые известные физические проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в связи с использованием компьютеров включают: синдром запястного канала, компьютерный зрительный синдром и синдром опорно-двигательного аппарата.

Синдром запястного канала (СЗК) является травмой, связанной со стрессом, вызванной повторяющимися движениями суставов, особенно запястья, и может привести к многочисленным скелетно-мышечным проблемам. Данный синдром стал очень распространенным среди компьютерных профессионалов из-за плохо размещенных компьютерных компонентов (например, мыши) и интенсивного набора текста в течение длительного периода времени. Исследования показывают, что каждый восьмой человек, работающий на компьютере, страдает СЗК. Данное исследование было проведено в 21 компании, и большинство респондентов сказали, что они испытали острую, а в некоторых случаях сильную боль. Было обнаружено, что правый большой палец более восприимчив к СЗК из-за острого угла его положения при использовании мыши. СЗК, хотя и распространенный, его очень трудно вылечить из-за согласованности в разработке компьютерных компонентов, таких как мышь и клавиатура. Однако некоторые компании лидируют с такими технологиями, как мониторы с сенсорным экраном, которые уменьшают нагрузку на руку и запястье. Работодатели в крупных компаниях также принимают меры по предупреждению СЗК, внедряя частые перерывы в работе и процедуры ротации работы, чтобы гарантировать, что сотрудники не работают на одном компьютере в течение нескольких часов подряд.

Во многих случаях пользователи компьютеров компьютерным зрительным синдромом (КЗС), который представляет собой дегенеративную проблему со зрением, которая может привести к серьезному ухудшению зрения (близорукости), ухудшению зрения, общей усталости глаз и даже глаукоме. При использовании компьютера из-за размера и конфигурации монитора и компонентов пользователю необходимо находиться на расстоянии не менее 60 см от монитора при выполнении любого типа вычислительной работы. Это создает много проблем, особенно в старых мониторах, из-за повышенного количества бликов на мониторе, низкого качества изображения и недостаточной частоты обновления изображения. Хотя эти проблемы более очевидны в старых компьютерах, новые модели также имеют их. Наиболее распространенной формой КЗС является состояние, называемое «сухой глаз», которое вызывает зуд, воспаление и даже иллюзию того, что что-то застряло в глазе. Это часто вызвано с тем, что человек очень долгий период смотрит на экран компьютера.

Еще одна медицинская проблема, связанная с использованием компьютеров, — проблемы со спиной и осанкой. За счет конструкции и расположения компьютерных периферийных устройств (монитора, в частности) пользователю приходить сидеть пригнувшись и согнувшись, что вызывает проблемы с опорно-двигательным аппаратом, являясь причиной сильных и острых болей в верхней части спины, особенно болей в шее и (или) плечах.