Материалы исследования. 
Адаптация детей и подростков к физическим перегрузкам в условиях Севера

Задачки исследования

• 1. Изучить методологические базы адаптации детей и подростков к физическим перегрузкам.
• 2. найти адаптацию учащихся к физической перегрузке.
• 3. Оценить состояние здоровья и физического развития учащихся.
• 4. сопоставить уровни адаптации и состояния здоровья городских и сельских школьников.
• 5. создать практические рекомендации по увеличению уровня адаптации.

Методика организации исследования

Мы провели исследования методом тестирования учащихся городской и сельской школы по индексу Руфье. Наблюдение за учащимися, измерение для определения физического развития, а также определение ОФП.

В процессе исследования были применены следующие способы: 1. Анализ научно-методической литературы;

• 2. Статистическая обработка результатов исследования;
• 3. Сравнительный анализ результатов тестирования.

Исследование проводилось в Таттинском улусе в Ытык-Кюельской средней школе № 1 и в школе № 14 г. Якутска. В тестирование приняло роль всего 40 учащихся (из них 20 городских и 20 сельских учащихся). Исследование проводилось посреди учащихся юношей старших классов.

1. Для оценки влияния занятий физкультуры на адаптацию к перегрузке использовалась тестирование по индексу Руфье.

Содержание способа.

После пятиминутного отдыха ЧСС либо в покое за 15 секунд отмечаем (Р1) потом за 45 се6кунд выполнить 30 приседаний и сходу измеряется за 15 секунд (Р2) и после первой минуты восстановления также измеряем пульс за 15 секунд (Р3), далее итог оценивается по заданной формуле:

Индекс = (4х (Р1+Р2+Р3)-200)/10.

Индекс Руфье: менее 0 = «атлетическое сердце».

• 0,1−5= «отлично»
• 5,1−10= «хорошо»
• 10,1−15= «удовлетворительно»
• 15,1−20= «плохо»
• (см. Приложение №)
• 2. Для оценки состояния здоровья и физического развития учащихся был использован способ «физиологической кривой». Для этого изобрели из обеих школ (Ы-КСШ № 1 и школа № 14г.Якутска) было выбрано по 10 учащихся, которые прошли тест пульсометрия. За тем мы вывели средние арифметические результаты (по каждой школ раздельно) и составили физиологическую кривую.(См. Приложение №)
• 3. Для проверки физической перегрузки не считая урока физической культуры (зарядка по утрам, подвижные игры, сенокос и т. д.) Учащихся, провели анкетирование состоящий из10 вопросов.