Выводы по главе 2

Гипертоническая болезнь или эссенциальная (первичная) гипертензия грозное заболевание, имеющая длительно протекающий скрытый характер, очень широко распространена в общей структуре неинфекционных заболеваний в России. И тем не менее с ней можно и нужно бороться, несмотря ни на какие трудности. И самая главная задача на наш взгляд — это воспитание с детских лет, с непосредственной помощью родителей, значимости ЗОЖ для поддержания и укрепления долгого здоровья и трудоспособности и, высокой медицинской активности в отношении ГБ. Перефразируя знаменитое выражение не будет преувеличением сказать, что не жить ради здорового образа жизни, а вести здоровый образ жизни, чтобы жить полноценной жизнью, как можно дольше, длительно сохраняя высокую физическую активность и работоспособность. Ведь среди прочих равных условиях ЗОЖ способствует, к тому же и укреплению психического здоровья, а это уже значительный вклад в борьбе и существенная профилактика риска развития ГБ. Известно, что раннее обнаружение не только физических, но и психологических факторов риска в отношении ГБ существенно повышают шансы на успешную профилактику и терапию АГ.

Далеко не последнюю роль в патологии ГБ играет наследственная предрасположенность. Поэтому фельдшеру необходимо очень внимательно собирать семейный анамнез и тщательно его анализировать. Так же нельзя забывать и о факторах риска провоцируемых различными патологиями здоровья.

В доклинической стадии развития АГ могут отмечаться астенические симптомы, выражаемые в чувстве усталости, утомляемости, расстройствах функций сна, раздражительности обычно относящиеся пациентами на счёт синдрома хронической усталости и пренебрежении нормальным отдыхом. Очень часто подобные симптомы возникают на фоне длительного травмирующего психогенного фактора, связанного с выполнением профессиональных обязанностей, семейной ситуации или личных психологических качеств. Так же есть определённая категория пациентов мнительных в отношении определённых заболеваний и в случае наличия ГБ у близких знакомых или у родственников у них может развиться психосоматическая АГ.

Следовательно, всё вышеперечисленное напрямую указывает фельдшеру на необходимость очень внимательного и тщательного отношения к построению и учёту индивидуального плана диагностики, лечения и первичной профилактики ГБ. Потому что только своевременная первичная профилактика и ранняя диагностика АГ способны предотвратить развитие, а в ряде случаев и осложнения ГБ. Это однозначно способно снизить раннюю общую заболеваемость ГБ, ин-валидизацию, временную и стойкую утрату трудоспособности и как следствие укрепление экономического потенциала страны в следствие экономии средств на дорогостоящие обследования, лечение и содержание инвалидов. И поднять благосостояние страны способен простой, скромный фельдшер, стоящий на переднем крае первичного звена здравоохранения.

Не меньшего внимания требует к себе и рациональное питание, как существенный вклад в профилактику развития ГБ.

Следует исключить из рациона продукты богатые холестерином (жареное, солёное, консерванты, майонез, колбасы и т. п.). Нужно постепенно увеличивать содержание в меню свежих овощей и фруктов, обезжиренных сортов молока и кисломолочных продуктов, диетического мяса и нежирной рыбы.

Следует избегать употребление продуктов возбуждающих центральную нервную систему (кофе, крепкий чай, острые приправы, сильно газированные напитки и алкоголь).

Необходимо обогащать пищу витаминами и микроэлементами. Например, калий и магний способны укрепить нервную систему, повысить выносливость и сопротивляемость сердечной мышцы к вредным воздействиям, а кроме того снижают вероятность спазмов кровеносных сосудов и усиливают выделительную способность почек. Чернослив, абрикосы, тыква, капуста, бананы, картофель и шиповник богаты калием и витамином С. Чёрный хлеб с отрубями, крупы (овсяная, гречневая, пшеничная), свекла, салат, грецкие орехи, петрушка, чёрная смородина — эти продукты кроме того содержат много магния.

Но следует помнить, что продукты богатые калием и магнием не следует смешивать с молочными продуктами, в следствие плохого усвоения этих микроэлементов в присутствии молока.

Одну из главных ролей в профилактике ГБ играет витамин С. Он не только укрепляет стенки кровеносных сосудов, но и предотвращает тромбообразова-ние способствуя разжижению крови. Для достаточного поступления витамина С в организм следует больше есть свежих овощей и фруктов. Много витамина С в цитрусовых, черной смородине, облепихе, шиповнике и т. п. Следует помнить, что витамин С быстро разрушается при термической обработке, поэтому следует сократить время термической обработки продуктов, богатых витамином С.

Одним из ключевых моментов является рациональная физическая активность, которая в сочетании с яркими положительными эмоциями является отличным средством профилактики и лечения ГБ.

Ну и конечно совершенно необходимо бесповоротно отказаться от всех без исключения вредных привычек, являющихся злейшими врагами в деле борьбы с ГБ и факторами сводящими на нет любую, самую лучшую терапию.