Введение. 
Зрение человека

Живое существо не имеет более верного и надежного помощника, чем глаз. Видеть — значит различать врага, друга и окружающее во всех подробностях. Другие органы чувств выполняют то же, но сравнительно грубее и слабее. Наши слова «поживем-увидим» равносильны тому, что видимость-достоверность. В этом смысле надо понимать изречение Анаксагора: зрение — есть явление невидимого. Невидимый мир становится реальностью, явлением посредством зрения.

Задачи идеального глаза ясны. От каждой точки предмета должно получиться свое, отдельное ощущение. Важна пространственная правильность передачи, мозг должен получить верные сведения о форме, размерах и расстоянии.

Но как мог возникнуть вспомогательный орган, решающий оптические трудности, как на зрение влияют природные, экологический факторы, каков уровень зрения среди нынешних подростков, способы его улучшения-все эти и ряд других вопросов я попыталась описать и проанализировать.

Строение глаза. Процесс зрения

Глаз человека можно представить, как оптическую систему, сходную с фотоаппаратом: здесь имеется своеобразная пленка или световоспринимающая матрица (сетчатка глаза), диафрагма (зрачок в центре радужки), объектив (роль которого выполняет хрусталик глаза), и биологический корпус — фиброзная оболочка глазного яблока (склера). Строение глаза человека невозможно рассматривать отдельно без двух других частей зрительного аппарата — проводящих путей и участка головного мозга (зрительной коры), которые ответственны за проведение и анализ поступающих из глаза нервных импульсов: человек смотрит глазом, а видит мозгом. Кроме того, рассматривая строение глаза человека, нужно сказать и о его придаточном аппарате. Глазное яблоко образует целостную систему с вспомогательными структурами: глазодвигательными мышцами, веками, слизистой оболочкой (конъюнктивой) и слезным аппаратом.

Внешнее строение Здесь можно выделить веки (верхнее и нижнее), ресницы, внутренний угол глаза со слезным мясцом (складка слизистой оболочки), белую часть глазного яблока — склеру, которая покрыта прозрачной слизистой оболочкой — конъюнктивой, прозрачную часть — роговицу, через которую видны круглый зрачок и радужка (индивидуально окрашенная, с неповторимым рисунком). Место перехода склеры в роговицу называется лимб.

Глазное яблоко имеет неправильную шаровидную форму, переднезадний размер взрослого человека, составляет около 23−24 мм.

Глаза располагаются в костном вместилище — глазницах. Снаружи они защищены веками, по краям глазные яблоки окружены глазодвигательными мышцами и жировой клетчаткой. С внутренней стороны из глаза выходит зрительный нерв и идет через специальный канал в полость черепа, достигая головного мозга.

Веки

Веки (верхнее и нижнее) покрыты снаружи кожей, изнутри — слизистой оболочкой (конъюнктивой). В толще век расположены хрящи, мышцы (круговая мышца глаза и мышца, поднимающая верхнее веко) и железы. Железы век продуцируют компоненты слезы глаза, которая в норме смачивает поверхность глаза. На свободном крае век растут ресницы, которые выполняют защитную функцию, и открываются протоки желез. Между краями век находится глазная щель. Во внутреннем углу глаза, на верхнем и нижнем веке расположены слезные точки — отверстия, через которые слеза по носослезному каналу оттекает в полость носа.

Мышцы глаза

Мышцы глаза, которых насчитывается на каждом глазном яблоке по шесть: по четыре прямых мышцы: внутренняя, наружная, верхняя и нижняя прямые мышцы, и двух косых: верхней и нижней. Мышечный аппарат глаза обеспечивает поворот глазного яблока во всех направлениях, а также согласованную фиксацию взора обоих глаз в определенной точке.

Слезная железа расположена в верхнее-наружной части глазницы. Она вырабатывает слезную жидкость в ответ на эмоциональное раздражение или раздражение слизистой оболочки глаза, роговицы или носоглотки. Более подробно строение слезного аппарата глаза человека вы можете посмотреть в разделе слезный аппарат.

Оболочки глаза

Глазное яблоко человека имеет 3 оболочки: наружную, среднюю и внутреннюю.

Наружная (фиброзная) оболочка — состоит из непрозрачной части — склеры и прозрачной части — роговицы. Место перехода роговицы в склеру называется лимб.

Склера

Склера занимает 4/5 часть фиброзной оболочки и состоит из соединительной ткани, она достаточно плотная и к ней крепятся глазные мышцы. Основная функция — защитная, она обеспечивает определенную форму и тонус глазного яблока. С заднего полюса глаза в склере имеется место выхода глазного нерва — решетчатая пластинка.

Роговица

Роговица составляет 1/5 от наружной оболочки, она имеет ряд характеристик: прозрачность (отсутствие сосудов), блеск, сферичность и чувствительность. Все эти признаки характерны для здоровой роговицы. При заболеваниях роговицы эти признаки меняются (помутнение, потеря чувствительности и т. д.). Роговица относится к оптической системе глаза, она проводит и преломляет свет (толщина её в разных отделах составляет от 0.2 до 0.4 мм, а преломляющая сила роговицы равна примерно 40 диоптриям).

Средняя (сосудистая) оболочка глаза состоит из радужки, ресничного тела и собственно сосудистой оболочки, которые находятся непосредственно под склерой. Средняя оболочка глаза обеспечивает питание глазного яблока, участвует в обменных процессах и выведении продуктов обмена тканей глаза.

Радужка

Радужка является передним отделом сосудистого тракта глаза, она находится за прозрачной роговицей, в центре имеется регулируемое круглое отверстие — зрачок. Таким образом, радужка в строении глаза человека выполняет роль диафрагмы, окрашенной в определенный цвет. Цвет глаз человека определяется количеством пигмента радужки меланина (от светло голубого до коричневого). Этот пигмент защищает глаза от избыточного количества солнечного света. Диаметр зрачка меняется от 2 до 8 мм, в зависимости от освещенности, нервной регуляции или действия медикаментов. В норме зрачок сужается на ярком свету и расширяется при недостаточном освещении.

Цилиарное тело

Цилиарное тело — участок сосудистой оболочки, расположенной в основании радужки. В толще цилиарные тела находится цилиарная мышца, которая изменяет кривизну биологической линзы глаза — хрусталика, таким образом наводя фокус на нужное расстояние (происходит аккомодация глаза).

Собственно, сосудистая оболочка глаза составляет большую часть сосудистого тракта глаза (2/3) и выполняет роль питания внутренней оболочки глаза — сетчатки.

Хрусталик

Хрусталик находится за зрачком, он представляет собой биологическую линзу, которая под воздействием цилиарной мышцы изменяет кривизну и участвует в акте аккомодации глаза (фокусировки взгляда на разно удалённых предметах). Преломляющая сила этой линзы меняется от 20 диоптрий в состоянии покоя, до 30 диоптрий, при работе цилиарной мышцы. Более подробно о хрусталике Вы можете прочитать в разделе Хрусталик.

Кроме того, в глазном яблоке можно выделить переднюю и заднюю камеру глаза — пространства, заполненные водянистой влагой — жидкостью, циркулирующей внутри глаза и выполняющую питательную функцию для роговицы и хрусталика (в норме, эти образования не имеют кровеносных сосудов). Передняя камера глаза расположена между роговицей и радужкой, задняя — между радужкой и хрусталиком глаза. Водянистая влага вырабатывается отростками цилиарного тела, затем оттекает через зрачок в переднюю камеру, после чего через особую дренажную систему (трабекулярный аппарат) оттекает в сосудистую сеть, как показано на рисунке:

За хрусталиком расположено объемное образование, наполняющее глаз, стекловидное тело, имеющее жилоподобную консистенцию. Функции стекловидного тела — светопроведение и поддержание формы глазного яблока.

Сетчатка

Сетчатка (внутренняя, чувствительная оболочка глаза) выстилает полость глазного яблока из нутрии. Это самая тонкая из оболочек глаза, толщина её составляет от 0.07 до 0.5 мм. Сетчатка имеет сложное строение и состоит из 10 слоев клеток. Эту оболочку глаза можно сравнить с пленкой фотоаппарата, основная её роль — формирование изображения (светои цветовосприятие), с помощью специальных чувствительных клеток — палочек и колбочек. Палочки располагаются, в основном, на периферии сетчатки и отвечают за черно-белое, сумеречное зрение. Колбочки сосредоточены в центральных отделах сетчатки — макуле, и отвечают за мелкие детали предметов и цвета. Нервные волокна, идущие от чувствительных клеток, формируют зрительный нерв, который выходит из заднего полюса глаза и проникает в полость черепа, в головной мозг.

Аккомодация

Аккомодация — это рефлекторный механизм, с помощью которого лучи света, исходящие от объекта, фокусируются на сетчатке. Он включает два процесса, каждый из которых будет рассмотрен отдельно.

Рефлекторное изменение диаметра зрачка.

При ярком свете кольцевая мускулатура радужки сокращается, а радиальная расслабляется; в результате происходит сужение зрачка и количество света, попадающего на сетчатку, уменьшается, что предотвращает его повреждение.

При слабом свете, наоборот, радиальная мускулатура сокращается, а кольцевая расслабляется. Дополнительное преимущество, доставляемое сужением зрачка, состоит в том, что увеличивается глубина резкости, и поэтому различия в расстоянии от объекта до глаза меньше сказываются на изображении.

От объекта, удаленного на расстояние больше шести метров в глаз поступают практически параллельные лучи света, тогда как лучи, идущие от более близких предметов, заметно расходятся. В обоих случаях для того, чтобы свет сфокусировался на сетчатке, он должен быть преломлен (т. е. его путь изогнут), и для близких предметов преломление должно быть более сильным. Нормальный глаз способен точно фокусировать свет от объектов, находящихся на расстоянии от 25 см. до бесконечности. Преломление света происходит при переходе его из одной среды в другую, имеющую иной коэффициент преломления, в частности на границе воздух — роговица и у поверхности хрусталика. Форма роговицы не может изменяться, поэтому рефракция здесь зависит только от угла падения света на роговицу, который в свою очередь зависит от удаленности предмета. В роговице происходит наиболее сильное преломление света, а функция хрусталика состоит из окончательной «наводке на фокус». Форма хрусталика регулируется цилиарной мышцой: от степени ее сокращения зависит натяжение связки, поддерживающей хрусталик. Последняя воздействует на эластичный хрусталик и изменяет его форму (кривизну поверхности), а тем самым и степень преломления света. При увеличении кривизны хрусталик становится более выпуклым и сильнее преломляет свет.

Цветовое зрение

В видимой части спектра человеческий глаз поглощает свет всех длин волны, воспринимая их в виде шести цветов, каждый из которых соответствует определенному участку спектра.

Существует три вида колбочек — «красные», «зеленые», «синие», которые содержат разные пигменты и, по данным электрофизиологических исследований, поглощают свет с различной длиной волны.

Цветовое зрение объясняют с позиций трехкомпонентной теории, согласно которой ощущения различных цветов и оттенков определяются степенью раздражения каждого типа колбочек светом, отражаемым от объекта. Так, например, одинаковая стимуляция всех колбочек вызывает ощущение белого цвета. Первичное различение цветов осуществляется в сетчатке, но окончательный цвет, который будет воспринят, определяется интегративными функциями мозга. Эффект смешения цветов лежит в основе цветного телевидения, фотографии, живописи.

Бинокулярное зрение

Бинокулярное зрение имеет место в том случае, когда зрительные поля обоих глаз перекрываются таким образом, что их центральные ямки фиксируются на одном и том же объекте. Бинокулярное зрение имеет ряд преимуществ по сравнению с использованием одного глаза, в том числе расширяет поле зрения и дает возможность компенсировать повреждения одного глаза за счет другого. Кроме того, бинокулярное зрение снимает эффект слепого пятна и, наконец, лежит в основе стереоскопического зрения. Стереоскопическое зрение обусловлено тем, что на сетчатках двух глаз одновременно возникают слегка различающиеся изображения, которые мозг воспринимает как один образ. Чем больше глаза направлены вперед, тем больше стереоскопическое поле зрения. У человека, например, общее поле зрения охватывает 180 градусов, а стереоскопическое — 140 градусов. Для хорошего стереоскопического зрения необходимы глаза, направленные вперед, с центральными ямками, лежащими посередине их полей, что обеспечивает большую остроту зрения. В этом случай стереоскопическое зрение позволяет получать более точное представление о размерах и форме предмета, а также о расстоянии, на котором он находится. Анализ изображений, получаемых на сетчатке при стереоскопическом зрении, осуществляется в двух симметричных участках, составляющих зрительную кору.

Зрительные пути и зрительная кора

Нервные импульсы, возникающие в сетчатке, поступают по миллиону или около того волокон зрительного нерва в зрительную кору, расположенную в задней части затылочных долей. В этой зоне спроецированы все мельчайшие участки сетчатки, включающие, возможно, всего лишь по нескольку палочек и колбочек, и именно здесь зрительные сигналы интерпретируются, и мы «видим». Однако то, что мы видим, приобретает смысл только после обмена сигналами с другими участками коры и прежде всего с височными долями, где хранится предшествующая зрительная информация и где она используется для анализа и идентификации текущих зрительных сигналов. В мозгу человека аксоны от левых половин сетчатки обоих глаз направляются к левой половине зрительной коры, а аксоны от правых половин сетчатки обоих глаз — к правой стороне зрительной коры. Аксоны, идущие от носовых половин обеих сетчаток, пересекаются; место их пересечения называется зрительным перекрестом или хиазмой. зрение глаз мозг зрачок Около 20% волокон зрительного нерва не доходят до зрительной коры, а вступают в ср6едний мозг и участвуют в рефлекторной регуляции диаметра зрачка и движений глаз.

Характеристика источников света

Самым мощным источником света из всех источников, которыми пользуется человек, является Солнце. Блеск его поверхности в 10 раз больше самого яркого места в электрической дуге. По сравнению с полной Луной Солнце приблизительно в 500 тысяч раз ярче.

Солнце представляет собой колоссальный источник энергии, непрерывно излучающий в космос огромные количества теплоты и света. На Землю же попадает лишь ничтожная часть этой энергии, однако только благодаря ей на Земле существует жизнь. По своей роли во Вселенной Солнце-звезда, подобная миллионам других звезд. В настоящее время ученые открыли много звезд, которые гораздо крупнее и ярче Солнца.

За счет ядерных превращений водорода в гелий выделяется очень много ядерной энергии, которая постепенно из недр Солнца проникает к его поверхности и излучается в мировое пространство.

Солнце когда-то было единственным источником света для человека. Прошло много времени, прежде чем люди научились добывать огонь. Изготавливая деревянные орудия труда, человек заметил, что при трении друг о друга дощечки нагреваются, а если усилить трение, то они загораются. Так научились добывать огонь трением.

Первые светильники — костер, лучина, факел были весьма несовершенны. Самым распространенным источником света была масляная лампа, которая просуществовала до средних веков.

В начале 19-го века появились спички. Спичка зажигалась, когда ее смачивали в серной кислоте. Потом научились делать фосфорные спички, которые зажигались от трения, однако, они были неудобны и ядовиты. В настоящее время в состав спичечной головки входят сера и бертолетовая соль.

Примерно в 10-ом веке нашей эры появились восковые и сальные свечи. В начале 19-го века химики получили новое горючее вещество-стеарин, а затем парафин. После этого восковые и сальные свечи были вытеснены более дешевыми стеариновыми и парафиновыми.

В современных стеариновых свечах фитиль делают крученым. Благодаря этому кончик фитиля сгибается, высовываясь наружу, в самую горячую часть пламени, где воздуха больше и постепенно сгорает, поэтому свеча горит хорошо.

В средние века улицы городов не освещались. Первые фонари со свечами были установлены в 1718 г. в Париже при Людовике 14, и только в 1765 г. появились фонари с масляными лампами.

В конце 18 века в крупных городах для освещения использовали светильный газ, который получали при нагревании угля или дерева без доступа воздуха. Газсобирали в специальные резервуары — газгольдеры и затем направляли к газовым горелкам с маленькими дырочками для выхода газа. Свет получали непосредственно от пламени.

Внешней оболочкой лампы служит стеклянный баллон 1 и цоколь 2. Последний необходим для укрепления лампы в патроне. Цоколь состоит из металлического стаканчика 3 с винтовой нарезкой, изолирующего слоя 4 и впаянного в этот слой металлического кружка 5.

Внутри баллона находится ножка, состоящая из стеклянной палочки 7, двух металлических проволок (электродов) 11 и тонкой стеклянной трубочки 9, которая служит для выкачивания из баллона воздуха и наполнения его газом (азотом или аргоном) через небольшое отверстие в стекле. Расширенная часть 8 ножки называется тарелочкой. Стеклянная палочка и электроды соединены вместе в верхней сплющенной части тарелочки, называемой лопаточкой 10. К концам электродов прикреплена вольфрамовая нить 6, которая для уменьшения ее распыления при нагревании свертывается в спираль.

Каждый электрод состоит из трех кусков проволоки. Внутренняя часть присоединена к нити накала, наружная — к цоколю. Обе они состоят из медной проволоки. Средняя часть, проходящая через стекло лопаточки сделана из платинита (сплава никеля с железом), он обладает таким же коэффициентом расширения, как и стекло. Когда спираль под действием электрического тока нагревается до температуры свыше 2000 градусов С, от нее нагреваются и электроды. Нагревается также и стеклянная лампа, через которую проходят электроды. Так как при этом они все одинаково расширяются, стекло не трескается, и лампа горит не менее 800 часов.

Современные электроламповые заводы выпускают самые разнообразные электролампы — от миниатюрных медицинских лампочек мощностью 0,4 Вт до метровых ламп в десятки тысяч ватт.

Представляет собой трубку длиной до 70 см и диаметром до 4 см и сделана из бесцветного и прозрачного стекла. На ее внутреннюю поверхность нанесен плотный слой бесцветных кристаллов люминофора, придающий ей белый (молочный) цвет. Из трубки откачан воздух, впущено немного аргона и помещена капелька ртути, которая при разогревании электродов превращается в ртутный пар, заполняющий всю трубку. Примесь аргона нужна для лучшего использования электрической энергии в разряде, свечение же разряда в основном определяется ртутью.

С обоих концов в трубку вплавлены электроды 1, представляющие собой вольфрамовые спирали, покрытые оксидом бария. Последовательно с электродами включены два прибора — стартер 2 и дроссель 3. Стартер — это малая неоновая лампа с двумя электродами, один из которых биметаллический.

В момент включения кнопки К в стартере возникает разряд, биметаллический электрод нагревается, изгибается и замыкает цепь. При этом ток проходит по цепи и электроды раскаляются. Находящиеся на их поверхности атомы бария испускают электроны, которые устремляются к положительно заряженному электроду — аноду. На своем пути они сталкиваются с атомами ртути и аргона и ионизируют их.

Под влиянием ударов электронов и ионов электроды лампы через 1−2 с нагреваются так, что дальше их разогревать током уже нет необходимости. К этому моменту биметаллический электрод стартера уже успевает остыть и размыкает цепь. Ток начинает идти не по проволокам электродов, а непосредственно через трубку от одного электрода к другому (по направлению стрелок вне трубки) В трубке возникает электрический разряд, под действием которого атомы и ионы ртути возбуждаются и испускают свет. Более половины этого света составляют невидимые ультрафиолетовые лучи, которые, падая на кристаллы люминофора, покрывающие внутреннюю поверхность трубки, заставляют их испускать видимый свет, ярко освещающий пространство вокруг трубки. Для трубки подбирают такой люминофор, чтобы состав испускаемого излучения был близок к солнечному.

Основное преимущество люминесцентной лампы — это возможность создания дневного искусственного света, благодаря чему они так широко применяются для освещения вокзалов, вестибюлей, театров, кино, спортивных залов, магазинов, фабрик, картинных галерей и т. д.

Но эти лампы имеют и недостатки. Первое — это необходимость применять при их эксплуатации сложные устройства: дроссели, стартеры и т. д., второе — вредное для человеческого глаза мигание света, третье — их чувствительность к температуре: их нельзя зажигать при температуре ниже +10, они плохо переносят температуру +40.

Одной из самых важных проблем, связанных с люминесцентными лампами является проблема их утилизации. Для того, чтобы эти лампы не приносили вреда, их надо регулярно осматривать, а лампы с истекшим сроком годности утилизировать, что очень дорого, так как их надо вывозить на специальные полигоны, предварительно очистив. Очень малое количество фабрик, предприятий, учебных заведений могут позволить себе делать это регулярно. Поэтому лампы используются в несколько раз больше срока годности, что приводит к увеличению их вредного воздействия на человеческий организм.

Существуют также ртутные лампы, которые дают синевато-зеленый свет и значительно более экономичны, чем обычные электролампы, однако, применять их для освещения неудобно и небезвредно, так как их свет вреден для глаз.

Освещение

Освещение имеет важное гигиеническое значение. Хорошее освещение создает благоприятные условия для жизни и деятельности человека. Свет играет важную роль в хорошем самочувствии. Недостаточное освещение снижает работоспособность и производительность труда, утомляет глаза, способствует развитию близорукости.

Освещение бывает естественное, искусственное и смешанное. Естественное освещение обуславливается прямыми солнечными лучами и рассеянным светом небосвода и меняется в зависимости от географического положения широты места, высоты стояния солнца, степени облачности и прозрачности атмосферы. В России установлены нормы естественного освещения помещений в зависимости от назначения зданий. Наиболее благоприятное освещение жилища в нашей стране достигается при ориентации зданий на южную половину горизонта, расположением их друг гот друга на расстоянии не менее высоты противостоящего здания. В солнечные дни на рабочих столах и классных досках создаются блики, что вызывает слепимость у учащихся. Для защиты от прямых солнечных лучей лучше всего применять регулируемые жалюзи (деревянные, металлические, пластмассовые). Можно использовать раздвижные занавески светлых тонов, убирая их в простенки в дождливую, пасмурную погоду.

Искусственное освещение. В качестве искусственного освещения применяются лампы накаливания и газозарядные люминисцентные лампы. Как уже говорилось выше, освещение люминисцентными лампами очень вредно, оно нередко вызывает головные боли, перенапряжение зрения, покраснение глаз и преждевременное утомление.

Обычно используется два вида искусственного освещения:

• 1)Общеепри котором свет распространяется по всей комнате равномерно;
• 2)Комбинированноесоздаваемое лампами общего и местного значения одновременно, которое в гигиеническом отношении наиболее целесообразно

Основные гигиенические требования к искусственному освещению предусматривают достаточность и равномерность освещения, отсутствие резких теней и бликов на рабочих поверхностях. Учебные занятия часто проводят при искусственном освещении не только во вторую смену, но и в первую (утренние часы в осенне-зимний период). В пасмурные дни, в ранние утренние и вечерние часы для обеспечения оптимальной освещенности необходимо правильное сочетание естественно и искусственного освещения.

Рациональное освещение независимо от времени суток или других факторов, достигается с помощью искусственных источников света, которыми служат электрические лампы. Освещенность устанавливается в зависимости от характера выполняемых работ. В учебных помещениях должна быть предусмотрена возможность раздельного включения дополнительного искусственно освещения по рядам. Классные доски должны иметь особое раздельное освещение.

Смешанное освещение включает искусственный (электрический) свет в дополнение к дневному. В необходимых случаях оно вполне целесообразно, представление о его вредности необоснованно.

Лучшая освещенность помещений достигается уменьшением глубины комнат, окраской стен, потолков, полов комнат в светлые тона, а также периодической очисткой оконных стекол. Дневное освещение в значительной мере зависит от вида остекления и ухода за окнами:

Одинарное стекло задерживает 10−15% света Двойная рама 20−30%.

Загрязненное стекло 15−50%.

Замерзшее стекло до 80%.

Тюлевые занавеси 18−20%.

Окна, заставленные высокими цветами и предметами 10−40%.

Недопустимо закрашивать стекла масляной белой краской и вставлять матовые стекла. Это не позволяет учащимся дать отдых глазам, то есть расслабить напряжение мышц глаза, устремив взор вдаль.

Светлая окраска стен, потолков и полов (в школе дополнительно парты) усиливает освещенность помещений так как свет, падая на светлую поверхность многократно отражается. Коэффициент отражения, показывающий, какая часть света сохраняется после отражения, составляет для:

Белой клеевой краски — 0,70−0,80 Оранжевой- 0,39.

Цвета слоновой кости- 0,75 Бежевой- 0,38.

Светло-кремовой- 0,70−0,74 Светло-коричневой- 0,25.

Салатной- 0,70 Розовой- 0,23.

Светло-оранжевой- 0,70 Темно-зеленой- 0,16.

Светло-бежевой- 0,62 Цвета морской волны- 0,16.

Светлорозовой- 0,62 Темно-серой- 0,15.

Светло-желтой- 0,55 Коричневой- 0,11.

Голубой- 0,45 Темно-красной- 0,10.

Зеленой- 0,42 Красно-коричневой-0,10.

Светло-серой- 0,40−0,50 Темно-синей- 0,10.

Светло-зеленой — 0,41 Черной- 0,04.

Желто-зеленой- 0,48.

Минимальные гигиенические нормы, обеспечивающие нормальную зрительную работу в помещении -50−100лк (люкс). Люксосвещенность, получаемая на площадь в один квадратный метр, на который падает и равномерно распределяется поток в один люмен. Люменсветовой поток, который испускается полным излучателем (абсолютно черным телом) при температуре затвердения платины с площади 0,53 мм кв.

Освещенность определяют люксметром. При его отсутствии освещенность можно приблизительно определить следующим методом. Сосчитать суммарную мощность в Вт, определить количество Вт, приходящихся на один кв. метр площади пола и умножить полученное значение на три.

Средняя освещенность в классах должна равняться 150−300лк, с дальнейшим повышением освещенности острота зрения улучшается сравнительно ненамного, но значительно снижается утомление глаз.

При низкой освещенности быстро наступает зрительное утомление и снижается работоспособность. Также кроме освещения на работоспособность человека влияет цвет.