Физическое развитие детей младшего школьного возраста, согласно литературных источников

Известно, что организм подростков, в том числе и юношей (девушек) младшего возраста, имеет свои анатомические, физиологические и психологические особенности. Их необходимо знать и особенно учитывать в процессе занятий физическими упражнениями.

Из опыта работы ведущих педагогов следует, что младший школьный возраст характеризуется продолжением процесса роста и развития, и выражается в относительно спокойном и равномерном его протекании в отдельных органах и системах. Одновременно начинает развиваться общефизическая и волевая подготовка. В этой связи четко проявляются целенаправленность, формирование у школьников нравственных чувств и развитие разносторонних качеств умственной деятельности, таких как широта, глубина, самостоятельность, гибкость ума и др. В этом возрасте увеличивается рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе. Различия между юношами, девушками занимающихся в спортивных секциях в размерах и формах тела достигают несколько больших размеров, чем у тех, которые посещают лишь уроки физкультуры. Юноши — спортсмены перегоняют школьников в росте и массе тела. Они в среднем выше на 4−6см. и тяжелее на 3−4 кг. Масса их мышц по отношению к массе всего тела больше на 4−6%, а масса подкожной жировой ткани меньше на 5%, чем, у школьников. Туловище, руки и ноги немного длиннее, чем у школьников. 2].

У школьников младшего возраста процесс окостенения большей части скелета находится в стадии развития. Рост трубчатых костей в ширину усиливается, а в длину замедляется. Интенсивно развивается грудная клетка, особенно у юношей — спортсменов. Скелет способен выдерживать значительные нагрузки. Развитие костного аппарата сопровождается формированием мышц, сухожилий, связок. Мышцы развиваются равномерно и быстро, в связи с чем, увеличивается мышечная масса и растет сила. В этом возрасте отмечается асимметрия в увеличении силы мышц правой и левой половины тела. Это предполагает целенаправленное воздействие (с большим уклоном на левую сторону) с целью симметричного развития мышц правой и левой сторон туловища. В этом возрасте появляются благоприятные возможности для воспитания ловкости и гибкости мышц [3].

У юношей, не занимающихся в спортивных секциях, в отличие от юношей — спортсменов наблюдается значительно меньший прирост мышечной массы, заметно отстает в развитии плечевой пояс, но зато интенсивно развиваются тазовый пояс и мышцы тазового дна. Грудная клетка, сердце, легкие, жизненная емкость легких, сила дыхательных мышц, максимальная легочная вентиляция и объем потребления кислорода также менее развиты, В силу этого функциональные возможности органов кровообращения и дыхания у них оказываются гораздо ниже. Сердце юношей — спортсменов на 3−4% больше по объему и массе, чем у юношей; пульс реже на 5−6 уд./мин., сердечные сокращения сильнее, что обусловливает больший выброс крови в сосуды и более высокое кровяное давление. Юноши дышат чаще и не так глубоко, как юноши — спортсмены; жизненная емкость их легких примерно на 20 см³ меньше.

В 11−13 лет у школьников формирование познавательной сферы находится в стадии развития. Наибольшие изменения происходят в мыслительной деятельности. У детей младшего школьного возраста повышается способность понимать структуру движений, точно воспроизводить и дифференцировать отдельные (силовые, временные и пространственные) движения, осуществлять двигательные действия в целом.

Они могут проявлять достаточно высокую волевую активность, например, настойчивость в достижении поставленной цели, способность к терпению на фоне усталости и утомления. Однако у юношей смелость несколько меньше, что создает определенные трудности в физическом воспитании. В младшем школьном возрасте по сравнению с подготовительными и начальными возрастными группами наблюдается увеличение прироста в развитии кондиционных и координационных способностей.

Тем не менее, в этом возрастном периоде сохраняются еще немалые резервы для улучшения двигательных способностей, особенно если делать это систематически и направленно[4].

Между развитием двигательных качеств и формированием двигательных навыков существует тесная связь. Освоение новых движений сопровождается совершенствованием двигательных качеств. Различные движения избирательно воздействуют на двигательный аппарат человека, поэтому отдельные мышцы и мышечные группы развиваются неравномерно. Занятия физическими упражнениями и, особенно в специализированном варианте (занятия в спортивных секциях) ускоряет развитие двигательных качеств, но прирост их в различные возрастные периоды неодинаков.

Систематические занятия физическими упражнениями повышают приспособительные реакции организма, обуславливают его правильное функционирование. Реакции на физические нагрузки не проходят бесследно: они сопровождаются специфическими следовыми сдвигами (трофические процессы), на базе которых происходит увеличение структурных, энергетических, следовательно, и функциональных ресурсов организма. Это является важным фактором повышения надежного функционирования физиологических систем организма, что, естественно, приобретает особенно большое значение в ходе развития возрастных изменений. Обеспечивается структурно-функциональное совершенствование кровообращения и усиление трофических функций нервной системы. При занятиях физическими упражнениями положительные эмоции влияют на нервно-психический тонус, что, в свою очередь, влияет на ЧСС. У подростков, занимающихся физическими упражнениями в спортивных секциях, наблюдается уменьшение (урежение) пульса в покое, т.к. в результате тренировок идет привыкание, адаптация организма к физическим нагрузкам, соответственно и глубина дыхания в покое будет больше, а её частота реже, что говорит об увеличении ЖЕЛ. Развивается психомоторная функция (быстрота и точность движения). Как правило, подростки занимающиеся спортом, опережают своих ровесников в физическом развитии.