Валеологические методы самодиагностики

Проведение оценки темперамента по тесту Айзенка

Тест Айзенка

• 1. Часто ли Вы испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы встряхнуться, испытать возбуждение?
• 2. Часто ли Вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут Вас понять, ободрить, выразить сочувствие?
• 3. Считаете ли Вы себя беспечным человеком?
• 4. Правда ли, что Вам очень трудно отвечать «нет» ?
• 5. Обдумываете ли Вы свои дела не спеша и предпочитаете ли подождать, прежде чем действовать?
• 6. Всегда ли Вы сдерживаете свои обещания, даже если Вам это не выгодно?
• 7. Часто ли у Вас бывают спады и подъемы настроения?
• 8. Быстро ли Вы обычно действуете и говорите, и не растрачиваете ли много времени на обдумывание?
• 9. Возникало ли у Вас когда-нибудь чувство, что Вы несчастны, хотя никакой серьезной причины для этого не было?
• 10. Верно ли, что на спор Вы способны решиться на все?
• 11. Смущаете ли Вы, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который Вам симпатичен?
• 12. Бывает ли, что, разозлившись, Вы выходите из себя?
• 13. Часто ли Вы действуете под влиянием минутного настроения?
• 14. Часто ли Вас беспокоят мысли о том, что Вам не следовало бы чего-нибудь делать или говорить?
• 15. Предпочитаете ли Вы чтение книг встречам с людьми?
• 16. Вас легко обидеть?
• 17. Любите ли Вы часто бывать в компании?
• 18. Бывают ли у Вас иногда такие мысли, которые Вы хотели бы скрыть от других людей?
• 19. Верно, что иногда Вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда чувствуете сильную вялость?
• 20. Предпочитаете ли Вы иметь друзей поменьше, но особенно близких Вам?
• 21. Часто ли Вы мечтаете?
• 22. Когда на Вас кричат, Вы отвечаете тем же?
• 23. Часто ли Вас тревожит чувство вины?
• 24. Все ли ваши привычки хороши и желательны?
• 25. Способны ли Вы дать волю собственным чувствам и вовсю повеселиться в шумной компании?
• 26. Считаете ли Вы себя человеком возбудимым и чувствительным?
• 27. Считают ли Вас человеком живым и веселым?
• 28. После того, как дело сделано, часто ли Вы возвращаетесь к нему мысленно и думает, что могли бы сделать лучше?
• 29. Вы обычно молчаливый и сдержанный, когда находитесь среди людей?
• 30. Вы иногда сплетничаете?
• 31. Бывает ли, что Вам не спиться оттого, что разные мысли лезут в голову?
• 32. Верно ли, что Вам приятнее и легче прочесть о том, что Вас интересует в книге, хотя можно быстрее и проще узнать об этом у друзей?
• 33. Бывает ли у Вас сильное сердцебиение?
• 34. Нравиться ли Вам работа, требующая постоянного внимания?
• 35. Бывает ли, что Вас «бросает в дрожь» ?
• 36. Верно ли, что Вы всегда говорите о знакомых Вам людях только хорошее, даже тогда, когда уверены, что они об этом не узнают?
• 37. Верно ли, что Вам не приятно бывать в компании, где постоянно подшучивают друг над другом?
• 38. Вы раздражительны?
• 39. Нравиться ли Вам работа, которая требует быстроты действий?
• 40. Верно ли, что Вас не редко не дают покоя мысли о разных неприятностях и «ужасах», которые могли бы произойти, хотя все кончилось благополучно?
• 41. Вы ходите медленно и неторопливо?
• 42. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание, работу или учебу?
• 43. Часто ли Вам снятся кошмары?
• 44. Верно ли, что Вы такой любитель поговорить, что никогда не упустите удобного случая побеседовать с незнакомым человеком?
• 45. Беспокоят ли Вас какие-нибудь боли?
• 46. Огорчились бы Вы, если бы долго не могли видеться со своими друзьями?
• 47. Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?
• 48. Есть ли среди Ваших знакомых такие, которые Вам явно не нравятся?
• 49. Можете Вы сказать, что Вы уверенный в себе человек?
• 50. Легко ли Вас задевает критика Ваших недостатков или Вашей работы?
• 51. Трудно ли получить настоящее удовольствие от вечеринки?
• 52. Беспокоит ли Вас чувство, что Вы чем-то хуже других?
• 53. Сумели бы Вы внести оживление в скучную компанию?
• 54. Бывает ли, что Вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?
• 55. Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?
• 56. Любите ли Вы подшутить над другими?
• 57. Страдает ли Вы от бессонницы?

Обработка результатов.

Если ответ «ключа» совпадает с Вашим ответом, Вы прибавляете себе один балл. Если не совпадает, — ноль баллов.

Шкала лжи.

Ответ «да» на вопросы: 6, 24, 36.

Ответ «нет» на вопросы: 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Сосчитайте сумму. Если результат от 4 и больше баллов, это значит, что у Вас появилась так называемая социальная желательность: Вы отвечали не так, как есть на самом деле, а так как Вам хотелось бы или так, как принято в обществе. Другими словами, Ваши ответы не достоверны. Если результат меньше 4 баллов, Ваши ответы искренни. Пожалуйста, продолжайте. Если ответ «ключа» совпадает с Вашим ответом, Вы прибавляете себе один балл. Если не совпадает, — ноль баллов.

Шкала экстраверсии.

Ответ «да» на вопросы: 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 37, 39, 44, 46, 49, 53, 56. Ответ «нет» на вопросы: 5, 15, 20, 29, 32, 34, 41, 51.

Сосчитайте сумму.

Шкала эмоциональной устойчивости.

Ответ «да» на вопросы: 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.

Сосчитайте сумму.

Начертите оси координат: горизонтальная ось — «шкала экстраверсии», вертикальная ось — «шкала эмоциональной устойчивости». Каждая шкала от 1 до 24, пересекаются в точке 12. Отметьте свои показатели на осях. Найдите точку пересечения. Точка может лежать на оси, если одна из шкал равна 12. Результат, который Вы получили, — Ваш преобладающий тип темперамента. По шкале экстраверсии Вы можете посмотреть тип направленности личности: экстраверт или интроверт.

Экстраверты: легки в общении, у них высокий уровень агрессивности, имеют тенденцию к лидерству, любят быть в центре внимания, легко завязывают знакомства, импульсивны, открыты и общительны, среди их знакомых могут быть и полезные люди; судят о людях «по внешности», не заглядывают внутрь; холерики, сангвиники.

Интроверты: сосредоточены на собственных переживаниях, малоконтактны, молчаливы, с трудом заводят новые знакомства, не любят рисковать, переживают разрыв старых связей, нет вариантов проигрыша и выигрыша, высокий уровень тревожности и регидности; флегматики, меланхолики.

Амбиверты: личности, в которых присутствуют слабовыраженные черты обоих типов.

Результат теста: шкала экстраверсии — 6, шкала эмоциональной устойчивости — 17 (интроверт — меланхолик).