Вредные привычки и наше здоровье

Ежегодно наркотики убивают 100 тысяч человек, наркоманами становятся 80 тысяч, ежедневно подсаживаются на иглу 235 человек. По данным Всемирной организации здравоохранения, Россия занимает одно из первых мест в мире по темпам распространения наркомании и употреблению наркотиков, по распространению ВИЧ (СПИД), гепатитов, по молодежной смертности. Единственный способ борьбы с этим негативным явлением это признание наркомании угрозой национальной безопасности, активизация позиции гражданского общества и формирование эффективных профилактических мер добровольного отказа молодежи от наркотиков.

Странное дело: людям приходится доказывать, что здоровый образ жизни — это полезное и нужное для них дело. И если в детском саду маленькие дети хорошо это понимают и не позволяют телу лениться, выполняя с радостью, к примеру, зарядку, то в старших классах негативные тенденции, которые в окружении среднестатистического подростка всегда преобладают, имеют большие шансы «переманить». Нужно, чтобы каждый человек осознал: неприлично иметь заболевания, которые зависят от него самого. Их можно избежать, если человек не курит, не пьёт, не употребляет наркотики и ведёт активный образ жизни. Некоторые люди, оправдывая своё нежелание заниматься своим здоровьем, жалуются на нехватку времени, плохую экологию. Нельзя не согласиться с этим. Но иногда люди сознательно делают вещи, которые разрушают организм, например, курят. Ради чего? Ради мимолётного удовольствия? Они знают, что жертвуют здоровьем, но всё равно продолжают курить, не в силах справиться с вредной привычкой. Многие люди употребляют алкоголь. А от него отмирают клетки головного мозга, разрушается печень, сокращается продолжительность жизни человека. Алкоголь подталкивает человека к преступлениям. К сожалению, очень часто от алкоголя страдают не только взрослые, но и дети.

Из рассказов взрослых я узнала, что очень коварны наркотики. Сегодня они захватили большое количество молодёжи. А ведь они сокращают жизнь, делают из молодых людей стариков, страдающих болезнями, которые уже неизлечимы.

Вредные привычки, сами по себе — это действие человека, которое он осуществляет не задумываясь, то есть, не прикладывая особых усилий. Они появляются очень просто, стоит человеку совершить какой-либо поступок. Первоначально, конечно, все действия выполняются вполне осознанно, но, повторяя их несколько раз, совершать действие становится проще. А спустя какое-то время человек вообще перестает это замечать. В результате такого повторения люди получили возможность совершать свои действия не задумываясь, зачем им это необходимо. Другими словами, действия начинают совершаться автоматически. Именно в этом и заключается вся сложность привычки. То, что побуждает человека сделать привычное для него действие, живет в глубине сознания. Вредные привычки губят здоровье человека и отталкивают от него людей, порой ставят в неловкое или безвыходное положение. От таких привычек очень трудно избавиться, но все-таки это возможно. Вредные привычки — это более чем просто автоматизированный поступок. У их появления есть определенные причины, которые необходимо выявить. Избавление от привычки без устранения ее причины, зачастую может привести к появлению новых привычек, более серьезного характера, или может привести к неврозу, возникающему из-за подавления первопричины привычки. Вредные привычки формируются из-за особенностей психологического состояния. Например, привычка вечно грызть ногти возникает из-за стресса или является признаком затянувшегося невроза, и человек просто пытается успокоиться. К этим же причинам можно отнести и остальные вредные привычки, связанные с ротовой областью: курение, переедание, кусание губ, ручек или карандашей и так далее.

Простым словам верят немногие, посмотрим, что же говорят факты. В статье «Алкоголизм, курение и наркомания» ученые определяют степень вреда, приносимого каждым из этих трех видов зависимостей следующим образом: «курение убивает четверть жизнеспособности организма, алкоголь — половину этой жизнеспособности, наркотики — три четвертых силы организма». Как видим, вредно все, только в разной степени. Чтобы дурной порок не захватил тебя, необходимо задуматься: «А нужно ли мне это? Ведь, без зависимости от чего-либо жизнь намного прекраснее». Скажи себе: «Я не хочу становиться тенью человека, лишним для общества, я хочу быть Человеком с большой буквы».

Физическое и духовное состояние молодежи — проблема государственного масштаба, если ее не решать, в итоге мы получим больные поколения. А что может быть дороже здоровья? Только его лечение. Поэтому, необходимо вовремя задуматься над поставленными вопросами. У нас очень много делается для того, чтобы человек был здоров как физически, так духовно. Глава государства мечтает добиться такой популярности физической культуры, спорта, интеллектуально-нравственного развития, при которых пассивной части населения было бы неловко вести неправильный образ жизни.

Почему быть здоровым — это модно? Приведу несколько доводов: бодрый утренний настрой, правильно спланированный день, самоудовлетворение человека в каких либо достижениях, эффективность и результативность деятельности, уверенность в завтрашнем дне — все это атрибуты в здорового человека. Представляю себе подиум, красная дорожка, огромный зрительный зал… Нет, это не демонстрация очередной коллекции знаменитого кутюрье. Это фестиваль молодежи под ярким призывным лозунгом: «Быть здоровым — это модно!» Главные герои его — молодые, спортивные, стройные, здоровые люди. Кто-то из них рекламирует полезные соки, кто-то — новинки спортивного инвентаря, кто-то демонстрирует результаты новоявленной аэробики… Весь зал увешан яркими, красочными знаками, на которых в черную рамку заключены изображения тех негативных явлений, о которых мы говорили выше… В зале восторг, шквал аплодисментов — это подтверждение тому, что люди сознательно отдают предпочтение цветущей молодости и крепкому здоровью. Вполне соглашусь с известным высказыванием, что здоровье ни за какие деньги не купить. Значит, человек сам по крупице, по кирпичику должны укреплять свое здоровье, беречь его.