Понятие сколиоза. 
Понятие сколиоза

Симптомы позвоночник сколиоз искривление

В грудном возрасте ребенок лежит в С-образной позе, плохо поворачивает голову, нередко имеет такие заболевания как дисплазия ТБС и кривошея.

Сколиоз обычно начинает формироваться в детском возрасте и, к сожалению, как показывает статистика и опыт, родители не замечают нарушений у своего ребенка до тех пор, пока он не начинает хромать или ходить боком, а проявления уже трудно не заметить. Поэтому, обращаем ваше внимание на раннюю диагностику не запущенного сколиоза — если вовремя заметить нарушения, можно остановить прогрессирование заболевания, а также предотвратить возможные проблемы.

Первые симптомы можно услышать от ребенка, который жалуется на боль в груди, спине, тазу, ножках, на быструю утомляемость, а также у него возникает сутулость. Необходимо обратить свое внимание, на одном ли уровне находятся плечи, не выпирают ли лопатки. Напомним, что центральная линия должна находиться по центру тела, проходить строго вертикально.

Один из показательных критериев наличия заболевания — попросите ребенка нагнуться вперед, а своей рукой проведите по остистым отросткам позвонков, все выросты должны быть строго в одну линию, без перепадов, без возвышений, провалов, если смотреть сбоку, должны сохраняться физиологические изгибы.

Основным симптомом при сколиозе является сколиотическая или кифосколиотическая деформация позвоночного столба, вершина которой чаще всего приходится на уровне Т8 —Т10 Основные жалобы больных на деформацию, слабость мышц спины, асимметрию стояния надплечий, лопаток и др.

При осмотре, особенно с применением отвеса, отмечается искривление позвоночника, таза и деформация грудной клетки.

На ранних стадиях развития патологического процесса, особенно при приобретенном сколиозе, деформация не сильно выражена.

С прогрессированием процесса сколиотическое искривление приобретает более стойкий характер. При наклоне туловища вперед или при потягивании за голову кверху деформация не устраняется или устраняется частично. Подвижность позвоночного столба во всех направлениях значительно уменьшена.

Одним из наиболее эффективных методов лечения сколиоза, на начальных стадиях заболевания, является ЛФК (лечебная физическая культура). Исправить искривление позвоночного столба при помощи комплекса физических упражнений можно в случае приобретённого сколиоза, когда болезнь стала следствием длительного пребывания тела в неправильном положении. При диагностировании врождённого сколиоза, вызванного аномальным развитием органов и структур тела, следует с осторожностью отнестись к такого рода лечению, получив для начала консультацию врача. В отдельных ситуациях физкультура может быть полностью противопоказана.

Специалисты считают ЛФК при сколиозе приоритетным методом лечения, дополнять который могут процедуры массажа, физиотерапии, а также ношение ортопедического корсета. Результативность физкультуры во многом зависит от:

• — вида сколиоза
• — формы искривления (C, S или Z)
• — степени заболевания (всего их 4)
• — возраста больного

Существует пять основных целей, которые преследует лечебная физкультура при сколиозе:

• 1. Устранить дисбаланс мышц и связок.
• 2. Снять излишнюю нагрузку на позвоночник.
• 3. Исправить осанку.
• 4. Укрепить мышечный корсет спины.
• 5. Оказать общеоздоровительное воздействие на организм.

Все упражнения, входящие в комплекс ЛФК при сколиозе, должны выполняться в определенном корригирующем положении, которое подбирает врач-ортопед или инструктор ЛФК, в зависимости от вида и локализации дуги позвоночника (S-образный, грудной и поясничный). Также во внимание берется патология, сопутствующая данному сколиозу. Если упражнения будут выполняться правильно, в соответствии с рекомендациями, то лечебная гимнастика будет способствовать компенсации искривления и развития мышц в нужном направлении.

При нарушениях осанки и при начальных степенях различных искривлений позвоночника и остеохондроза рекомендуется выполнять базовый (начальный) комплекс несложных классических упражнений. Однако перед тем, как начать заниматься физическими упражнениями, входящими в комплекс ЛФК (лечебная физкультура) при сколиозе, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Необходимо соблюдать осторожность или вовсе отказаться от занятий, если у вас имеются:

• — быстро прогрессирующий или значительный (3−4 степени) сколиоз
• — резкие боли в области спины различного рода, которые обостряются при выполнении упражнений
• — серьезные нарушения мозгового кровообращения, а также нарушения сердечной или легочной функций.

Желательно выполнять упражнения в большом, хорошо проветренном помещении, где имеются зеркала. Для упражнений, выполняемых лежа, необходима подстилка или коврик.

Комплекс упражнений при сколиозе состоит из четырех частей:

• 1. Разминка
• 2. Упражнения, выполняемые лежа на спине
• 3. Упражнения, выполняемые лежа на животе
• 4. Упражнения, выполняемые стоя.

Отдых между упражнениями осуществляется в исходном положении. То есть, если упражнение выполняется лежа на животе, то отдыхать надо также в этом положении.

Упражнение № 1. Разминка — разгрузка позвоночника. По традиции — все упражнения ЛГ (лечебная гимнастика) начинаются с упражнений по разгрузке позвоночника. Совершаем ходьбу на четвереньках. Выполняем не менее 2−3 минут.

Следующие упражнения выполняем лежа на спине. Данные упражнения способствуют укреплению мышц брюшного пресса.

Упражнение № 2. Вытяжение позвоночника. Лежим на спине, при этом пятками тянемся вниз, а головой — вверх. Следует выполнить 3−4 вытяжения по 10−15 секунд.

Упражнение № 3. Велосипед. Лежим на спине, руки вдоль туловища (можно положить руки за голову). Делаем ногами движения, имитирующие езду на велосипеде. При этом важно соблюдать следующее правило: ногами нужно двигать не над животом, а ниже, ближе к полу (чем ниже, тем лучше). Упражнение выполняем в среднем темпе, 2−3 подхода по 30−40 секунд.

Упражнение № 4. Ножницы. Лежим на спине, руки вдоль туловища или за головой. Выполняем ногами скрестные горизонтальные и вертикальные махи. При этом, горизонтальные махи выполняем как можно ближе к полу (для большей эффективности упражнения). Упражнение выполняем в среднем темпе, 2−3 подхода по 30−40 секунд.

Следующие несколько упражнений выполняем из положения лежа на животе. При выполнении упражнений из этого положения происходит укрепление мышц спины.

Упражнение № 5. Вытяжение позвоночника. Выполняется так же, как и упражнение № 2, только из положения лежа на животе. Выполнить 3−4 вытяжения по 10−15 секунд.

Упражнение № 6. Плавание на животе (брасс). Лежим на животе, ноги прямые, голова — на ладонях (на их тыльной части). Прогибаемся в поясничном отделе позвоночника, при этом поднимаем голову, верхнюю часть туловища, руки и ноги. Опираемся на живот. В таком положении выполняем движения, имитирующие плавание брассом:

• — руки вытянуть вперед, ноги развести в стороны
• — руки развести в стороны, ноги соединить
• — руки подтянуть к плечам, ноги также соединены

И так далее, повторяем движения по очереди. Выполняем 2−3 подхода по 10−15 повторений, немного отдыхая между подходами — 5−10 секунд.

Упражнение № 7. Ножницы. Лежим на животе, голова располагается на тыльной части ладоней, ноги прямые. Поднимая прямые ноги, выполняем скрестные горизонтальные и вертикальные махи. Выполняя данное упражнение, бедра необходимо отрывать от пола. Выполняем в среднем темпе, 2−3 подхода по 30−40 секунд.

Упражнение № 8. Удержание. Лежим на животе, голова — на тыльной части ладоней, ноги вытянуты. Поднимаем верхнюю часть туловища и одновременно поднимаем ноги, прогибаясь в пояснице. При этом опираемся на живот, а голова, верхняя часть туловища, руки и ноги — подняты. Затем сводим ноги вместе, руки разводим в стороны, ладони выворачиваем вверх. Замираем, не двигаясь, в таком положении на 10−15 секунд. При выполнении этого упражнения бедра обязательно нужно отрывать от пола, и дыхание желательно не задерживать. Выполняем 3−4 подхода. Между каждым подходом — небольшой отдых (5−10 секунд).

И последние два упражнения выполняем из положения стоя.

Упражнение № 9. Вращение руками. Встаем перед зеркалом, чтобы контролировать осанку, локти разводим в стороны, пальцы рук — к плечам. Совершаем вращение руками назад (по часовой стрелке). Выполняя это упражнение, важно соблюдать следующее правило: вращаясь, локти должны совершать небольшую окружность, то есть, амплитуда движений не должна быть большой. Выполняем данное упражнение в медленном темпе, 2−3 подхода по 20−30 секунд. Между подходами — небольшой отдых (5−10 секунд).

Упражнение № 10. Приседания. Это упражнение способствует сохранению правильной осанки. Встаем перед зеркалом (следим за осанкой), руки разводим в стороны, ладони выворачиваем вверх. Сохраняя такое положение (спина прямая, контролируем осанку), встаем на мыски, затем приседаем, потом — опять на мыски и принимаем исходное положение. Выполняем 5−10 приседаний, в медленном темпе. Между приседаниями отдыхаем.

Данный комплекс упражнений ЛФК при сколиозе поможет вам в первоначальной борьбе со сколиозом. Но если вы хотите полностью излечиться от этой неприятной болезни, то вам необходимы регулярные занятия лечебной физкультурой под руководством специалиста — грамотного инструктора ЛФК, профессионально занимающегося сколиозами.