Противопоказания к занятиям оздоровительным плаванием

Основными противопоказаниями к выполнению физических упражнений в воде являются:

• Ш остеомиелит, открытые раны, фурункулез;
• Ш кожные заболевания (гнойничковые, экзема, эпидермофития и др.);
• Ш заболевания лорорганов (перфорация барабанной перепонки, отиты среднего уха, фронтиты и гаймориты и др.);
• Ш венерические заболевания (СПИД, гонорея, сифилис, трихомонадная инфекция и др.);
• Ш высокая температура тела и расстройства функции желудочно-кишечного тракта (понос, дизентерия и др.);
• Ш психические заболевания (шизофрения, эпилепсия);
• Ш инфаркт миокарда, стенокардия покоя, повышение артериального давления, болезнь Рейно, облитерирующий эндартериит, пороки сердца, ревматизм в стадии обострения и др.;
• Ш астмоидный бронхит, бронхиальная астма, бронхоэктагическая болезнь, туберкулез в активной форме и др.;
• Ш пиелонефрит, острый цистит и др.;
• Ш сильное утомление и переутомление у спортсменов (гимнастика в воде аккумулирует процесс утомления).

Заключение

Стремительное развитие науки и техники, постоянно возрастающий объем информации требуют от современных студентов большого количества сил и энергии. Показатели уровня здоровья и физического развития являются важнейшим условием активной жизни любого человека. Поэтому необходимы средства для повышения уровня здоровья и физического развития.

Одним из средств физической культуры является оздоровительное плавание. Двигательная активность в водной среде способствует активизации обменных процессов, совершенствованию систем терморегуляции, укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшению работы кардио-респираторной системы, повышению умственной работоспособности, закаливанию организма.

В воде, благодаря ее физическим свойствам, движения выполняются плавно, с большей амплитудой, без давления массы тела на опорно-двигательный аппарат, что снижает статическое напряжение мышц и исключает риск травматизма. Плавание применяется и в реабилитации инвалидов, где основная направленность физической культуры — коррекционно-компенсаторная. Занимаясь в бассейне, человек с ограниченными возможностями получает возможность самореализации, самосовершенствования.

Кроме психологических аспектов, занятия оздоровительным плаванием способствуют активизации всех систем организма, моторной коррекции и формированию необходимых двигательных компенсаций, закаливанию, создают условия для правильного физического развития.

Таким образом, плавательная нагрузка оказывает всестороннее положительное воздействие на организм: облегчает течение различных заболеваний, поднимает настроение, вызывает прилив энергии, улучшает процессы пищеварения и обмена веществ. Систематические занятия плаванием содействуют закаливанию, формированию правильной осанки, гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата.

Занятия плаванием в оздоровительных целях доступны и полезны не людям всех возрастов. Практика использования оздоровительного плавания как средства физического воспитания показывает возможность повышения эффективности учебного процесса в результате совершенствования физических и функциональных способностей человека.