Примерный комплекс упражнений при очаговой пневмонии с локализацией процесса в нижней доле правого легкого

И.п. — лежа на спине.

• 1. Спокойное диафрагмальное дыхание.
• 2. Руки в «замок». Поднять их вверх, потянуться — вдох, в и.п. — выдох, слегка удлиненный. Темп медленный.
• 3. В и.п. — вдох, поднять прямую ногу вверх — выдох. То же другой ногой.
• 4. Руки охватывают нижнюю часть грудной клетки. При вдохе грудная клетка преодолевает сопротивление рук, при выдохе — руки слегка сжимают грудную клетку. Темп медленный.
• 5. Развести руки в стороны — вдох, подтянуть колени к груди — выдох, пауза. В и.п. — расслабиться.

И.п. — Лежа на левом боку. Цель упражнений на левом боку ммаксимальное вовлечение в дыхание пораженного участка легочной ткани с целью-восстановления вентиляции, растяжения плевральных спаек, восстановление проходимости бронхов, борьба с ателектазами.

• 6. Диафрагмальное дыхание.
• 7. Круговые движения прямой правой рукой. Дыхание произвольное. Темп средний и быстрый.
• 8. Правую кисть положить на нижнюю часть грудной клетки (справа). Нижнегрудное дыхание на боку.
• 9. Отвести правую руку назад, слегка прогнуться — вдох, вернуться в и.п. — выдох, пауза.

И. п. — сидя на стуле.

• 10. Руки опущены вниз. Отвести правую прямую руку назад — вверх — вдох, наклониться вперед и достать носок левой ноги — выдох, пауза. В и.п. — расслабиться. То же другой рукой.
• 11. Вдох. Поднять правую руку через сторону вверх и наклониться в левую сторону — выдох. То же другой рукой. В и.п. — пауза.
• 12. Приподнять прямые ноги от пола сантиметров на 20. Движения — как при плавании стилем «кроль» двумя ногами (вверх-вниз). Дыхание произвольное. Движения быстрые.
• 13. Движения руками — как при плавании стилем «брасс» — согнуть руки в локтях, выпрямить их вперед и развести в стороны в горизонтальной плоскости. В и.п. — вдох, при движении руками — выдох. Пауза. Движение медленное, спокойное.
• 14. Имитация езды на велосипеде. Дыхание произвольное. Темп медленный.
• 15. Развести руки в стороны — вдох, «обнять себя за плечи» — выдох, пауза.
• 16. Сгибание и разгибание стоп. Дыхание произвольное.
• 17. «Бокс». Согнуть руки в локтях, пальцы сжать в кулаки. Поочередно выбрасывать руки вперед (выдох). Темп средний.
• 18. Держась за сиденье стула. Поочередные круговые движения прямыми ногами. Дыхание произвольное, темп медленный.
• 19. Ходьба «на месте». На счет 1,2- вдох, 3, 4, 5 — выдох, 6, 7 — пауза.
• 20. Поочередное сгибание ног в коленных суставах. Дыхание произвольное.
• 21. Согнуть руки в локтях и расслабленно опустить их на кушетку (пол).
• 22. Развести стопы в стороны.
• 23. Полное дыхание в течение 2 мин (ЧД в 1 мин не более 14−16).

Примечание. При выполнении упражнений для мелких и средних суставов движения повторяются 8−10 раз, для крупных — 6−8 раз.